diete

Lepiej wydac kase na diete, niz na odzywki :O

bialko sklada sie z aminokwasow. Wiec jesli zrobisz porzadna diete to aminokwasy beda Ci zbedne.

a dietę masz ?

przepraszam, ale nie moglem sie powstrzymac oczywiscie odradzam tracenie kasy na takie badziewia...zainwestuj w diete, zmus sie do aerobow - cud-tabletek NIE MA

spróbuje z tą glutamina moze ,sam nie wiem.Ale wczesniej jescze sporrzadze diete codzienna i na dniach podrzuce do działu z odzywianiem.Rzeczywiscie moze te bcaa odrzucic? Moze cos innego spróbować? Inne propozycje mile widziane ... elo

Nie masz diety wiec nawet nie bierz sie za odzywki i suple bo i tak nie dadza ci efektow. Uloz DIETE!

[...] duzo... http://www.sfd.pl/10_Rad_na_NIE_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t270420.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html po przeczytaniu zrob nowa diete i daj do oceny zawsze ktos Ci pomoze :)

prawdopodobnie chodziło mu o dietę, trening, regenerację ;)

Tak z ciekawości wklej dietę, i jak już to nie jedziesz żadnym low carbem to tak dla wiadomości. Tak foty będziesz mógł wstawiać kiedy będziesz chciał. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2011-08-09 23:19:30

Co byscie zrobili na moim miejscu waze 75kg mam 35cm w ramieniu jestem ZALANY czy robiac redukcje z wysoka ilością białka a mala weglowodanow miesnie mi urosną czy jeszcze spadna??? I czy spali sie tylko tluszcz??? Czy moze zrobic diete masowa i przybierac miesni???

Kazdy ci napisze zebys odpuscil.i ja tez tak mowie zrob troche masy i ułóż. Pozadnie diete . to podstawa. Koks narazie odpusc i do tego zmien kolege tego co ci to doradzil

Poczytaj działa , poza tym każdy makaron można wpleść w dietę a z czym jesć ?? od zup ,poprzez jako dodatek do mięs po zapiekanki makaronowe itd. itd. w dziale masz mase przepisów

Jak zacząć ? Co robić jaką partie mięśni.? jaką diete możecie mi polecić.? Ile razy w tygodniu ćwiczyć i o jakiej porze najlepiej.? Ogółem od początku do końca wszystko objaśnić jeśli możęcie. Trening domatora/fbw 3-4 razy w tygodniu. Jak wyżej. 10 wskazówek żywieniowych/dużo i zdrowo 3-4, obojętne. Trzymałbym się tylko stałej pory.

... I wstaw diete juz ułożoną, napisz zapotrzebowanie, ile spozywasz w jakim posiłku czego?? pozdro...

straciles 2 godziny, mleko to kiepeskie zrodlo bialka, kielbasa tym bardziej, dodatkowo zle rozplanowane pory posilkow, na podstawie czego ulozyles taka diete

nie mam diety ale chce zaczac brac kreatyne <<lol.. nie myslisdz chyba,ze kreatyne jak zaczniesz lykac sptrawi,ze bediesz mial diete ;P??? lepiej na diecie sie skup.. i idz pograj w noge/kosza ;P

jeżeli odczuwasz zastój to warto się zastanowić co robisz nie tak warto zrobić tygodniową regeneracje zmienić trening,dopracować dietę np dodać kalorii

a napisz mi rywon21 jaka diete jesc na rzezbe i co bic napisz chociaz ty

a jesli waze 60kg i moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3400kcal to czy mozecie mi podac diete od rana do wieczora co mam jesc..aby przytyc?bo niewiem

I jeszcze jedno, bo tak teraz zauważyłem. W tym treningu nie ma ćwiczeń na brzuch. Dobre będzie stosowanie ćwiczeń jak na tym filmiku? http://www.youtube.com/watch?v=2pzg6DiknLY Jeśli tak to po jakim czasie (biorąc pod uwagę, że będę miał dobrze dobraną dietę), uwidocznią mi się mięśnie brzucha? Stosując a6w przez 3 tygodnie, widocznych efektów [...]