co na mase

sluchaj witamina b12 to nic innego jak pelny zestaw witamin,moze ona sluzyc jako dodatek do diety co pomorze przy nabraniu masy ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

co robic ile czasu cwiczyc przygotowawczo? jak. potem stary osobisty trening czy jakis inny na mase? suplementów nie brałem ale moge zakupic. ale to na początek chyba nie ma sensu

O libolu będzie wiadomo za jakiś miesiąc coś więcej.. a co do teścia to prolongatum na mase wejdzie najlepiej (30strzałów).

metka +omka to bardziej cykla na mase po 8 strzałach mety przytyłem 12kg ... jak brałem metke efekt był troszke mniejszy niż przy omce ale jak to połączysz to nie wiem co za efekt będzie ale masa będzie napewno duza

przydalby sie do tego jakis spalacz! spalacz dopiero wtedy jak zwykły ujemny bilans i odpowiedni trening nie zdaje egzaminy. W innym przypadku bezsensu. Co do HMB nie polecam. A kreatyne zostawiłbym sobie na mase, o wiele lepiej na tym wyjdziesz.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

kreatyna* jak juz. Co do ceny sobie zobacz,a czy lepsza? na mase napewno lepsza.

Najlepsze serie na mase to te co w pkt. 3

wafel_ksc masz racje ja robie redukcje a juz mysle co ile i kiedy na mase

Siemano. Ćwicze od 2 lat. Mam problem z masą. Waże 65 kg. Doradzcie mi co najlepiej na mase i w jakich dawkach. Dietke mam ale średnią. Z góry dziękuje. Pozdro

[...] IV - ryż BRAZOWY (100g) - filet z kurczaka (150g) Posiłek V - tuńczyk w wodzie (120g) - warzywa Posiłek VI - ser chudy (100g) BTW 20/0,5/3,5 100 kcal Dieta jest na mase, trening ACT (dopiero poczatki) Mam pytanie jakie odzywki byście doradzili? troche trudno jest w utrzymaniu diety ale staram sie mam teraz możliwość w kupieniu troche [...]

nie mam jak robić co drugi dzień w sobote i niedziele zamknięta a w poniedziałek nie mam jak bo do 12. Mam tylko te 4 dni i wolał bym normalny plan na mase a dieta jest Zmieniony przez - Molot w dniu 2010-04-22 14:59:35

Efekty ? żadne HMB nie działa a białko to jedynie uzupełnienie diety A jak zadasz kolejne pyt co wziąć na mase to przedtem wypełnij ankietę Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-15 08:18:20

no dobra,ale jaką tam używają ?...mono? Kiedyś brałem Nitrobolon,ale miałem duże spadki, niewiem czemu?(pomimo diety). Zastanawiam się nad Nitrobolonem 2 ze względu na ester kreatyny plus Optimum gold. Nie wiem co będzie lepsze. Czy możecie zaproponować mi dobry stack creatynowy na masę żeby nie nawalał wodą,a pomógł w nabraniu masy mięśnioowej [...]

Mam 18 lat trenuje juz 1,5 roku waze 65 kg i mam 174 cm wzrostu. Nigdy wczesniej nie stosowalem treningu na mase wiec nie mam pojecia o co w nim chodzi. Dajcie mi program jaki wy byscie stosowali czy cos ja sie dostosuje napewno.

www.kulturystyka.pl/atlas Tam masz wszystko co trzeba. Ew mozesz poszukiwac w wyszukiwarce gotowych planow pod haslem "plan masowy" "plan na mase" - www.sfd.pl/search.asp Jednak... posluchalbym Michaila na Twoim miejscu. Tam masz juz gotowe treningi, a nawet dietki, no i trening dziala za***iscie..

troszeczke bessensu 3 dni pod rzont Jak możesz to daj pn - śr - pt. a co do ogólnorozwojówki to jak masz jakiś plan na mase to sie mięśnie nie zdążą zregenerować.no chyba że np jakąś konkretną opartie chcezsz robić 2 razy w tygodniu a ogólorozwówke bym jednak odradzał pzdr

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

[...] zależy od tego co chcesz mieć w takim posiłku, jeśli kompleks BWT to bardzo prosto "wchodzą" mieszanki typu: - płatki jaglane - oliwa - wpc a to czy akurat będzie na mase czy na rzezbe, zalezy od Twojego ogólnego bilansu kcal w diecie i podaży BWT na przyszłość od takich pytan masz temat: [...]

Ponieważ może powodować wzdęcia? pewnie dlatego..... rozumiem, ale biorąc pod uwagę samą wartość odżywczą,przy diecie na masę, co z mlekiem? z umiarem? bo w większości przypadków widzę żeby wycinać mleko, czy można wiedzieć jaki jest powód?