diete

Wkońcu po dlugim czasie i z wielkimi trudnosciami ulozylem sobie diete. I mam prosbe, wyrazcie na jej temat swoje opinie i wprowadzcie ewentualne poprawki bylbym bardzo wdzieczny. 10.00 Maslanka lub jogurt naturalny 3 kromki chleba pszennego z maslem i serem gouda i kakao z mleka 2% 13.00 3 kromki z poledwica z piersi kurczaka i 3 ogorki [...]

No moze 0,5 to fat ale reszte to miecho . Jestem bardzo oporny w masie ale od 2 tygodni mam nowa diete i jestem narazie na plusie , moze dlatego ze to poczatek. Okaze sie . A nie ukrywam ze fat tez by mi sie przydal!!

Cieszy mnie to pozostaje znalesc diete i zapisac sie na silke bo odzywki to wezme po miesiacu czy tam dwoch.

U mnie w aptece jak ładnie się poprosi panią magister to zrobi ZMA :) Mam zbilansowaną dietę ale nie liczę zawartości witamin w niej więc chciałem kompleks witamin wrzucić niż jakieś pojedyncze. A jeżeli już wyszły by najlepiej pojedyncze to w jakie inwestować? @up/ literówka po prostu :-) Zmieniony przez - BartekOne w dniu 2012-02-17 11:31:55

tłuszcz to g****. mięśnie to złoto. nie możliwe jest przerobienie jednego w drugie :-) Waga waha się tak bo widocznie skoro jesteś nastawiony na masę to musisz dac nadwyżkę kaloryczną w diecie, a tego pewnie u Cb brakuje :-) Masz takowo rozpisaną dietę ?

Jak wrzucisz aeroby + diete low-carbs nie powinno aż tak bardzo zalewac

sluchaj stary pzred zaczeciem cyklu zadbaj o dobra diete bo widze ze cos jest nei tak dzial odzywianie :) EDIT: a czego masz unikac??? wegli prostych, tlusczy zwierzecych i innych syfow Zmieniony przez - HK w dniu 2005-08-06 13:02:34

Daj odrazu cala diete i wszystko o sobie napisz. Ten posilke slaby jest. Malo ww, duzo tluszczu nasyconego. Popzmieniaj to.

pokaz swoja diete

Witaj, Wakacje urlop to czas odpoczynku nie patrz na dietę a zobaczysz że wrócisz z większą motywacją . Pozdrawia

Zdjęcie do porównania słabe, tak jak słabym porównaniem są cyferki na wadze. Ogólnie jak na 2 miesiące, to efekty tak 5/10, także wrzuciłbym plan do analizy dietę i ewentualnie trening.

Nom podbiłem ale nikt nie dał znać !:) a Chcę szybko wszystko ustalić i brać sie za dietę. Dzięki tak zorbie bo chyba poprzesadzałem z tymi olejami :(

I lekarz nie dał żadnych wskazówek? Ułóż sobie zwykłą dietę na masę, z większą ilością węglowodanów.

Poczytaj posyt podwieszone uloz diete dja ja tu do oceny, odzywki sa zbedne..Jaki masz staz na silowni?

heh to ty ukladasz diete i to ty masz wziąść kalorie z gainera pod uwagę

najpierw oblicz swoje zapotzrebowanie, wtedy uloz pod nie diete, i napisz ja wtedy porzadni ze wszysktimi wyliczeniami, a najlepiejt o jescze porownaj ja z innymi abys wiedizal gdzi emasz bledy Powodzenia

Karnityna Ci nie pomoże w redukcji, wprowadza tłuszcz do miejsca jego spalania ale organizm jest w stanie sam ją syntetyzować więc dostarczanie jej z zewnątrz nie wspomoże Twoich wysiłków z tkanką tłuszczową. Podobnie ze spalaczem, odpuść sobie, za wcześniej. Odpowiednią dietą i treningiem zrzucisz tłuszcz, co sam zauważyłeś - bo nie spada - dieta [...]

Jak miałes ostatni rok ostro z dieta i suplami to po jaki h***j chcesz efke brac.W dodatku chcesz zrzucic 15-20kg.To ile ty przez rok zrzuciłec.Albo masz h***a diete albo trening.Nie licz na cuda, licz na siebie.

jak juz pisalem diete mam i sie do niej stosuje:> poprawic czyms wchlanianie kreatyny ?

Nikt Ci nie powie jakie będziesz miał efekty... Masz dietę? Suple do cyklu? Co do methanex to jutro kończę go brać i poszło całkiem ładnie :)