diete

Jeść dużo białka, pamiętać o dodatnim bilansie kalorycznym. Ułóż dobrą dietę i plan. Gdy już z tym potrenujesz z pół roku będziesz mógł zastanowić się nad jakąś kreatyną. Pozdrawiam. Wszystkie odpowiedzi, wskazówki znajdziesz na SFD.

jesli nie mialem jeszcze cyklu na kretce to szamaj mono, diete uluz i jak beda braki w diecie to bialko albo gainerka

miałem cykl na nitrobolonie II:) i zadowolony bylem:) takze co zapodac? diete uloze:) tam zrobiłem bład chodzi o NOZ, a nie jak napsialem o NOX!:)

[...] Fire storm 2 tab przed treningiem,cutting edge 4 tab rozlozone na caly dzien Nietreningowe-Fire storm 2 tab rano,cutting edge jak wyzej, tak bym to widzial maxymize to bialko bierzesz wedlug brakow w diecie o ile masz diete bo jak nie masz to kiepsko widze redukcje pozdro Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-03 14:44:16

[...] zepsujesz sobie cykl.Najlepszy cykl-pierwszy. W tym wieku rosniesz błyskawicznie,i bez zadnego wspomagania.Skup się na diecie i patrz w lustro.jeśli chcesz masy-stosuj diete masową.Dokup gainera jeśli potrzeba i uwierz,przy odpowoednim(madrym) treningu idziesz jak burza.Dokup preparat multiwitaminowy.I nic wiecej nie potrzebujesz.Jesteś [...]

Aha,to do mojego HMB powinienem dokupić sobie Gainera i to weszystko powinno być dobre jak na początek mojej KARIERY,oczywiście uwzgledniając dietę,do której się zastosuje i odpowiedni trening??

wywal tego gainera bo to g**no a nie suplement tylko niepotrzebnie Cie pozalewa, ważysz tylko 72kg więc nie musisz podbijać kalorii gainerem bo b.łatwo uzupełnisz to normalną dietą i będzie zdecydowanie lepiej bo posiłek naturalny jest lepszy niż jakikolwiek proch, ja na twoim miejscu bazowałbym na suplach białkowych, bcaa, kreatyna mono i jakiś [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

w odwrtonej kolejnosci zabrać sie poważnie za diete, odzywka białkowa, cell mass, no-xplode, monohudrat, bcaa

panowie obliczylem jakos te BTW,dzienne zapotrzebowanie i mi wyszlo tak: 2419kcal,bialko:168g,wegle:115gtluszcze:143.Mam pytanie do was czy dobrze to policzylem i czy to jest realne??jezeli tak to teraz musze pod ten wykres swoja diete sam ulozyc?

[...] Biegam oczywiscie ale tak od 30 minut do 50 ponieważ czasami biore udział w zawodach...basen chyba tez dodam. ALe tez liczyłem pod wzgledem kalorycznym swoja nowa diete i wyszlo mi parwie 1500 kcal, a poprzednia dieta przed redukcja wynosiłą 3700 kcal...wiem ,że muszą podnieść wartości ale nie mam pomysłow jakimi produktami. Zmieniony [...]

silownia i odchidznie idą jak najbardziej w parze... Odzwyki są do uzupelniania diety, jak si ema w niej braki, np. bialka. Uzluż dietę to osiagniesz swoj cel. Jak nie wiemy czy/jakie masz braki bialka to trudno doradzić czy powinenes kupić odzywkę bialkową...

Zadałeś bardzo nieprecyzyjne pytanie. Każdy człowiek ma dietę. Jedni gorsza do osiągnięcia swoich celów inni lepszą. Pizza ma dosyć dużo wartości odżywczych (ser), ale zawiera także połączenie ww o wysokim indeksie glikemicznym (ciasto) z tłuszczami. Jeśli twoja dieta jest redukcyjna to musisz mieć świadomość tego co jesz i jak często możesz sobie [...]

hmmm... masz diete?

Chyba sie zrozumielismy;) Nastepnym razem na wszelki wypadek dodam "przypuszczam"... A najlepiej to ulozyc diete i dawkowac wg brakow Pozdro

Przyjmijmy ze mam dietę chociaz niezbyt energetyczną... ile XXl potrzebne będzie na jeden cykl?

King-Odin- rozumiemy sie bez slow;) Wedlug mnie 20 puch bedzie za malo, tak z 50;) A tak serio, to uloz diete. <dzial odzywianie>, ewentualne braki uzupelnij gainkiem.Od samego gaina nie urosniesz, liczy sie calosc tej kulturystycznej ukladanki, a dieta to podstawa... Pozdro

j/w wogóle zrób diete daj do sprawdzenia kumple w dziale odzwianie ci pomogą zapamiętaj podstawa to dobrze jesc !! pozdro.

hmm...uzywalem teraz muscletech hydroxycut razem zdieta z dobierz-diete.pl i muscletech slabo dzialal.... moglbys mi cos polecic? bo skoro mowisz ze venom nie bardzo to nie wiem co mam uzyc. mam 170cm wzrostu i 84 kg wagi

roman 1910, mozesz mi napisać swoją dietę?? bo jak bez supli do 38 to nieźle.. dostosuję się do do tego planu na bica bo mam 16 lat a 29 w bicu to prawie sama kość..