diete

Jak masz diete to po co ci gainer ? Węgle łatwo dostarczyć z diety a przy Gainerze łapniesz tłuszczyk bo to prawie cukier w prochu

ptoku tego nie można nazwać "Dietą" dział odżywianie i ułóż konkretną dietę jak już będzie wróć tu

no lipa x) uluz diete pozadna w dziale odrzywianie potem mysl o gainerach, a z tanich gainerow to juz bym olimpa gain bolica 6000 polecil

mam dietę UWAGA :D : 1.Płatki owsiane na mleku , omlet lub jajecznica z 4 jAj ,40g gainera i owoc 2 RYż 150g jogurt naturalny , sałatka 3. Ciemne pieczywo ,szynka lub polędwica ,pomidor 4.RYz ,udko z kurczaka,warzywa np gotowana marchew w sosie lub ogórek kiszony 5.Ziemniak,mielony kub schabowy, czerowana kapusta lub gołąbki i surówka 6.Ser [...]

i to wszystko. po prostu dbaj o diete i bierz suple które tobie w tym pomogą czyli samo bialko w zupelnosci wystarczy. wegle to nie problem uzupełnić

i nie pij gainera,bo niecwiczac sie zatluscisz!!! dbaj o diete i wez tylko bialko...

jesli zachowasz dobrą diete spadki beda minimalne.

a tak już bez śmiechu... masz odpowiednio ułożoną dietę... a więc masz przeliczone proporcje i ilości składników... więc sam powinieneś wiedzieć czy brakuje Ci tylko białka czy białka z węglowodanami... rozumiesz?

niech sobie ulozy diete z krety na pierwszy cykl monohydrat kretki pozdro

masz specjalny temat o spalaczach w podwieszonych - tam zadawaj pytania zgodnie z procedurą. dodatkowo - jak jest powazny problem, wrzuć dietę do sprawdzenia w dizale odzywianie i wstaw nam tutaj linka

wrzuć diete do sprawdzenia w dziale odzywianie

gościu,patrząc na zdjęcie to brzuch ci rośnie,a chcesz przybrać na wadze i robić dietę gdzie jest mega kalorii na masę ? Proponowałbym poćwiczyć na sucho i trzymać linię a za jakiś czas zacząć robić rzeźbę albo jak brzuch ci się unormuję to masę ale też bez przesady Ja jestem twojego wzrostu a ważę o 7 kg mniej i a mam więcej mięśni od Ciebie a o [...]

Skoro się zabierasz za CKD, zakładam, że już masz odpowiednią wiedzę na temat odżywiania, treningu i odpowiedni staż. Zatem, jeżeli oczekujesz od nas rad wklej dietę i trening, wtedy je ocenimy.

ale diete układa sie w dziale dieta a tu pomaga sie w układaniu cykli i doradzaniu w dopingu

diete to ja juz mam. w zeszlym roku wazylem 59kg, a w bicuniu mialem 28, wiec widac sie przyjelo ale teraz przestala dzialac, a z reszt aja nie mam czasu na taki e super diety(10 posilkow dziennie i to takich ze glowa mala)

Właśnie nie wiem czy oddać czy nie :/ Diete i trening oczywiście, że mam, staż jakieś 4 miechy (;/), wzrost 192 cm, waga jakieś 80 kg.

Masz diete? Co wczesniej brales? Moge ci wymieniac co mozesz kupic Mono, CP, bialko, gainer itp itd

yyyyyyy tak zapomnialem mam diete taka w miare do tego bralem juz kiedys mono ale tu wielki**** jest nigdy wiecej, 2 cykl byl zlozony z 2x Cp duzych sila na lawce + 20 kg za***isty a potem kilka listkow TCM i to tyle. trening pon rano srodarano piatek po poludniu pon. barki kaptury sroda klatka plecy piatek lapska bic tric albo nie wiem czy nie [...]

shotgun to typowy przed treningowy suplement. A HP to stack ale też taki bardzij przed treningowy więc lepiej dokup mono czy jabłczan i zrób z tego 2 cykle. I weź się za diete...

metka ruska nie wiem ile ma mg myslalem ze to wszystko zastapi mi dietę skoro mowicie ze tego nie wykorzystam to bede ją stosował.