diete

Nie! najpierw weż się za dietę-dieta to podstawa,uzupełniaj ją białkiem jeśli musisz ,a po roku ćwiczeń z nią możesz wziąść kretkę najlepiej mono,na początek.

Tak przestań! Dopiero zaczynasz ćwiczyć, więc bez niczego będziesz miał efekty jak na SAA. Tylko musisz ułożyć sobie diete bo będzie lipton, a te odżywki zostaw na później

Nie trzeba brać, żeby do tego dojść, po prostu trza z siebie dawać z 100 % na treningach, mieć dopiętą dietę, a co najważniejsze odpowiednia regeneracja.

Ja się pytam która jest lepsza a staż moim zdaniem jest już odpowiedni. Diete mam bardzo dobrą, więc zdecydowałem się na kreatynę.

Okej rozumiem, właśnie o to mi chodziło czy nie będzie problemu z jedzeniem w nocy. Bo gdzieś wyczytałem że taka dietę powinno się inaczej układać dlatego wolałem zapytać i mieć pewność co do tego. Trasy są różne. Czasami jestem dziennie w domu a czasami nie ma mnie tydzień, ale mam butle z palnikiem więc gotuje sobie na trasie

rozpatrujesz dietę w kontekście tygodnia, więc nie będzie różnicy czy jesz w dzień czy w nocy

To jak masz butle z gazem to masz dobrze nie musisz już tyle pojemników brać ze sobą a jak nie to wlaśnie w pojemnik jedzonki na kilka dni i gra. Pora dnia, nocy tak jak mówią chłopaki nie ma znaczenia na dietę patrzy się często w kontekście całotygodniowym a nie dziennym czy jednodniowym.

patrys ty pewnie pojecia o saa niemasz bo kujesz 250mg week i głupie rady dajesz. a jak cie zalało przy takiej dawce to **** a nie diete masz. co do tematu: susta pakistan jak najbardziej jest ok według mnie.

[...] dla kazdego jest inna wiec nie mozemy ci wskazac diety-- oo bedzie dla niej dobra.Nawet gdyby tak bylo niestety bez danych o niej nawet czarodziej by sie trudzil :<.Oblicz siostrze zapotrzebowanie kaloryczne na Dzienniku Vitalmaxa.Uloz jej tam diete i wklej.Chetnie ci pomozemy i skorygujemy Zmieniony przez - Vitali w dniu 2009-09-16 22:02:42

Na masę to jest dieta , co wy widzicie w tych bulkach i gainerach ? Tego typu odzywki są dla ludzi mających duże zapotrzebowanie . Poukładaj sobie dietę i realizuj cel powoli do przodu ;D

Gainera biorę, pomoże ktoś zmodyfikować tą dietę ( dodać coś do niej / po ile gram co jeść ? )

Nie będę miał wystarczająco pieniędzy na dietę. Zrobiłem nową. b/kgmc-2,5 ww/kgmc-6,5 t/kgmsc-1,5 Proszę o ocenę 8D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8470a21ec9f413aa34847217ccdfcc0.png

Spalacze bierze się na końcu, kiedy nie można się już normalnie wyrzeźbić. Najpierw ułóż sobie odpowiednią dietę - wszystko jest w podwieszonych postach.

Pogięło Cię młody! W wieku 15 lat spalacze są bezwzględnie zabronione. A jeśli chodzi o dietę, to żadnego obcinania kalorii. Jedyna rada to duża dawka ruchu i zdrowe jedzenie. Nie spożywaj produktów wysokoprzetworzonych. Dozwolone są mięsa, ryby, jaja, twarogi, orzechy, nasiona, kasze, pełnoziarniste makarony i brązowy ryż. Do każdego posiłku [...]

Jeżeli chcesz przymasować to ułóż diete z dodatnim bilansem kalorycznym. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html i nie cwicz tylko rąk, cwicz cale ciało. jak bedziesz wygladać, rece jak bestia a reszta hude jak szczypior %-) tak poza tym to chude* bo aż razi w oczy :)

W takim razie kreatyna to zły typ, jak dla Ciebie. Chcesz masy, ułóż sobie diete z nadwyżką kaloryczną, ćwicz w domu, ruszaj się. Skoro ćwiczysz w domu, nie masz problemów raczej z gotowaniem i czasem. Lepiej zainwestować w dobre mięso, czy rybę niż odżywkę ;) Poza tym pijąc białko nie staniesz sie super ekstra duży i dobrze zbudowany..

Tutaj masz wszystko napisane jak ułożyć dietę Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz do tego ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

To typowe odżywki uzupełniające diete, nie spodziewać się po nich zbyt wiele . Obie są równie dobre

w wieku 16 lat masz 201 cm ?? zadbaj o dobra diete i to powinno ci wystarczyc zapewne bedziesz musiał ja uzupełniac gainerem/bulkiem bo sporo wazysz i chyba ciezko bedzie ci z jedzenia tyle dostarczyc Zmieniony przez - marcinczwa w dniu 2006-08-22 08:14:35

Jeżeli cena nie gra roli to zainwestuj w diete