diete

....Jest jeden minus - jak bedziesz cwiczyl mozesz bardziej zachorowac / ja bym zbastowal / trzymalbym diete itd.. ale jesli chodzi o cwiczenie dalbym soie luz...Wiem sam po sobie ' a tam lekki kaszel ' a pozniej grypa or cos i szlak mnie trafia.

jeśli masz dobrze zbilansowaną diete to spalisz tylko tłuszcz. Mięsień nie powinien lecieć. POZDRO

Poczekaj moze 3 miesiace i ktos Ci rozpisze Diete jak nie zabierzesz sie za to sam

nie wiem bo bede robił diete teraz

to najpierw uloz diete i sam zobaczysz czego ci w niej brakuje: jak weglowodanow to kup gainera wtedy jak bialka to bialkowa odzywke poczytaj bedzie ci latwiej: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html

...diete musisz przetestowac przez pewien czas, do tego czasu zapomnij o odzywkach.

Widzisz co tam jest? Ile wegli a ile bialka? Masz diete?

Zeby byly efekty to musisz miec diete, a bialko do uzupelnienia w diecie brakow bialka...

Białko bierze się wg. braków w diecie, a widać, że jej nie posiadasz. Strzel sobie np. po treningu, ale osobiście bym zostawił białko na czas jak będę miał dietę.

Zbija Ale dokładnie jak to wyszło na badaniach - nie pamiętam Inna sprawa, że biorąc jakiekolwiek suple warto zmieniać nawyki/dietę/higienę życia Więc ja faktycznie starałem się żyć spokojniej Ale supel działa, na zagranicznych boardach jest sporo badań potwierdzających jego skuteczność

tzn....diete wlasnie ulozylem, a ciwczenia juz jakis czas robie, aerobow musze tylko wiecej teraz dorzucic...

A diete to se lepiej dopracuj bo samym gajnerem to mało wskurasz

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

juz widze ta diete;)

Na kawe mnie nie namowisz :P Wazne, zeby diete trzymac, a czy z kawa czy bez niej to juz pikus :D Mowisz, ze jak wieczorami biegac bede to nie ma sensu bananow przekasac? Po biegu tylko kolacji troche i chyba zle nie bedzie.

a diete i plan to musisz samo sobie ulozyc jest tu wiele tematow do planow i diety poczytaj sobie, nikt tu za ciebie nie bedzie niczego ukladal

jezeli masz diete to nic wiecej do szczescia ci nie potrzebne a jak mamy ci polecic cos, jak nie wiemy czego ci w diecie brakuje?

nie wiem o co chodzi z tym zielonym...... ;] jeśli o proszek biega to on jest biały, ewentualnie kremowy jakby się uparł.... Co do diety to nie mam nic konkretnego...:// Niestety w tej kwestii za wiele pojęcia też nie mam... Może ktoś mógłby podrzucić jakąś sprawdzoną przez siebie, skuteczną diete na mase???

Odświerzam jeszcze raz temat bo ostatnio przed treningami siłowymi w soboty, jadłem tylko pierwszy posiłek, poniżej wkleje swoją diete i prosze abyście doradzili mi co mam dołożyć do tego posiłku czyli śniadania a zarazem przedtreningowego, po treningu zjem posiłek potreningowey czyli 4 a puzniej jak te posiłki zestawić ? Posiłek 1 -85 g sera [...]

narazie nie mam jak wrzucic, wybacz. mam jeszcze jedna prosbe, mianowicie gdyby ktos mogl ulozyc diete dla mnie. jestem nowy takze nie znam sie za bardzo ale trzeba zaczac od czego ;) z gory dziekuje