Plan masa + odzywki

Witam. Zamierzam zmienic plan i dołączyc do tego odzywki: Nitrobolon II i Kreatyne z Vitala.

Proszęo porady..

wypełnij ankiete działu, to ci pomożemy najlepiej
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6)stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) przewidziane finanse na cykl
11) uwagi i sugestie

A mogłbym podać moje dane na forum?;> Nie bardzo wiem jak wypełnic ankiete. Jestem tu nowy. :/

no pisz na forum w poscie normalnie

wiek - 17 lat
waga - 65 kg
wzrost - 180 cm
staż - 10 miesięcy w tym 1 miesiąc przerwy podczas wakacji.
cel cyklu - masa
stosowane suple 1 cykl: Kreatyna z Treca + Dextroza
2 cykl: Cell Pump z Biogenixa
stosowane wczesniej spalacze (nie rozumiem)
ostatnio stosowałem Cell pump
od ostatniego cyklu mam juz 2 miesiące pzrerwy.
Chce zacząć na pocztku nowego roku kolejny cykl
Zakupiłem już kreatyne z Vitala i zastanawiam sie nad NitoBolonem II

Będzie ok.A dieta jest?

Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2008-12-14 13:06:40

>> 19Malina20
Bedzie ok? tzn?

Diety nie ma:/
Staram sie jesc jak najbardziej odzywcze posiłki..

Cykl będzie ok,możesz dokupić witaminy,gaingera,białko,dieta to podstawa nawet nie zaczynaj tego cyklu bez diety.Dział odżywianie i ułóż dietę.

Ja już próbowałem na diecie..
Tylko ze się nie da:/

Jak się nie da??