AkaZabijaka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

342

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2021 (08:42)

Data rejestracji 12.03.2015 (21:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla kierowcy witam serdecznie, jestem kierowca -pilotaż transportu ponadnormatywnego- praca ta charakteryzuje się że wykonuje się ja zazwyczaj w ciągu nocy 22-6 a w dzień się śpi. natomiast nie raz zdarza się że w ciągu dnia również są trasy. czy ktoś byłby mi	6	2020-07-26 00:56
Trening dla początkujących	Poszukuje pomocy w ułożeniu treningu witam, prosiłbym o ocenę oraz napisanie wskazówek co poprawić, co zamienić. trening będzie odbywał się od 3-4dni w tygodniu. [size=big]poniedziałek[/size] klatka: [size=small]- wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	4	2018-04-12 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny ! witam , jest to moja pierwsza dieta ułożone przez mnie samodzielnie . dieta redukcyjna , prosiłbym o pokierowanie co trza poprawić w niej . wiek :18 wzrost: 177 waga 110 ( +/-) trening : 4-6 dni ( pon, wt , śr, czw, sobota , niedziela	19	2015-10-26 21:11
Odżywki i suplementy	Suple na redukcje !! Jakie ? witam , mógłby ktoś pomóc dobrać suple na redukcje ? chcę rzucić z masy , dieta jest w czasie budowy ( http://www.sfd.pl/dieta_redukcyjna__do_oceny_%21-t1092561-s1.html ) i chcę też pomału pokupować sobie suple . jakie polecacie ?	17	2015-10-28 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza własna dieta na rzeźbę/redukcję DO OCENIENIA witam , chciałbym bardzo prosić o ocenienie diety na rzeźbę / redukcję , jest to dieta wykonana całkowicie przez mnie. więc na początek napiszę coś o sobie : ~waga; 90 kg ~wzrost ; 178 cm ~cel: wyrzeźbienie ciała / redukcja . prosiłbym	2	2015-03-12 21:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla kierowcy	2020-07-26 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny !	2015-10-30 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny !	2015-10-29 19:35
Odżywki i suplementy	Suple na redukcje !! Jakie ?	2015-10-29 19:35
Odżywki i suplementy	Suple na redukcje !! Jakie ?	2015-10-29 13:16
Odżywki i suplementy	Suple na redukcje !! Jakie ?	2015-10-29 12:33
Odżywki i suplementy	Suple na redukcje !! Jakie ?	2015-10-29 08:14
Odżywki i suplementy	Suple na redukcje !! Jakie ?	2015-10-29 06:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny !	2015-10-28 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny !	2015-10-28 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny !	2015-10-27 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny !	2015-10-27 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny !	2015-10-27 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny !	2015-10-27 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny !	2015-10-27 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny !	2015-10-27 06:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny !	2015-10-26 22:03