diete

Przed zadaniem pytania wszedłem "w dietę" i sobie ją rozpisałem. Zapytałem tylko, czy prócz tego co mam coś mozna dodać. Dzięki

mamy nadzieję że kolega bedzie urozmiaicał diete

zacznij sobie od p-mag przez 6 tygodni po 50mg powinieneś być zadowolony, daje dużo siły i masę dobrej jakości - o ile będziesz trzymał dietę

wywal szynkę i inne podroby, ułóż dietę wg zapotrzebowania i 10 wskazówek żywieniowych , pozdr

6 miesięcy staram się ćwiczyć intensywnie dbać o dietę i zapodaje suplementy, ćwiczę od małego ale nie będę kłamał ze pakuje cały rok bo tak nie jest robię przerwy, ostatnio spróbowałem dopingu, moze nie jest dopracowany cykl ale chce go dobrze zakończyć by nie mieć problemow. i proszę was na forum o pomoc

nie rozumie za bardzo tematu ćwiczysz 6 miesięcy trzymasz dietę bijesz saa stosujesz suple aby po 6 miesiącach odstawić wszystko? gdzie tutaj sens i logika?? bo nie potrafię tego zrozumieć zupełnie?

i weź się za dietę kanapki z serem czy płatki z jogurtem?? gdzie ty masz jakieś białko w tej diecie? zdrowe tłuszcze?

dajcie rade?? Podac moja diete??

Styka, no i jak ten cykl, z profilu widze jednakże że nienajlepiej to wygląda, a także wydaje się, ze jakby przedwcześnie sięgasz po kreatynę. lepiej juz wspomagac diete odzywką jeśli juz trzeba i chcesz niz za szybko wziąć się za kreatyne właśnie

Zadne z tych. Uloz diete i brzuszek sam powinien spasc.

z dietą bedzie troche ciężko bo co drugi dzień mam treningi więc musze jeść troche sporo żeby mieć siłe na treningach i wgl ... jaką byś mi diete proponował ?

3-4 tabletki 2 razy dziennie to nie za dużo? Dietę mam układaną przez dietetyka, jak mam dobrać pod to witaminy?

Może też podaj tą dietę od dietetyka bo często się zdarza że są lipne

masz diete?, ja proponuje dokupic carbo, kreatyne i glutamine - mogą sie sprzydac, co do spadków mogą byc spowodowane jakims błędem w treningach lub odzywianiu

dokładnie musisz diete zrobic najprawdopodobniej jest to zamało kalorii w diecie i przez to spadła siła, bez diety efekty będą słabe albo wogóle ich nie będzie, najwazniejsze są węglowodany które mają zapewnic energie i białko które pomoze w regeneracji.

jesli masz diete odpowiedni staz i trenig to sprobuj tak jak piszesz Kretke mono a do tego ja wzialbym z l-glutamina dobry wybor z gainerem

musisz podać swoje dane, trening, diete itp. to ci eksperci pomogą http://www.sfd.pl/temat17478/

diete mam wysokobialkowa, redukcyjna. Chodze 3 razy w tyg. na silownie. Srednio jestem tam godzine. Mam qmli ktorzy chodza 4 miesiace z przerwami i wyciagaja 72...i wiecej. Troche mnie denerwuje ze tyle tylko wyciskam i zniecheca niestety.. Wiem ze nie ma nic odrazu ale to chyba wyjatkowo malo. Wzrost i waga to kolejno 186 i 95.Dzieki

do stołu ci jeszcze poddac ?? nikt ci tu stary diety nie ułozy, poczytaj przyklejone (podwieszone) tematy i rób diete a chłopaki ci skorygują niedociągłości

A nie lepiej dietę zrobić z bilansem na minus ? Jak piłkę kopiesz to było by to najlepsze rozwiązanie wg mnie. Sam kopałem i wiem, że dieta to podstawa dla zgubienia fatu. Bez niej raczej bym nie liczył na efekty. Zielona herbata, kawa bez mleka i cukru(nie jestem pewien tej kawy) są dobre w odchudzaniu. Pozdro