b

po A wydajsz sie byc troche mlody na kox po B decadurabolin sam nie da Ci duzych przyrostow, a i decadick-a zlapiesz Wsumie to nawet jak dodasz testosteron mozesz zlapac decadick-a , wiec przemysl to.. po C zainteresuj sie jesli juz cyklami na krotkich estrach, na nich zrobisz kilka kg ladnej suchej masy np. prop + wino , prop + superka

A jakoś wolę pozostać przy treningach siłowych i nie iść w stronę ctossfitu. Co do tricków w dniu nóg, lepszym rozwiązaniem byłoby robić w dzień pleców i barkow ale jakoś bo treningu który zapisałem jako B jestem bardziej zmęczony i nie chce się już robić tracka więc dodałem do brzucha i nóg ,a że zanim zacząłem ćwiczyć 3lata intensywnie katowalem [...]

Ale jak bd brał suple to chyba zaopatrze się białko : a) Wpc 80% b) 94% c) czy może być 40 % zważywszy na diete. Białko bd spożywał po ćwiczeniach około 40 gram ponieważ mam podzieloną diete na 5 posiłków o 7 , 10 , 13 .16 i 21 to tk o 17 wezme białko. Może tak być???

A pomógł byś mi coś w tym FBW ułożyć? Głównie na masie mi zależy... Wstępnie miałem coś takiego. Jakbyś pozmieniał to co uważasz za zbędne, czy coś, to będę wdzięczny. A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Ściąganie wyciągu górnego 3 s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza karku na smithie 3s Triceps: [...]

proponuje jeszcze pojechac na sucho, ale jesli sie tak uparłes to zielona vitalmaxa, b.tania i dobra. Jesli masz diete efekty beda:)

Jakby takie pasy działały to każdy by chodził z 6-pakiem po ulicy i z koszulką telezakupy Móngo. Micha + trening to podstawa. Nie ma cudownych środków :B

A propo techniki chwytu w wyciskaniu http://cdn.stronglifts.com/wp-content/uploads/bench-press-setup.jpg http://cdn.stronglifts.com/wp-content/uploads/bench-press-wrists-grip.jpg Po lewo źle Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-08-12 12:14:47

RedAlert 6pkt drazekm 5pkt Ania B. 4pkt Xzaar77 3pkt RafalRRRR 2pkt kuba_n 1pkt

1. RedAlert - 6 pkt 2.drazekm -5 pkt 3.Xzaar77 - 4pkt 4. Ania B. - 3 pkt 5. marylinnn - 2 pkt 6.RafalRRRR - 1 pkt

RedAlert 6pkt drazekm 5pkt Ania B. 4pkt Xzaar77 3pkt kuba_n 2pkt RafalRRRR 1pkt

6 pkt drazekm 5 pkt RedAlert 4 pkt Xzaar77 3 pkt Ania B. 2 pkt RafalRRRR 1 pkt kuba_n

1. Red Alert - 6pkt 2. Ania B 5pkt 3. Drazekm 4pkt 4. RafalRRRR 3pkt 5. KubaN 2pkt 6. Marylinnn 1pkt Osobista uwaga, Ania, Red i Marek to inna liga niz my male zuczki, Wasza forma powala. Serdecznie gratuluje i zazdroszcze :)

1.RedAlert 6 pkt 2.drazekm 5 pkt 3.Ania B. 4 pkt 4.Xzaar77 3 pkt 5.marylinnn 2 pkt 6.RafalRRRR 1 pkt

1. Red Alert - 6pkt 2. Drazekm - 5pkt 3. Xzaar77 - 4pkt 4. Ania B - 3pkt 5. Marylinnn - 2pkt 6. Kuba n - 1pkt Trochę po czasie:(

[...] wydzeleani 2x wiecej naturalnego testosterony niz gorne parite ciala... a to sprawia ze trening miesni ud stymuluje do wrzostu reszta ciala... siły nie zwiekszysz tez bez specjalnej diety, do cięzaru oddychanie (czyli uwalnianie energii ze zw organicznych ) nie wystarczy... daletgo polecam taki trening, który stosuje juz wielu i ma [...]

Mlody4 zgadzam sie z toba w 1000%. Wysokosc amp nic nie znaczy, tak samo klor oleju. Otstanio widzialem w aptece, chcieli mi zapodac suste bez pudelek, nie wspomne o zgrzewkach, luzem po 4 LE. Powiedzialem common...to przeciez cena urzedowa (po podwyzkach susta z nowych serii jest po 4 LE). Patrze na ampe, napis "Organon" jest pochyly [...]

A ja mam właśnie bez O-ringu B. 92113 Exp: 7/07 co o tym sądzicie??? spróbuje dzisiaj zapodać fote.

[...] 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s co trening inny zestaw 1-a 2b 1a 2b i tak w kołko 3 razy w tygodniu Czy taki przykladowy trening moze być?? jesli moim celem jest sylwetka i siła ??

wpisz w wyszukiwarkę" testy białek wyniki" http://www.sfd.pl/TESTY_BIAŁEK_WYNIKI!!-t347140.html czekolada b. dobra truskawka też.. Kurde.. wanilia zresztą też tylko porzeczki nie probowałem Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-07 23:38:10 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-07 23:39:46

Tak pierniczy ten Kawulski, że "ludzie znają tylko kilku zawodników z UFC itp." To widać jakie ma postrzeganie i do kogo kieruje swoje gale KSW zatrudniając freaków typu Sapp/ Thompson i tym samym nie promując sportowo MMA . To przeciętny Kowalski jest ucieszony a co z "resztą" .. Kawul widocznie ma na "reszte" brzydko mówiąc wyj$b@ne.