co kupić

[...] to odpowiednio krócej, nie będę przecież przez 40 min sprintów trzaskał:D) 2561,07 kalorii z czego: białko 162,5g - 650kcal tluszcz 90g - 810kcal węgle 275g- 1100kcal Co o tym sądzicie? Mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie chce kupić białko jako uzupełnienie diety jakie polecacie? WPC? Zmieniony przez - BBartek27 w dniu 2012-09-27 13:05:24

[...] w UK coś pisali, że niby działa, ale może ktoś coś tu wie więcej. A więc: Brał to ktoś? Jak wrażenia? Faktycznie odbloku i osłonek nie trzeba, jak piszą? (Tylko proszę odpowiadać na powyższe pytania, wiem ile co kosztuje i wiem, że można za tą kasę kupić coś innego, pewniejszego i lepszego, jak zaznaczyłem wyżej - pytam po prostu z ciekawości)

Pomoc w pierwszym cykluWitam! Z wielu forow wiem, ze byc moze temat jaki chce zaczac juz istnieje i powinienem go znalezc, ale bywam na internecie bardzo rzadko i nie mam zbyt czasu, wiec z gory sorry jesli sie powtarzam. Prosilbym o porade, gdyz chce zaczac swoj pierwszy cykl kreatynowy. Myslalem nad polaczeniem kreatyna + gainer. Gainer, [...]

Witam!!! Chce kupić NitroBolon II i tylko nie wiem z czym mam to połączyć. Mój trening to HST: Klatka: wyciskanie na prostej 1x15 Plecy:Ściąganie drążka do klaty siedziąc 1x15 Uda:Przysiady ze sztanga 1x15 Barki:Wyciskanie sztangi za glowy 1x15 Prostownik:martwy ciąg na prostych nogach 1x15 Kaptur:Szrugusy 1x15 Biceps: uginanie ramienia z [...]

[...] po cyklu (2miesiące) nie minie pójdę do lekarza. :)) Może to pomóc na kontuzje? 2. Widziałem kreatyne + dekstroze na jeden cykl, cena +/- 70zł. Co o Tym myślicie? Warto kupić na początek? 3. Biorę białko SOJAPROTEIN firmy NATURELL 90% prtotein 850 tabletek, w celu szybszej regeneracji mięśni po treningu. Cena to ok. 35zł. Myślę nad [...]

Witam ostatnio pojechalem na zlom poprostu sie rozejrzec czy moze znajde jakies krazki na silke;) i znalalem oczywiscie jest tego mnostwo tam i zamiaruje zrobic z tego hantelki tylko pierwsze pytanie jakie roznice pomiedzy kg robic czy 2 kg i zrobic hantle 8,10,12,14,16,18,20 czy lepiej co 2.5kg i wtedy 7,5 10 12,5 15 17,5 20 wiekszych kg nie [...]

Cześć, mam 17 lat, chodzę trochę na siłownie żeby zmienić swój wygląd, a z wyglądam nie najlepiej. Irytuję mnie odstający brzuch w dolnej części oraz klatka piersiowa. Niby ćwiczę i powinna odstawać bo mięśnie rosną, ale wygląda całkiem dziwnie i obawiam się, że mam lipomastie lub ginekomastie. Co radzicie bym zrobił? Ktoś na innym forum na brzuch [...]

Witam mam pare pytan i jeden problem :) 1.Biore SP80 oraz Gainer MTC. MTC pije 3x dzinnie. W dni trenigowe rano, 30min przed treningiem oraz 30 minut po treningu. SP80 pije tylko w dni treningowe. Zaraz po treningu oraz przed snem. Moje pytanie brzmi czy takie dawkowanie jest dobre? 2.Zamierzam kupic Cell Pump lub Creafusion do tego. Co wybrac i [...]

[...] redukcji z IA ale teraz już jestem na cyklu a sutki mi troche przeszkadzają, zwłaszcza że mam obowiązkowe zajęcia na basenie %-) co myślicie o zastosowaniu jakiegoś "łagodnego" inhibitora - czyli takiego który mogę kupić nawet na allegro ? ogólnie zdrowy jestem, 22 lata, 188wzrostu 88kg wagi Zmieniony przez - mummy w dniu 2012-10-20 16:19:50

Witam! Ostatnio skonczylem brac cm3 i robie sobie przerwe w braniu odżywek, lecz planuje po przerwie na wakacjach zacząć następny lecz troche potężniejszy cykl z cell pump I tu rodzi sie moje pytanie..Z czym połączyc tego CP? Z jakims monohydrantem? Jakieś białeczko? Gainer? Myslalem nad tym zeby polaczyc go z kreatynka olima mega caps i białko [...]

