diete

Trzymaj dietę to Cię nie zaleje .Kiepskie odżywianie i nieracjonalne podejście do kwestii nawodnienia organizmu i doboru ilościowego oraz jakościowego płynów. Sięganie po kolorowe napoje będące skondensowanym źródłem cukrów oraz ograniczanie spożycia płynów ogółem to dwa częste czynniki sprawiające, że pojawia się problem retencji. Dodatkowo, [...]

jak masz dobrą dietę to suplementy (poza kreatyną i może BCAA) nie są Ci potrzebne.

diety nikt nieulozy za Ciebie ale mozesz zawsze podpatrzec czyjąs diete zmienic ja pod swoj jedyny w swojim rodzaju organizm i dac do oceny przydatne napewno bedzie narzedzie zwane szukajka praw górny róg :) oczywiscie podstawowa wiedza zawadta na SFD konieczna :P

Ceny na potreningu.pl wypadają zdecydowanie korzystnie na tle konkurencji (49,99 zł za dietę i miesięczną opiekę dietetyka). Porównaj sam i zobacz gdzie jest najkorzystniej.

wydaje mi sie ze jest troche za wysokie, fatt zaczoł mi sie odkładac mimo ze twardo trzymam diete zdrowe gotowane produkty. 6g wegli na kg 2g białka/kg i gęba jak balon nabrzmiała. Druga opcja to Tamoxifen ale on obniza działanie anaboli. waga 88kg wzrost 172cm belka : 45 wyciskanie ławka : 180

250 mg cypka na tydzien to nie jest jakas wygorowana dawka Ja bym skorygowa diete Obciale weglowodany i dał sporo aero A po mniej wiecej trzech tygodniach zrobił badanie estradiolu Tego cypka rozbij na dwa strzały pilnuj jedzenia i aero krec a moze nie bedziesz musiał dawac inhibitora Tamoxifen NIE To bloker Pozornie da rade ale aromataza bedzie [...]

to zależy jak bardzo masz dopiętą diete bo suple to tylko uzupełnienie ,a nie cudowny środek na sylwetke Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-09-12 22:38:25

Da rade diete wkleic?

[...] to nie wiem co ale waga caly cza sidzie w gore... 186 cm wzrostu i 86 kg a rok temu wazylem 73... Biore psychotropy... od nich sie tyje. Czy mozna w internecie znalezc jakas diete dla ektomorfika z powolnym metabolizmem po psychotropach? Czy jednak powinienem isc do dietetyka tylko ile sie czeka na NFZ chyba ze psychiatra wystawi mi w trybie [...]

Dobrze jak byś napisał coś więcej o sobie bo trochę za mało informacji zamieściłeś. Jak wygląda Twoja aktywność fizyczna na co dzień, jakie masz możliwości treningowe, masz dostęp do jakiegoś sprzętu, ewentualnie czy masz dostęp do siłowni. I na koniec jak wygląda Twoje odżywianie i czy możesz coś w nim zmienić jeśli chcesz budować masę mięśniową. [...]

Jezeli bedziesz miał diete odpowednia to nie massa czytaj mięsnie jezeli chodiz o tłuszcz to to spadnie i raczej jedno opakowanie hmb ci nie wystarczy kup albo jeszcze jedno poakowanie , albo Bcaa lub glutamine lub to i to

a masz diete ??

Jaką dietę byście mi polecili???

no to na tym etapie jedynie z zupli witaminy i omega 3:-) trzeba diete ulozyc na poczatek

Nie. Ułóż dietę ;-) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html [...]

[...] trudno go bedzie przekonac na odstawienie tego supla - tylko poco pytania :/ A skoro sie jush bierzesz za kreatynke to radze ci ulozyc sobie dobry plan treningowy i ulozyc diete - bo bez tego bedziesz kolejnym ktory bedzie nazekal na kreatyne A i syp kreatyny lyzeczke od herbaty (z czubkiem - czyli pelna) - bedzie kolo 5-6 gram - roznica gram w [...]

[...] szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-12 18:21:13

z tego wynika tylko jedno...musisz brać dietę Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-20 22:58:16

zacznij od czytania forum wklej dietę i trening to zobaczymy co sie da zrobić ;] odżywek na razie nie dotykaj... ale to i tak zależy od diety!

To chcesz stać w miejscu z wagą i schudnąć ? spoko Musisz mieć diete odpowiednia na poczatek, potem aeroby + trening ;] - ile? długo