co na mase

"budować masę i powrócić do takiego normalnego jedzenia (chleb, bułki, słodycze)" jak chcesz mase tłuszczową to można tak jeść Chce teraz zrzucić jak najwięcej tłuszczu, zdecyduj się Kilogramy spalam już od stycznia i są wyraźne efekty. o wiele wazniejszy jest spadem poziomu tłuszczu , kilogramy to dalszorzędna sprawa Chleba nie jadam [...]

talszowka a ja napisze że wg mnie po prostu się zredukowałeś i uwydatniła się wcześniej już widoczna klata i ukryta krata. Poziom tkanki tłuszczowej na aktualnych i poprzednich zdjęciach jest prawie identyczny (różnica 0,5 cm w pasie). To po redukcji mięśnie wyglądają na większe? Ja zawsze myślałem, że po masie. rewolucji i achów nie ma ale [...]

Eliminacja zbóż i nabiału pół roku była. Tak, bez chleba, absolutnie żadnego. Dało poprawę stawów, nie pomogło na skórę. Ale jaj masę jadłam bo uwielbiam. Poza tym mięcho i warzywa non stop to szaleństwo. No nic, raz wyszło, wyjdzie i drugi. Dumam tylko nad córką, bo mówiłam kobicie o potencjalnej insulinoodpronosci a wwaliła jej mega dawke węgli. [...]

Dorian Yates Dorian Yates to 6-krotny zwycięzca Mister Olimpia i jeden z trzech najlepszych kulturystów w dziejach tego sportu. jego zdaniem potężna klatka nawet bardziej niż bicepsy jest symbolem faceta, który naprawdę dźwiga duże ciężary. We wczesnych latach swojej kariery zawodniczej Dorian czuł, że rozwój klatki stanowi jego słaby punkt i [...]

[...] Mam 17 lat, 178cm, waze przy tym 56kg. Raczki mam raczej jak alien niz normalny czlowiek Wiem, ze waze za malo, ale zamiast plakac nad tym, zaczalem cwiczyc, przeczytalem mase art. dotyczacych odzywiania. Teraz juz prawie mam diete zrobiona (jeszcze tylko pomecze troche ludzi w temacie "pojedyncze pytania" ), jutro lawka dojdzie, a6w [...]

[...] historyjek musi byc Jeden ziomek z klasy sie mnie pyta czy jak bedzie cwiczył teraz codziennie przez 3 miesiace to sie wyrzezbi wazy 60kg przy 180cm mówie mu zeby robił mase bo niema co rzezbic a on ze mase już robił ale niemógł przytyc to teraz rzeźba Kolejny do mnie z tekstem co brałem to mu mówie ze różne odżywki a on do mnie pewnie [...]

Nie nie wyjdę w Katowicach bo całą kasę wydałem na ta formę. Dalej to nie chodzi o kat. wagowa tam byli ,,swoi ludzie", nie ważne gdzie bym wyszedł i jak wyglądał i tak bym odpadł, nie jestem zadowolony z miejsca, kto był tam widział co się działo i to w żywe oczy, tam się liczy kasa i tylko kasa. Rozj**ał mnie fakt taki,że ludzie startujący ze [...]

A co polecacie na dobre ubicie i mase bo ja PH dopiero zaczynam testowac takto ssa jechalo

ALe masy na epi sie nie zrobi co ? trzeba by byla dodac do tego jakis m drol ? ty ćwoku%-) od tego czy masę zrobisz to żarcie jest

Ale czytalem ze lacza po kilka ph razem wiec chyba kilka ph ryje bardziej niż epi i meta? To co np zamiast epi na sucha mase tzn żeby działalo jak epi

mam puche sd z brawna i zastanawiam sie co po tym od razu dorzucic zeby dalej robic mase? myslalem nad trena-v tylko w jakiej dawce i jak długo? do tego bedzie lecial podklad z testa 500 na tydzien

Zawróce dupe jeszcze bo w sumie zle pytanie zadalem wczesniej. A moglem napisać proste pytanie: Co polecacie na sporą mase i z jakich firm? ;)

Witam a co byście zaproponowali na sucha masę bardzo dobrej jakości? Ostatnio brałem sd z brawna z epi po tym tren z dragona z epi i było dobrze. Teraz myślę dalej coś pojechać może być nawet mix 3 środków. Wątroba itd wszystko ok. M dien bym spróbował może ale widzę że dostępny jest tylko z dragona ?

Najmocniejszy prohormony na suchom masę , a co powiecie o olympus SUP3R-EPI ELITE 120 KAPS.? Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-06-25 21:19:12

Najmocniejszy prohormony na suchom masę , a co powiecie o olympus SUP3R-EPI ELITE 120 KAPS.? Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-06-25 21:19:12 Też jestem ciekawy tego środka

Witam co powiecie o rock solid? Kiedys rałem to dość zadowolony byłem. Lub zastanawiam się nad lx-gh-pro z core Labs, chyba że polecicie mi jakiś godny środek na ładnej jakości masę żeby woda nie podlewał za bardzo i siła też żeby dość poszła.

Witam co powiecie o rock solid? Kiedys rałem to dość zadowolony byłem. Lub zastanawiam się nad lx-gh-pro z core Labs, chyba że polecicie mi jakiś godny środek na ładnej jakości masę żeby woda nie podlewał za bardzo i siła też żeby dość poszła. trochę testa i masteron

zakładając poprawną dietę, regenerację i suplementację, masę możesz zbudować ćwicząc SW i na siłowni na sucho a co dopiero z SAA. Sęk w tym, że nie ma się co truć jeśli trenujesz amatorsko, a masę możesz zrobić i bez tego. Pokombinuj np z HST

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy [...]

[...] zazwyczaj goni za ciezarem i od robienia plaskiej ma plaską %-) 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim – 3s 8/12/16powt - jako pierwsze bym wrzucil by stymulowac mase klatki 3. Rozpietki na skosie dodatnim 2s 12powt - jako drugie, a jako trzecie pompki klasyczne(wymiennie z poreczami np) i na zakonczenie np przenoszenie sztangielki [...]