b

jaki rozklad b/w/t w diecie ila kalorii dostarczas a ile brakuje ci czego?

od J E B A K I-będzie wiedział Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-01 15:38:47

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek : 21 3) waga/wzrost : 83/188 4) staż treningowy : mieśiąc 5) cel cyklu: zgubić syf i doj**ać jak świnia 6) stosowane już wcześniej suplementy : koks, feta, mefedrone, thermospeed, bcaa scitec 7) stosowane wcześniej spalacze : dnp, dmaa 8) [...]

Plan wygląda w porządku. Można w niektórych ćwiczeniach zwiększyć liczbę serii: wiosłowanie w B,drążek,wznosy,uginanie ze sztangą, uginanie z supinacją i francuz. A może lepiej zdałby się Push/pull siła/hiper? Trudno powiedzieć, oba schematy poprawnie ułożone dadzą efekty ale skoro robiłeś w poprzednim planie podział na hipertrofię/siłę to [...]

Wymiary w profilu masz spore a na zdjeciu chyba nienajlepiej to widac... moze dlatego ze sie nie napieles Cwicz z Jozoss`em a napewno beda b.dobre wyniki

wiadomo, Hugo, jednak wielu gówniarzy nieuświadomionych sięga po metkę samą bez sylimarolu i clomidu na odblokowanie, bo uwazaja, ze "szybciej kopnie" niz puszka kreatyny...Znam paru takich więc... a dobry cykl kosztuje ok 200 zł jak nie więcej... oooj taak... omka decadurabolin i propanicum to jest mega cyklon "B"

Moze pomoc, ale nie musi jak ktos ma słaba psychike ;) Po drugie nie zakładaj takich samych tematow. Po trzecie wyszukiwarka, jest b.duzo tematów, apropo "ulicy". Pozdrawiam

tak, razem z faza nasycenia. Poprostu myslalem, ze jesli efekty po zwyklym mono sa b. dobre to po jednoczesnym podaniu jablczanu bedzie jeszcze lepiej

Proponuje takie skrocone FBW na wprowadzenie: A/B Przysiad/Martwy ciag 3s Wyciskanie stojac/plasko 3s Wioslo/Drazek podchwytem 3s Dipsy/Lydki 3s zdr.

B 112,5g

należałoby się w sumie zastanowić co chcesz w tej chwili zrobić, czy wspomóc troszeczkę swoją regenerację/i w kórym miejscu/, czy może spowodować wieksze jeszcze przyrosty ale zważając ciągle na jakość mięśni, jeśli możnaby coś zasugerować w pierwszym kierunku to glutamina albo hmb byłyby b. pozyteczne, jeśli obierzesz drugi to kreatna ale raczej [...]

wez kredke, do tego tauryne... tauryna jest b. dobra, a jej cena nie jest wygorowana... wg. chyba jeden z najlepszych antykatabolikow.

Rusza nowa grupa MMA w centrum Otwocka (zajęcia w Szkole Podstawowej nr12 obok parku miejskiego b.łatwy dojazd z Józefowa )w planach mma dla kobiet i dzieci 10-14 lat. Pod okiem profesjonalisty i sprawdzonego trenera. Treningi-trzy razy w tygodniu (stójka, parter, zwarcie) za 100 zł miesięcznie. Aktualne informacje o zapisach są tu: ] na stronie [...]

jak laczylem lafaya z gimnastyka to nie robilem przysiadow wyskokow i innych tego typu ale tylko ze wzgledow czasowych(skupilaem sie na B, C/i, A, K, J), przygotuj sie na treningi trwajace ok 2h Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-10-21 21:30:20

Diete juz mam i plan trenigowy tez to jak kupowac czy nie (z jakiej firmy kupic??) A.C.A.B

Dieta oczywiście jest, więc CP to b.dobre rozwiązanie lub połączyć mono z CP. pozdr.

Proszę bardzo, o to moje fbw: A Nogi - Przysiady ze sztangą na barkach (4x15) Plecy - Wiosłowanie sztangą (4x15) Klatka - Wyciskanie sztangielek na ławce poziomo (3x 15) Barki - wyciskanie sztangi zza karku (3x 15) Biceps - uginanie przedramion z gryfem łamanym na modlitewniku (2x15-20) Triceps - Prostowanie przedramion ze sztangielkami w oparciu [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

ja tez, ale gainer akurat jest dobry i godny polecenia, poza tym ma dobre opinie i jakosciowo jest b.dobry

nie rozbijaj. Zrób tak żeby było dla Ciebie wygodnie. Możesz jeść 7 posiłków, ale możesz i 4 :) ważne jest tak jak pisałem B/W/T dniowe i jakościowy dobór produktów. No i potreningowy posiłek żeby był konkretny.