co na mase

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] z tego co się orientuje, to ta Twoja dieta to jest dieta dla kogoś kto nie ćwiczy, nie chce mi się przyrządzać posiłków i się op*****la ! poczytaj troche posty o dietach na mase bo jest tego w chuy i jeszcze więcej i pomyśl troszke jak będziesz ukladał i policz kalorie, ilość białka i węgli, bo od tych kanapeczek z serkiem topionym to kurva duży [...]

Ja bym wolał sprzęt marbo, a co ty chcesz rzeźbić ? 80 kg to mało trochę nie lepiej na masę ?

wywal wyciąg, na masę wolnymi ciężarami i po co tyle rozgrzewki?

Reasumując do siłowni nie chodzą sami puści d****e ? Dietę potrzebuję na masę żeby co spalać na mięśnie. Pozdrawiam

No w sumie to mam teraz 107 w klatce, ale to raczej nic nie zmienia :) Chce byc duzy tylko denerwuje mnie ten brzuch, bo jest na prawde za duzy. Zastanawiam sie czy podczas treningu na mase z dobra dieta da sie cos zrzucic z brzucha? O co chodzi z tym treningiem gestosciowym? Korgan

cel poprawienie jakosci miesnia na mase narazie nie chce liczyyc nowa praca po czasem 60h tygodniowo w sloncu fizyczna wracam po dosc dlulgiej przerwie bez cwiczen a wiec powolonne odbudowywanie formy ze szczegulnym naciskiem na poprawe regeneracji i odpornosci organizmu tego mi trzeba co polecili byscie zamiast clenburexina nie chce juz tse te [...]

a gdzie triceps? Rozpiska na sile: Pon Klata+brip sroda plecy+bic piatek bary+nogi jest to dobra rozpiska i na mase i na sile. a po za tym podaj wiek, na co zwracasz szczegolna uwage, staz

proporcje wygladaja nastepujaco: 1-6 powtorzen sila 6-12 masa choc najbardziej optymakna ilosc na mase wedlug mnie to 6-8 powtorzen i powyzej 12 rzezba sa to stare i sprawdzone proporcje i niema co tu kombinowac Panowie:)

Przy diecie na masę nie wróżę powodzenia - całodzienny bilans kaloryczny nie będzie ujemny i co rano spalisz to nabierzesz w ciągu dnia. Proponowałbym raczej lekko ujemny bilans kaloryczny z osłoną suplementacyjną, trening aerobowy w osobne dni, a siłowy w osobne. Dezirek ostatnio cos kombinowal z rzeźbą i był zadowolony, niech sie wypowie [...]

Ehh jeść, łatwo mówić. Cieżej zrobić w moim przypadku. Co mam powiedzieć starszej "nie zjem zupy bo to nie na masę". I tak już ma dość mojego wydziwiania Na tym cyklu chce zrobić 5 kg Wiem że gainer nie zastąpi posiłku. Ale łatwiej jest łyknąć gainera jak jest się już nawet najedzonym odpowiednim posiłkiem. Na samej diecie przytylem te [...]

chyba już podoiłem decyzje kupie 100% pure power z sfd i co byście do tego dodali na masę tylko tak żebym debetu na koncie nie miał

Panowie dieta w porządku, jem to co zawsze gdy ćwiczyłem "na masę" i jakos zawsze szło, Jezeli chodzi o problemy zdrowotne teraz to przeziębienia ;/ Suple - gainer, mieszanka argininy, aminokwasy.

Rozumie. Wielkie dzięki za odp. Diete mam wkoncu co nieco osiągnąłem już ;d mam jeszcze jedno pytanie odnośnie HMB czy opłaca się brać je na cyklu na masę i ile trzeba tak naprawde brać HmB żeby zaczeło działać? I jakiej firmy najlepiej kupic to HMB żeby było dobrze i tanio

dobrze kombinujesz poeeksperymentuj zobacz co lepiej na Ciebie działa, i zgodze sie z Marula zeby dorzucic troche powtorzen 12-6 dobry zakres na mase i przedewszystkim zeby miesien rosl musi byc dieta ;)

Ale nie ma takiej potrzeby imo. Miesnie rpzywyczaja sie o wiele pozniej do cwiczen-bodzcow 2-3 miechy. Co do przerwy na mase zawsze 1,5 min.

Po co stalym ciezarem? skoro trening na mase zkalada rowniez stala progresje ^_^ jelsi zaczynasz rpzygode z silownia mzoesz 10<8 ale nie staly.

Już chyba mam nawet kupca na to mono. Ale czy ten spadek szybkosci to jest tylko ze względu na mase czy równiez poprzez jakies inne dzialanie monohydratu. Bo zastanawiam sie czy z niego rezygnowac bo zauwazylem ze jabłczany sa drozsze niz mono, a ja ostatnio cienko stoje z kasa a z nadwaga nie mam problemow. A jesli miałbym wybierac to co wy [...]

na co ci masa do pilki pozatym hmb to na rzezbe a na mase gainera proponuje hi-teha super mass profesional ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

ojej chlopcze widze wysilasz sie coraz bardziej..z tego co czytam widze ze brakuje Ci jednak mamy.. a dzieci karmione piersia rosna calkiem niezle :) moze tutaj rozpoczynaja sie Twoje kompleksy.. nie wnikam.. "a ten koktajl jest dobrym dodatkiem po ktorym widac efekty przybania na mase," chyba przy***ania umyslowego..