[...] - Ryż brązowy 100g - Pierś kurczaka 100g - łyżka stołowa oliwy z oliwek Trening (18:00-19:30) - zaraz po treningu 30g glukozy , albo banan? co ekonomiczniej? lub gainer kupić? 19:40 (po treningowy) - Ryż biały 100g - Pierś kurczaka 100g - łyżka stołowa oliwy z oliwek - ogórek/pomidor/marchewka (co jest w lodowce) 23:00 (przed snem) - [...]

Czesc! Uf nie wiem od czego zaczac, chcialbym cos ze soba zrobic i zmienic swoja sylwetke ale jestem kompletnie zielony w tych tematach . Przegladalem pare tematow jednak nie wszystko rozumiem i nie chcialbym podjac jakiejs glupiej decyzji. Z info o mnie to : mam 22 lata, 178 wzrostu i 70kg wagi ( plus minus 2 kilo) , co chcialbym osiagnac? Mysle [...]

[...] pompki i ćwicze z hantlem 10kg ( niestety narazie mam tylko jeden ale w planach jest zrobienie siłowni w piwnicy i chciałbym też żeby mnie ktoś pokierował co najlepiej kupić, myślałem o ławeczce + sztandze, gryfie łamanym i prostym na początek . Podwieczorek - zazwyczaj są to naleśniki z mąki żytniej, kukurydzianej ( gdzieś tam podłapałem [...]

[...] diety , jadłem to co uważałem za słuszne . Teraz zaczynam nowy trening i postarałem się o to by w końcu ułożyć sobie dietę. Skłoniło mnie do tego też to że zamierzam kupić sobie białko (to mój pierwszy suplement). Mam prośbę o ocenę i korektę tej diety, ewentualnie jakieś propozycje urozmaicenia jej niskim kosztem ;) Dni treningowe 10:00 [...]

[...] kreatyny (5g na czczo i 5g po treningu), po pływaniu też brać? # Jak wiadomo, po pływaniu chce się bardzo jeść, a posiłek spożywam dopiero po powrocie do domu. Dlatego chcę kupić gainer, który będę używał tylko jako posiłek po pływalni. Zastanawiam się miedzy PVL Mutant Mass, a MHP Up Your Mass. Z tego co zauważyłem, MHP ma bardzo duży skład [...]

Witam, brat ma zamiar wziasc koks (jest to jego pierwszy cykl saa) Chce kupic mete, bo mowi ze najzdrowsza (co nie jest prawda :D) Polecilem mu lepiej tescia, zazwyczaj na pierwszy stosunek wszyscy mowia ze prop, a dlaczego nie dlugi teść? A wiec co najlepiej na 1 cykl -metka -tesc prop -tesc prolo

[...] stóp by rozluźnić te achillesy a wieczorem Robię zimne okłady plus daje żywokost i Voltaren za dnia. Moja koleżanka teraz będzie w Polsce do wtorku i mogłaby mi coś jutro kupić wiecie co jest skuteczne na te achillesy? W tym tygodniu będę miała USG także dowiem się co tam dokładnie się dzieje. Czy to normalne że przy stanie zapalnym ledwo się [...]

[...] około 350g węgli Największy problem mam z posiłkami po treningu, wypijam carbo i zjadam posiłek potreningowy ale już nie mam miejsca na posiłek przed snem. Dlatego chciałbym kupić jakiegoś gainera albo białko, aby wspomóc robienie masy i ułatwić sobie trochę te posiłki. Jakie radzilibyście suplementy na szybszy przyrost masy albo na zastąpienie [...]

Witam . Mam zamiar kupić u Panstwa troche sprzetu tak wiec prosze o pomoc w wyborze i wycene,tak wiec mam pare pytan odnosnie: 1) http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-z-oparciami-d001.html czy cwiczac brzuch nie bedzie problemow z odlegloscia raczek dla osoby 175-180cm wzrostu 2)wybor ławki i stojakow . Na początek dodam ze w [...]

Witam wszystkich! Otoz mam teraz zamiar po ok 2 miesiecznej przerwie wrocic do treningu. Teraz bedzie to lepiej wygladalo, poniewaz mam zamiar wykombinowac sobie silke w piwnicy, nareszcie. Planuje nabrac troche masy, nobo zima idzie. No i tak, dwie kwestie: Weglowodany bede uzupelnial w diecie. Ale bialko postanowilem zakupic serwatkowe: mam [...]