diete

2 posiłki to stanowczo zamało,musisz miec 5-6 posiłkow dziennie. Tu masz linka ktory pozmoze ci ułozyc diete masowa http://www.sfd.pl/temat173140/

Dlatego trzeba aeroby i diete trzymac przy masie ;] Bo bez aerobow Cie zaleje i trudno pozniej bedzie wyrzezbic ;]

Człowieku, nikt Ci diety tutaj nie ułoży, to nie Caritas Centrum Posty podwieszone, układasz diete, wklejasz ją tutaj i wtedy rozmawiamy Proste?

no niby ok.Jak nie bral supli jeszcze to niech najpierw zrobi diete low carb,do tego trening silowy+aeroby dopiero pozniej niech zarzuci jakis lajtowy spalacz typu thermo speed.Nastepnie dopiero efke itp.Z tussipectem bym uwazał bo nie jest to czysta efka

wiem o co chodzi ale jak jestem na jakims cyklu to diete trzymam dobrze. A jak nie jestem na cyklu to zawsze ponad setke dziennie jem tego bialka i jakos nie spada narazie Pzdr!

dobre polaczenie, noko jest dobre, nie dokupuj lepiej zainwestuj w solidna diete a jak juz tak mocno nalegasz to jakies vitaminy + mineraly Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-11 16:58:27

pokaż dietę

Dobra postaram się coś zrobić z tą dietą chociaż i tak moj styl jedzenia znacznie się zmienił porównując go do tego jaki był z pól roku temu. A po za tym wiem ze suple mogą być niepotrzebne stosując konkretną dietę, jednak ja właśnie nie bardzo będę mógł ułożyć dobrą ze względów jakie już wymieniłem (szkola i inne zajęcia). W weekendy ok - mogę [...]

koniecznie musisz jeść coś w pracy..... zgłoś się do działu trening w domowych warunkach tam ułożą Ci dobry plan a tu możesz wkleić dietę

tak sie nie da. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

wyeliminowac preodukty o najwyzszym stopniu [przetworzenia, takie jak slodycze, czipsy, paluszki, postawic na urozmaiconą diete czytac - posty powiedzone w odzywianiu zapoznac sie z 10 wskazowkai zywieniowymi

stosować odpowiednio zbilansowaną dietę.

Moze opisac diete i trening tutaj, bo moze sie okazac ze od 2 lat powielasz glupie bledy. A jak nie to trening personalny sfd albo lekarz sportowy, a co powiedziec... No coz, zalezy o co spyta

MIALEM DIETE z potreningu itd i nic

Przestań zakładać durne tematy na tym forum bo to chyba twój piętnasty w tym tygodniu i bierz się za dietę i ćwiczenia

Ramzes, nie szarp sie. Skoncentruj sie na diecie i aerobach a efekt powinien byc. Spalacze Ci niepotrzebne, a na 100% sa zbedne na poczatku. Uloz diete na redukcje i wrzuc ja na forum to obejrzymy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Według mnie to powinien sobie odpuścić suple całkowicie, conajwyżej gainery, carbo, glutamina, coś takiego A przy takim stażu nie warto sie brać za suple, bo póki co Ci wszystko jeszcze w miare dobrze rośnie, weź sie za diete, suple póki co to głównie strata kasy ;-/ Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-07-29 00:36:59

to iezalezy ile masz lat ale jaki masz staz treningowy i czy masz dobrę diete i trening

zakladajac ze masz dobra diete... 'chodzi mi o mase i o siłe' wyklucz...glutamine..i tt..

ankieta zayebista, nie ma co.. zanim odp.na pytanie wyżej dobrze sie zastanów bo jest podchwytliwe ;-) jak wyglada Twoje odzywianie, bo napisanie ze diete "posiadasz" a to jeszcze nic nam nie mówi, tutaj 90% uwaza ze takowa stosuje a tak naprawdę okazuje sie ze polowa jej nie ma Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-08 22:10:05