co na mase

aha a slyszalem ze meta jest dobra na mase kumple juz maja okolo 900 tabs za soba i widac efekty golym okiem..a kloc sie troche boje bo nie mam znajomego co sie zna na tym a sam nie wiem gdzie znaczy najlepiej w tylek slyszalem bo w bark albo gdzies to trzeba wiedziec gdzie dokladnie bo mozna wiele krzywdy sobie wyrzadzic

A i jeszcze jedno pytanko co najlepiej jeść w diecie na masę na kolacje tzn żeby nie rósł brzuch ?

I jak odezwie się jeszcze ktoś kto się zna na dietach bo będę poprawiał tą dietę aż będzie dobra. No i jeszcze raz zadaje pytanko co jecie w szkole przy diecie na masę ? Pozdrawiam

[...] bym sie za to nie brał, ale to jest cel numer 1. Po drugie 72 kg nie musi wcale oznaczac ze wyglądam chudo, wizualnie to spokojnie dodałbym se z 5 kg. W tej chwili diety na mase nie mam jak wprowadzic wiec chyba jasne jest ze nie bede walił krety, białek itd. Bahory za koksy sie biorą, a ten mi bedzie truc o Venomie. Zmieniony przez - pk1 w dniu [...]

txs nie pisz głupot konrado999 z takim odzywianiem nic nie zdziałasz NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

Sprawdz tak 8-8 i 8-6 i zobacz czy to jakaś róznica tak czy siak to przedział bardziej na mase... Ja zawsze ćwiczyłem 8-8 a teraz zamieniłem na 8-6 i obadamy co z tego wyniknie ..

a i jeszcze jedno moze dokupic do tego jakas odzywke weglowodano-bialkowa?jak tak to jako polecacie bo kreatyne i hmbolon juz mam jestem szczuply chyba zaliczam sie do tych co sa oporni na mase do tego kolarstwo uprawiam a chce troche naprac sily i masy teraz przed sezonem biegam silownia i basen

[...] za bardzo jest sens gdyz wtedy cwiczy sie jeszcze stosunkowo malymi ciezarami - moze gdzies w okolicach -5% od maxow ? Ps. Co z tym createstonem - kiedy moglbym go wykorzystac bo troche szkoda mi go wywalac ? Moze przy HST na mase ? Pozdro Zmieniony przez - SCHWARZ w dniu 2009-12-03 15:56:47 Zmieniony przez - SCHWARZ w dniu 2009-12-03 15:59:02

[...] omega-3, witamin z grupy B jak i witamiy D,E,K,A,C oraz wiele innych mineralów jak cynk, wapń, magnez.. i.t.d a także błonnik. Twoja rozpiska żywieniowa jest niepoprawnie zbilansowana. Poczytaj. http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase http://potreningu.pl/articles/3022/indywidualnie-dopasowana-dieta--co-to-wlasciwie-znaczy

to co kupic polecicie na mase zebym przybral z tych 71 kg na 80 kg, bo chce te 80 kg dobic kiedys, wiem ze dieta i trening wystarczy ale chce szybko to dwalic te 80 kg, postawielm sobie ten cel 80 kg i musze to zrobic.

Wiem ze wiekszosc mysli ze suple sa na mase itd.. nie mialem tego na mysli, chodzi mi o profil aminokwasowy, przy redukcji bardziej sie patrzy na BCAA w srodku, ale chcialbym spytac was bo nie jestem pewien co do tego anabolic a kusi mnie jeszcze sfd, ostatnio jadlem hi tec 80 i smaki byly w miare ok :) I pytam czy sprobowac tego sfd czy lepiej [...]

to wszystko zalezy...zalezy od tego, jak cwiczy sie na silowni. Bezposrednio siłownia nie wpłynie na 'spowolnienie'. Ale - cwiczac na siłowni 'na mase', logiczne jest, ze prawdopodobnie bedziesz wiecej wazył - a to, doprowadzi do tego, ze bedzie Ci trudniej biec, co Cie posrednio spowolni. Jednak jest na prawde wiele metod treningu na siłowni, [...]

Ćwiczę jeszcze na mase. Tak własnie myślałem że może być mało czasu na regenerację. Cholera nie chcę rezygnować z treningów. Co poradzisz? Może zabrać jakiś sprzęt ze sobą, tylko ze za wiele to nie dam rady :/

czytalem o dietach na mase i mniej wiecej wiem ile i co jesc :D aktualnie biore sam gainer od 3 dni i juz czuje efekty :P, a łączyc z kreatyną chce dopiero po wakacjach jak bede mial hajs na wiecej towaru :D

Bez jaj...widzy masz tyle co kot napłakał. Mądry artykuł najwidoczniej żadnego z niego wniosku nie wysnułeś. Nie ma planu redukcyjnego, na mase, czy na rzeźbe. Jedziesz takim samym planem, a bawisz się korytem...wiec poczytaj, bo za Ciebie nikt tutaj nic nie wklei. Ktoś może ew. skorygowac...bez zaangażowania ,to nie wiele zdziałasz.

No nie wiem czy na masę. Może jest chłopina otłuszczony trochę. Napisz coś o sobie na co ci ta dieta potrzebna.

co to sie na swiecie dzieje. masakra. metka na mase bardziej, ktora nie jest łądna tylko duza wino bardziej na wyzylenie. w mojej subiektywnej ocenie to dwa zupelnie inne srodki. jeden do robienia masy a drugi do rzezbienia

nic dziwnego,ze zadnych efektów nie ma jak jesz co popadnie ... Wes sie porządnie za ułozenie dobrej diety,dzial odzywianie zobacz prowizorycznie diete na mase i daj tutaj to ktoś sprawdzi ew. pomoże . Powodzenia !

pewnie nikt nie robil, ale ja bede po wakacjach ;) ale napewno przybedzie ci tluszczyku ale uwierz ze to beda minimalne ilosci i spalisz wszystko w ciagu miesiaca to co "zyskales" z tluszczu, najlepsza dieta na mase jaka moze byc ;)

Po co Ci w zestawie na mase chrom ???...jeśli juz chcesz jakies aminki to kup Amino Anabol PQ skoro już tak się zintegorwłeś z promocjami Hitec`a ...polecam Vitalife ------------------------------ Szukasz białka Ovopolu !?!?!...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------