diete

Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami.Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i najskuteczniejszych. A takimi sa przeciez kulturysci. Sportowcy tej dyscypliny potrafia w 12-16tygodni zrzucic tak duzo [...]

[...] ta dyskusje ktora nic nie wnosi. CO do autora: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Przeczytaj te posty podwieszone Wtedy wylicz swoje zapotrzebowanie, uloz diete, wklejasz ja tu a my wtedy oceniamy i poprawiamy ew. bledy Powodzenia

zabierz sie za diete i ew. wspomagaj odżywkami- a nie kombinujesz gorzej niz koń pod gorkę... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-06 17:14:46

jakie zasady to porostu tak przez grzecznosc a jak zapoznasz sie z paroma osobami pamietaj ze zawsze moga Ci wtedy cos pomoc czy podpowiedziec pozdro aha zapisz sie i zdrowo rosnij o czywiscie uloz plan i diete:)

Cala ankieta, z naciskiem na diete.

"jestem skory do poświęceń" 1. Zacznij czytać posty podwieszone 2. Rozpisz sobie przykładową dietę i wróć po wskazówki, nikt nie zrobi tego za Ciebie - gdyby gotowe diety były skuteczne świat nie miałby problemów z "grubasami" DO ROBOTY ! Masz tu na zachętę linki, które zgromadziłem z SFD: 1. [...]

W skrócie o ZMA. Działa doskonale, podnosi poziom wolnego testosteronu, ale pod jednym warunkiem. Musisz być głodującym dzieckiem z afryki. Jeżeli jesteś zdrowy i masz prawidłową dietę, raczej nie grozi ci brak pierwiastków które zawiera ZMA. Bo ZMA działa tylko gdy masz niedobory. Czyli na zdrowych ludzi nie działa. Tribulus działa podobnie do [...]

Cykl będzie ok,możesz dokupić witaminy,gaingera,białko,dieta to podstawa nawet nie zaczynaj tego cyklu bez diety.Dział odżywianie i ułóż dietę.

taka przemiana materi badz genetyki ze nie przybieram za bardzo na wadze uwzgledniajac diete i uzupelniajac braki odzywkami te 200 mety to chyba za duzo nie jest a co do jej jakosci mam watpliwosci. Wiec o jakas rade moge zabiegac w sprawie tego propiona

jak ja nie lubie takiero gadania mam taka przemiane ja majac 17lat miałem 57kg i juz cwiczyłem zganiajac wine na przemiane bo co jadlem to spalalem ale jak dostałem rozpisana diete profesjona i trzymałem sie jej w szybkim czasie skoczyło mi ładnych pare kilo po prostu wydaje ci sie ze jesz wiele i wydaje ci sie ze jesz to co powinienes ale [...]

Nie jest ci potrzebny żaden spalacz, potrzebujesz odpowiedniej diety z deficytem kalorycznym na początek ok 300kcal, zadbaj o taką dietę, daj podział makroskładników : białko 2 gr n a kg masy ciała, tłuszcz 1 gr na kg masy ciała, pozostałą kaloryczność dobij węglowodanami.

[...] zrobic jednorazowa na ph z jakims bialkiem itd. no a z brzuchem to i tak coraz lepiej jade tera w sumie na l karnitynie hmb adipokinetix(eca) guggul(na tyroksyne) trzymam diete i troche spadam ale ja jestem przeciwnienstwem hardgainerow!!!! I z masa nie mam problemow, ale wiadomo ze chodzi o jakosc tej masy. Zrzeszta jak zrobie zdjecie to ci [...]

Hym... ja bym na twoim miejscu nie kupował tylko ułuz sobie dobrą diete a po co ci pas jak nie bedziesz miał diety sam dieta starczy + troche zdrowego ruchu

Poczytaj w Dziale Odzywianie tam są wskazówki jak sobie ułozyć diete w zależności co się chce dzięki niej osiągnąć!

dodam od siebie ze niby diete mam na mase teraz ale i tak schudłem w pasie przez ostatnie 4 miesiące 7 cm tak ze dieta to podstawa

Bez diety ani rusz , ja na początku też ją lekko olałem ale teraz zmądrzałem , trzymam diete , do tego dosżły teraz suple i efekt przewyższa moje oczekiwania :] Suple to nie magia , z chudzielca kulturysty nimi niezrobisz :p

niech zacznie jesc .... i niech sobie kupi gainera ewentulanie... ale zanim go zacznie jesc to niech sobie rozpisze diete... bo to podstawa ..

to zależy czy trzymasz diete,jak jest dieta to nie powinno być spadków

po skonczeniu suplementacji jablkiem napewno bedziesz mial spadki chodzby nie wiem jaka diete bys stosowal to normalne

Darował bym sobie,ten bieg po siłowni A niby skąd mam to wiedzieć,nie znając całości diety?,poza tym najlepiej z tego typu pytaniem (tylko podaj całą diete i cel) udaj się do działu odżywianie. ;-)