Z góry dziękuję
...
Napisał(a)
Witam serdecznie, jestem kierowca -pilotaż transportu ponadnormatywnego- praca ta charakteryzuje się że wykonuje się ja zazwyczaj w ciągu nocy 22-6 a w dzień się śpi. Natomiast nie raz zdarza się że w ciągu dnia również są trasy. Czy ktoś byłby mi w stanie pomoc, podpowiedzieć jak rozwiązać ten problem aby trzymać w miarę miche aby masa szła w dół?
Z góry dziękuję
Z góry dziękuję
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no ale nie rozumiem w czym problem? ze dieta ma sie roznic dla osoby pracujacej w dzien i dla osoby pracujacej w nocy? jesz wtedy kiedy nie spisz i to jest Twoj czas na odzywienie organizmu, nie ma znaczenia czy jest to dzien, czy noc, bo dla osoby pracujacej w nocy ta noc staje sie dniem. tak wiec normalnie trzymasz diete, jak zwykla osoba pracujaca za biurkiem od 8-16.
2
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Układasz normalną dietę jak każdy inny człowiek tylko zjadasz posiłki wtedy kiedy funkcjonujesz :) masz wyliczyc swoje zapotzrebowanie , rozłożyć makroskładniki , ułożyc posiłki , przygotować i w ciągu dnia masz tyle i tyle dostarczyć . Nie ma znaczenia czy jesz w twojej nocy czy w twój dzien bo organizm nie ma zegarka w sobie :)
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Mówisz, że nie raz są trasy w dzień, także rozumiem, że w ciągu doby może Cię nie być w domu 2 razy. W takim przypadku polecam też pooglądać jakieś tematy lub artykuły o posiłkach robionych na wynos do pracy, jeśli w ogóle masz taką możliwość :)
Siła ponad wszystko.
...
Napisał(a)
Okej rozumiem, właśnie o to mi chodziło czy nie będzie problemu z jedzeniem w nocy. Bo gdzieś wyczytałem że taka dietę powinno się inaczej układać dlatego wolałem zapytać i mieć pewność co do tego. Trasy są różne. Czasami jestem dziennie w domu a czasami nie ma mnie tydzień, ale mam butle z palnikiem więc gotuje sobie na trasie
...
Napisał(a)
rozpatrujesz dietę w kontekście tygodnia, więc nie będzie różnicy czy jesz w dzień czy w nocy
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
To jak masz butle z gazem to masz dobrze nie musisz już tyle pojemników brać ze sobą a jak nie to wlaśnie w pojemnik jedzonki na kilka dni i gra. Pora dnia, nocy tak jak mówią chłopaki nie ma znaczenia na dietę patrzy się często w kontekście całotygodniowym a nie dziennym czy jednodniowym.
Poprzedni temat
Zmniejszenie deficytu przy końcu redukcji
Następny temat
pomidory zamiast ziemniaków itp.
Polecane artykuły