diete

Ponad polowa ludzi nie wypelnia ankiet. Czy to znaczy, ze nie mają diety? Dla twojej wiadomosci mam diete wsyatrczająco dobrą by przytyc. Pytam o subiektywne opinie uzytkowników aby wybrac najlepszy zestaw wiec jesli nie masz nic do dodania w tym temacie to nie pisz.

Czy to się przełozy na efekty ? Bede miał zbilansowaną dietę. Co sądzisz o tym Carbo przy okazji ? 3000g za 40 zł. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER_2+1gratis!!!-opis26328.html

Poczytaj linki które wstawiłem . Następnie ułóż dietę od nowa i wstaw wg wskazówek ponownie

Oceni ktos tą diete? Do wszystkich zalecen sie odnioslem.Dieta jest powyzej.

Dobra tutaj po poprawkach mam diete , sprawdzicie? /SFD/2019/1/1/0ff9d71cea484a9e81fd0b71527ef5ec.jpg

GAJkOs -gainer dodajesz do diety wiec trudno ci dokładnie rozpisać. białko/wpc/ ma sens przed i zaraz po treningu/20-30g. na porcję/ gainer natomiast troszke pożniej, także w ciągu dnia- oblicz ile ci brakuje kalorii, jakich makrioskładników to ci to wkleje w dietę. także wystrzegalbym sie zbyt dużej ilości gainera w późnych godzinach- np. po [...]

Nie ten dział do ilu te odżywki i masz diete?

[...] 5kg ,ale czego- bo suchej masy to watpie ,ja probuje od dwoch tygodni mase z dobra dieta i mam chustawki raz skoczy dwa kg do gory za dwa dni 2 kg w dol. A jezeli chodzi o diete i cwiczenia dla twojej dziewczyny zapytaj obli ,ona ekspert w tej dziedzinie Pozdrawiam http://www.sfd.pl/Obliques_%5BBlog%5D_Bieg_po_wytrzymalosc-t460411.html [...]

Patrzac na zdjecie w profilu nasuwa mi sie tylko jedno pytanie - byles kiedykolwiek na silowni? Odpusc sobie mete i w ostatecznosci wez te odzywki, ale przede wszystkim to dopracuj sobie diete i trening, bo widac, ze nie masz o tym zielonego pojecia.

Haha, tak, fotka dobitnie pokazuje Twoja wiedze i doswiadczenie. Tak dla ciekawosci - rozpisz te swoja diete i trening:) Moze jakis wakacyjny desperat podobny tobie cos Ci rozpisze, ale ja dziekuje bardzo:)

tak mam dietetyk mi dał diete opiera się głownie na drobiu i unikaniu cukrów 3000 kcl z pomiarów wyszło ze moj organizm spala 5000 kcl dziennie wiec co proponujesz?

nie rozumiem tego sformulowania nabralem sily , poprostu zwiekszaj progresje ciezarow , liczbe serie , inny rodzaj cwiczenia na ta sama partie miesniowa , chwyt , technika , dropsety itp. Zapewne przejadl ci sie plan gdyz nie wnosiles nic nowego do treningu , btw zrzuc tutaj diete bo i tak ktos z profesjonalnych bd chcial ;P

No dobra tam nie pytam się o dietę tylko o smaczną odżywkę da mi ktoś odpowiedz najlepiej link na allegro

a w jaki sposob patrzyles? zadbaj o diete bo to gwarancja sukcesu, tym bardziej jak juz kupujesz suple na jakis cykl

kup białko, albo lepiej jeszcze uzupełnij dietę o źródła białka bo na samym ryżu i odżywce nie zajedziesz daleko

nie nie chę robić z nikogo pośmiewiska, skoro masz odpowiednio zbilansowaną dietę to "na masę" nic ci więcej nie potrzeba. Z samymi węglowodanami i białkiem zrobisz masę. Z samą kreatyną nie ma bata Jak chcesz stwarzać najbardziej optymalne WARUNKI to proponuję zadbać z całych sił o witaminy i minerały. Szczególnie o mgnez jeżeli masz [...]

Nie moglem edytowac przez Ciebie-hrhr. Daj ankiete i napisz czy masz diete. To ma byc cykl z kreatyna? bez? xP

No i ...? Pokaż tą dietę, najlepiej wbitą w dziennik żywieniowy potreningu.pl

Przy kłopotach z wypróżnianiem najlepiej jest uzupełnić dietę o błonnik. Jest on skuteczny bo pęcznieje w brzuchu przez co jelita lepiej pracują.

Przy kłopotach z wypróżnianiem najlepiej jest uzupełnić dietę o błonnik. Jest on skuteczny bo pęcznieje w brzuchu przez co jelita lepiej pracują. Byle nie za dużo tego błonnika, bo efekt może być odwrotny. Na ból brzucha możesz spróbować pić miętę i zobaczyć,jak będziesz się czuł. Jedyne co tu jest niepokojące to ten ból brzucha.