suplementacja po raz pierwszy

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 26 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 258

Witam, cwicze juz okolo 5 miesiecy, wczesniej cwiczylem 2 lata z przerwami. Diete juz mam stosuje sie do niej itd itp.
Zastanawiam sie nad zakupem:
Weglowodany+bialko+kreatyna. (co do kreatyny to kupowac jablczan costam ?)

Jakie firmy sa najlepsze? Czy do tego zestawu cos dodac? Czy moze zamienic go na inny? dysponuje kwota ok 300 zl oczywiscie z pewnymi wachaniami:)

Z gory dziekuje za odp.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101363

jesli chcesz jablczan to kupuj TCM olimpa lub CM3 treca

bialko: jak masz kase prolongatum,sp80 jak nie to Ostrowie

weglowodany: carbo olimp lub biogenix

co dodac? witaminy, omega3 i MZB

PODSTAWA TO I TAK DIETA!

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

mixerboss

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 26 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 258

jak juz pisalem diete mam i sie do niej stosuje:> poprawic czyms wchlanianie kreatyny ?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

nie

a porady Siodemy dobre.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

mixerboss

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 26 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 258

kumpel mi gada ze lepiej brac jakies carbo innej firmy za 60zl/kg a carbo olimp kosztuje 20zl za 1kg, ale w moim przyapdku to chyba nie bedzie mialo duzoego znaczenia skoro zaczynam sie suplementowac, zreszta szkoda mi tez kasy a kolega dostal soga :>

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

bez znaczenia jakiej firmy.

bierz tańsze.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52126 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jak wyzej najtansza opcja. Ja osobiscie brałem Reactora Pro 3

...

mixerboss

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 26 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 258

jeszcze mam pyt co do kreatyny poniewaz jezdze na rowerku ok 40 min po treningu. czy jedno nie bedzie mialo wplywu na drugie?

...

junior26

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52418

kup mono dobrej firmy

kaizen inko universal

bedziesz zadowolony

witaminy i zma

nieeee

Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-12-27 23:14:54

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...

mixerboss

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 26 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 258

a co do carbo to slyszalem ze dobrze zrobic tak ze od razu po treningu silowym wypic wegle a potem na rowerek, zeby sie miesnie nie spalaly

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

zalezy w jakim celu pedałujesz

czy spalasz fat, czy kondycyjnie

jak spalasz to olej carbo, ewentualnie jakieś bcaa lub białko, carbo jak już to odrobina

jak kondycyjnie to możesz zapodać

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat