diete

im dłużej tym lepiej... ...trzymaj dietę! dlaczego niektórzy ciągle muszą "coś brać" nie rozumiem tego...

dzieki przyjaciele, ;) napewno cos wybiore ;) a tak poza tym to wlasnie biore 3 tydzien gainera vitalaxa i bialko ostrowi i kurde smutno mi, bo wedlug wagi nic nie przytylem :( pocieszam sie tym, ze waga zepsuta, a diete mam na bardzo wysokim poziomie ;)

[...] wypadku mega egzamin 3 razy w tyg 30-40min rowerka ale na takim poziomie zebys sie pocil caly czas, z 10 kaps omegi olimpu dziennie 1 kaps czosnku dziennie tez olimpu. aaa i diete zmienilem diametralnie, zero fast foodow, zero slodyczy, wiekszosc gotowane. cisnienie mi spadlo, lepiej sie czuje, biore spalacze ( 2 kaps tighta dziennie i 3 x 1 tab [...]

No ja też mam dietę i aeroby 2x w tygodniu, ale pije jeszcze białko do uzupełnienia diety.

hehe spadnie Ci sadlo jak bilans energetyczny bedzie na minusie a nie jak bedziesz wpierdzielal czosnek ,ale czosnek warto jeść;) (lepiej na wieczor),czemu nie jesz tluszczu;-/ i wegle zlozone tez nie jesz?.W ogole napisz diete

raczej na pewno odwiedź dział odżywianie ułóż dietę redukcyjną z ujemnym bilansem kalorycznym

Ogólnie wcale . Środek dla Ciebie zbędny . Pozatym obierz realny cel bo siła nigdy nie pójdzie z rzeźba .Przede wszystkim trzeba racjonalnie podejść do tematu. Nasze cele to nie produkt leżący w sklepie, gdzie możemy podejść i wybrać sobie kolor jaki najbardziej lubimy. Każdy z nas ma inne ciało i inne predyspozycje. Cele powinny być realne.W [...]

IMO niech sie bierze za diete i trening-to w zupelnosci wystarczy, by pozbyc sie fatu. HMB-dziala, nie dziala, produkt ma wiecej przeciwnikow, jak wielbicieli, nie warto ladowac w to kasy.

yrzymaj diete i pij dużo wody mozesz ograniczyc spadki idotego jakies bialo i git

no ogolnie ma bo z kad ta woda sie bierze w organizmie ale nie ma takiej bezposredniej zaleznosci ze czym wiecej wypijesz tym wiecej zaleje zeby nie zatrzymac za duzo wody stosuje sie przede wszyskim odpowiednia diete

zaraz padnie pytanie o ankiete i diete

zaraz padnie pytanie o ankiete i diete Bo dieta to podstawa? Nie rozumiem Twojego posta. Booster moze byc, ale nie musi. Sam HyperFusion wystarczy. Poza tym, kupno wegli, czy glutaminy imo to strata kasy.

a za diete nie latwiej sie wziac skoro juz jestes na cyklu? Przeciez sam siebie kaleczysz takim cyklem... Wszyscy ci powtarzaja micha, dieta, zarcie i aeroby.. Jak to sie mowi wyzej huya nie podskoczysz, bez michy i w twoim przypadku zapewne aerobow do niczego porzadnego nie dojdziesz. EDIT: cos tam pewnie spalisz w koncu robienie brzuszkow to tez [...]

zejc z omki wejc na np prop wino zejdzie troche retencji jak ogarneesz diete to cos z tego wyjdzie

Powiem Ci tak, jestem bardzo zainteresowany żywieniem człowieka i chcę wiedzieć jak najwięcej z tego zakresu. Nie ukrywam, że chcę iść w tym kierunku i szczerze mówiąc przydałaby się dobra tabela która odzwierciedlałaby dokładny skład produktu. Im dokładniejsza tabela -> tym więcej wiesz o produkcie -) lepiej wiesz jak "wpasować" go w dietę [...]

wiem wiem trochę mało waże :D ale dietetyk sportowy będzie mi niedługo układać dietę ale wielkie dzięki.

diete mozesz ulozyc przy naszej pomocy juz teraz jestes na etapie ze kreatyna zbedna i szkoda teraz za nia sie brac co do samego pytania bierzesz kretke bezposrednio po treningu po ok. 10 minutach pijesz bialko

diete mozesz spróbowac sam ułozyc poczytajac tutaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html wrzucić posiłki do tego kalkulatora http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html i wrzucic tu do poprawek

Ok, dzięki ;) W pewnym stopniu chodzi też o utrzymanie teścia na najwyższym poziomie, bo wiadomo przez diete na redukcji czy inne czynniki na pewno na MAX nie jest. Także chyba zaopatrzę się w jakiegoś tribulusa chociaż na próbę ;) Polecicie jakiś konkret ? Zmieniony przez - N3tis w dniu 2014-06-08 11:07:40

Praca fizyczna, o ile tylko nie jest zbyt ciężka i daje możliwość regeneracji i zostają jeszcze siły do wykonania typowych treningów siłowych - tylko sprzyja sylwetce. Właściwie połowa pracy robi się sama: wyrabia się kondycja, poprawia wrażliwość insulinowa, metabolizm jest nakręcony... I zgadzam się z antkiem098!, że dieta jest tu podstawą. [...]