diete

Najlepiej walnąć barana w ścianę. 1.Dieta! Gdy ułożysz dietę będziesz wiedział czy potrzebujesz jakieś suple.

2 lata temu udało mi się schudnąć 13kg licząc kalorie, mialam dietę z generatora z multisportu(nadal mam do niej dostęp). To jest tak ułożone ze tłuszcz, bialko i węgle są zoptymalizowane tak jak powinny być i dalo sie jeść to co tam bylo ułożone i nie byłam głodna. Można też zmieniać dania lub pojedyncze składniki. Było ciężko na początku ale [...]

Wobec tego gorąco pozdrawiam, pewnie w swojej ofercie znajdziesz coś na nerwy Czekam tez na zamówienie od ciebie Zupełnie zmieniam sposób suplementacji od nowego roku, według prywatnych wytycznych Biggera Aktualnie przez 4 miechy nie biore odzywek bo stosuję diete tłuszczową spec. suplement

NO DOBRA ale to jak mi ta woda zaczela spadac to chyba masa miesniowa mi nie spadnie co? bo cwicze 6 razy w tgodniu :7 i staram sie trzymac diete ale mowie jak mi ta waga zaczela ostatnio spadac to sie troche zmartwilem :P

na XPAND'a jeszcze za wcześnie, bierz zwykły monohydrat kreatyny z vitalmaxa jest dość tani i się zabezpiecz witaminami minerałami, dokup omege-3 - żeby Cię choroba nie złapała jak w poprzednim cyklu , jak nie masz diety, to grzej do działu "Odżywanie" i czytaj podwieszone posty i spróbuj coś sam ułożyć, później w tamtym dziale załóż [...]

Masakra, człek pisze, że źle, że szkodliwe, a osobnik mówi, że ma jeszcze więcej hopsanek spalających kalorie, tak jakby to było godne i chwalebne ... Zmień dietę i idz po rozum do głowy.

Nie bój się skorzystać z pomocy - tutaj znajdziesz bardziej rzeczową wiedzę, niż u niejednego dietetyka. To nic, że ktoś może coś skrytykuje, ale dzięki temu poprawisz dietę i będzie o wiele większa szansa, że schudniesz. Każdy się uczy. Przy redukcji trzeba obliczyć zapotrzebowanie i LEKKO obciąć kalorie. Przy ostrym cięciu organizm się [...]

Tragedia,taka głodówka zrobi Ci niezły bałagan nie tylko metaboliczny ,ale również hormonalny. Zacznij układanie od początku: Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Białko-odżywkę bialkową stosujemy wg braków w diecie. Najpierw ustal dietę a dopiero później ewentualnie dobieraj dawkowanie.

co doryżu to niema znaczenia wszystko zależy od bilansu po treningu bezpośrednio wegle proste i czy wogule masz diete i obliczone zapotrzeboanie ?

Inaczej ma się sytuacja u osoby aktywnej fizycznie i zdrowej, a u osoby z jakąś dolegliwością - osobiście obstawałbym, by zachować pewien umiar. Tak, czy inaczej, dietę warto różnicować. W sklepach nie ma wyłącznie jaj.

Według tych obliczeń wyszło mi 2566 kcal,choć nie rozumiem w jaki sposób miałbym obliczyć efekt termiczny pożywienia oraz to jaką mam np:budowe... ciężko określić po sobie ze względu,że wymiary nadgarstka wskazują na ekto natomiast brzuch mam jak u endo. Jeśli chodzi o dietę.Czy wymieniając np w posiłku 4 zamiast piersi wymienić na ryby (2-3 x w [...]

"waga 65kg, staż 1 rok, ciężary 50kg na klatkę i 100 na przysiad" i ty myślisz o jakimkolwiek priorytecie? weź podstawowe fbw z tematu podwieszonego, ułóż porządną dietę i rezultat będzie 10x lepszy

Niby mam ułożoną diete ale niezawsze co mam w diecie jest w lodówce;/ i staram sie ograniczać i zdrowo jeść

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

diete typu:wysokobiałlkowa;]] "giiNgeRrKa"

pozdro imprez teraz mi powiedzcie?? jak to jest?????bo od jutra chce nową diete zacząć !!!plis panowie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! góra-forte?jak to jest????????? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-05-11 16:10:33

no to rozpisz tą dietę na B-T-W

slabiutko, inwestycja w diete, dobry trening regeneracje, dopiero na koncu suple, taka kolejnosc

dietę polecam, efekty zdumiewające. wszystkie suplementy i odżywki się umywają