JAKIE OBCONZENIE NA OSTATNIE SERIE ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pein

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55

JAKIE CIENZARY DOBIERAC NA OSTATNIE SERIE CWICZEN , 80% CZY OKOLO 100% ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

wszystko zależy np od celu

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

cieNżarów się nie dobiera.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

przy 100% - to "serii" raczej nie zrobisz...

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

pein

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55

BUDOWA MASY

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

ze 100% masa nie z reguły większość osób niektóre ćwiczenia kończy na 4 -6 powtórzeniach bardziej skup się na ilości powtórzeń a nie na procencie bo wyliczenia wyliczeniami a w praktyce jest różnie

...

pein

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55

A NO I REDUKCJA OPONKI NA BRZUCHU

...

_RaiN_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 216 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30432

na oponke to 30-40min rowerka po kazdym treningu. A co do ciezarow to dobieraj tak,zeby w ostatniej serii zrobic 6 ruchow. No i w sumie zdecyduj czy chcesz masowac czy redukowac, bo razem takie rzeczy to tylko w erze

there's nothing but the rain

...

Eranor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3253

Zależy od rodzaju treningu. Jeśli nie lecisz progresją to zrób tym samym ciężarem co dotąd.

a 100% CM to raczej nie przy treningu na mase

Im więcej opinii wysłuch**e,tym bardziej jestem przekonany, że muszę stworzyć własną.

...

fighte18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 664

lecisz na mase ichesz zredukowac oponki na brzychu ... o faken <nie realne>.albo redukcja albo masa, poniewaz niema czegos takiego jak redukcja punktowa .

-_-_-_-_-_-_-_-

...