co na mase

Hmm, sorry może sie pomyliłem co do działów, no ale już tu mi odpiszcie, czy jest to dobry wybór na mase ?

a co zes myslal pisze ze na mase tyle ze nie koniecznie miesniową

aakg/cytruline/jablczan argininy cos z tego tak samo jak w profilu - bo to podstawy a z racji tego ze sezon ON to co raz wiecej bzdetnych tematow "jakie suple na mase" wiec taki gotowiec sie przyda

Witaj Nistelrooy. BZDURA!!!!!!!!! Przygotowywałem narciarzy przed startem,biegaczy,Donatę Jancewicz przed olimpiadą. Także powiedz temu co Ci takichbzdur nagadał żeby włożył takie teorie między bajki. Napewno różni się taki trening od typowego treningu na masę ale nadal jest to trening siłowy. Pozdrawiam

musisz zaczac cwiczyć.. zajrzyj do działu "odżywianie" i tam szukaj pomocy co do diety. Nastepnie przeskocz do "trening dla początkujących" i poczytaj troche. Proponuje FBW na mase.. Cwiczać z dieta masa bedzie rozchodzila się równomiernie. zdr

nio dobrze kompbinuejsz. Polkecam trening na mase. poczytaj podwieszone posty to podstawa! a co do dietki zapraszam do cdzialu odzywianie

Mawashi Plecy po Barkach ?? czworoboczne dostana wycsik lekki. Ale po co Ci 2 razy skoro na mase raz a porzadnie daje lepsze wyniki. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-02-11 16:17:39

Zależy od rodzaju treningu. Jeśli nie lecisz progresją to zrób tym samym ciężarem co dotąd. a 100% CM to raczej nie przy treningu na mase

1. Nie, plan zmienia się co pewien okres czasu. 2. 12,10,8,6 imo, ale na masę to jest dieta

a co jak ktoś ma diete na mase

Na masę jest dieta, bez odpowiedniej ilości kalorii nie urośniesz. Co do powtórzeń to zakres 6-10.

MrHubi DOBRE cwiczenia. a co ma do tego trening na mase? skolioza? wybierz takie,ktore mozesz wykonywac. zadawaj takie pytania w odpowiednim temacie.

jedno i drugie to mono wiec co tu ma byc lepsze? poza tym na mase to jest odpowiednie odzywianie a nie suple Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-24 19:10:57

Czyli co na rzezbe bo nie ma tluszczu tylko raz trzeba robic mase i raz rzezbe chyba...

No widzisz, a taki trening dostałem na masę w sierpniu z potreningu. To raczej spróbowałbym push&pull. Tylko ile treningów w tygodniu, trzy? I co zrobić we wtorek, push czy pull? W ogóle moim ulubionym jest fbw. Nie jest nudny.

Ćwiczę 3 razy w tygodniu typowo na masę serie itp. Jeżeli chodzi o grupę krwi mam straszny problem z trawieniem laktozy, białych serów i większości makaronów. Mam straszne niestrawności i źle się czuję i cała dzienna dieta idzie w zapomnienie. Stąd staram się zbilansować dietę pod mój organizm. Czyli co? Dorzucić mięsa do diety i wywalić typowe [...]

Aha no to dobrze...a co byscie polecali na mase??Pozdrawiam KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

No spoczko ale cos mocnego i niezbyt drogiego na mase to co??Poradz cos.... ,,MaSa To PoTęGa,,

j.w. nie zahamuje wzrostu, wzrost dziedziczy się w genach, mężczyzna dziedziczy zazwyczaj po ojcu swojej matki. Co do skakanki to też j.w. jako rozgrzewka lub aeroby, jeśli jednak chodzi o trening na masę bądź siłę to przysiady że sztangą są niezastąpione Vat23 "Przykład-ja." dane z profilu: Staż treningowy (lata) od 26 kwietnia [...]

na mase proponuję jajka, pierś z kurczaka, sery, płatki owsiany itp wszystko co zawiera białko, jak nie to proponuję gainery