diete

a masz diete ?

ja bym wolal zrobic redukcje poczytaj troche o dietach na redukcje i staraj sie ich przestrzegac a jesli nie ma kasy na dokladna diete ( znam ten problem ) to rob tak abys wiedzial co masz jesc i starac sie zastepowac to co jesz tym co masz jesc no areoby napewno cos ci pomoga

1) Ja diety nie stosuje(przestrzegam tylko podstawowych zasad żywienia), bo mi się nie chce i jakoś żyje i wyglądam lepiej niz niejeden u mnie na siłce amator kreatyny 2) Nie stać Cie na diete ale na mono Vitalmaxa już tak? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-04-06 19:19:45

Ale po co białko/gainer jak mówi że ma diete??

a doradzicie jakieś dobre odżywki na mój wiek i żeby mnie dobrze spompowało ?:) i diete :D?

Dietę wstaw tak: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Ważyłem 120kg, rowerem w niespełna pół roku zabiłem do 90. Kolejne 10kg mam zamiar zbić w ten sam sposób - jazdą. Jeśli chodzi o dietę to żadnej nikt mi nie ułożył. Bazuje na jedzeniu potrw jak najbardziej zdrowych tj surowych owoców, warzyw, orzechy, piersi z kurczaka z warzywami itd. Na rowerze pozwalam sobie na słodycze (żelki) i dużo węgla [...]

posłek zastepczy ma uzupełniać dietę w kalorie - oczywiscie pożyteczne. W zależnosci od celu, wybierasz albo gainera (masowanie na weglach), mrp (np. dieta wysokobiałkowa i spalanie tłuszczu) lub białko (na dietach tłszczowych, redukcja).

masa tez powinna pojsc jezeli zadbasz o diete i regeneracje oraz dobry trening

No to niech najpierw ulozy diete, pocwiczy, jak efekty beda coraz to slabsze wtedy niech siegnie po suplement.

Czemu? przecież serwatka tylko uzupełniam tam gdzie nie moge zjeść normalnego posiłku... Tak to trzymam dietę i staram sie jeść zawsze porządny posiłek który zawiera białko pierś z kurczaka itp... ale nie zawsze mam taką mozliwość dlatego musi byc serwatka

diete staram sie trzymac.nawet sie nie zapuszczalem zawsze bylo ok teraz cos przemiana sie zmienila nawet jechalem brzuch 4razy w tyg i jakos cegiel brak:/

na 10 kg czystego mięśnia to trzeba pracować z rok czasu ;-) z dopiętym żarciem u ciebie z takim podejście nic nie będzie.Kto ci powiedział że masz jeść 6 posiłków? możesz jeść 3-4 i wystarczy.ważne abyś trzymał sie swojego zapotrzebowania kcal i rozkładu b/t/w Taka dietę staram się trzymać zależy jak mi samopoczucie gra ale jak bym ja [...]

hmb nie warto lepiej zainwestuj w diete

biernas ja sie ku.rwa nie o diete pytam tylko o polaczenie mietka z tribulusem kumasz te roznice wogole wiem ze dieta to podstawa i ze mietki to syf tez bo jak by nie niszczyly watroby i nie wywolywaly innych skutkow uboczbych to by sie nazywaly suplementy a nie sterydy

ułóż dietę masową to na niej buduje się mięśnie tym bardziej, że dopiero zaczynasz ćwiczyć na samej diecie i dobrym treningu osiągniesz dobre efekty! jedz/ćwicz/śpij/rośnij

hmb szkoda kasy gainer wedlug brakow w diecie A TY WOGOLE DIETE MASZ?

maniexxx w sumie dobrze porawi moim zdaniem, nitro fire - bierz tylko jesli masz sporą "okazję" cenową a jak chcesz byc minimalnie wiekszy - i nie zalac sie przy robieniu masy, to dopracuj dietę na 110% i aerobuj

Pokaż diete.

Wydawac ci sie moze ze masz dobra diete ze nie jesz smieci to nie znacyz ze odzwywiasz sie dobrze. Raz mozesz czuc sie dobrze przed tr bo zjesz dobry pelnowartosciowy posiłek przed tr składajacy sie z Białka tłuszczy i wegli o niskim ig i siłe masz na cały trening a innym razem zjesz gorzej i juz siły opadaja zwróc uwage na jedzie to jest na [...]