b

[...] zimowego sadla (dieta 2,5g B/kg 3,5WW 1gT, w ostatnich 2 tygodniach 3gB 3gWW i 1gT, do tego Ultra Ripped Ef Free przez ostatnie 2tyg, a przedtem Vaso Pro, Koffi), ktore bylo nadzwyczaj udane, bylo takze popychane Cell Pumpem, wiec udalo mi sie doprowadzc sie do stanu uzywalnosci i teraz zaczne intensywne przygotowania do zawodow w BJJ. [...]

[...] BICEPS: 39 KLATA: 107 UDO: 49 TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. 1 cykl 50 tab metanabol 15 omnadren. 2 cykl 15 omnadren. 8.TRENING: pon klatka wt plecy czw barki pt biceps triceps kaptury 9.CEL CYKLU: potężna ubita masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

widocznie nie byłeś grzeczy tego roku ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

wiesz co to jest gainer? rozpisz zapotrzebowanie/bilans/rozkład b/t/w w diecie

Witam, chciałbym opisać parę ziół które przykuły moją uwagę pod względem sportu. Wiele suplementów zawiera w sobie wyciągi z wielu ziół, tak więc dlaczego lepiej się temu nie przyjrzeć i zastosować odpowiednich ziół pod własne potrzeby. Lista ziół stosowanych w sporcie jest długa. Niektóre z nich są powszechnie znane, np. żeń-szeń, eleuterokok, [...]

[...] składową sukcesu, praktycznie w każdej dyscyplinie, jest odpowiednia dieta, trening oraz suplementy. Nie każdy jednak zwraca uwagę na zioła, które nas otaczają. Niestety (albo stety) jest ich taka ilość, że nie sposób opisać je wszystkie, dlatego chciałbym się skupić na jednym, które moim zdaniem jest bardzo ciekawe i godne uwagi. Mam na myśli [...]

Mit takiego pokroju jak jedzenie po 18 „odkłada sie w tłuszcz”. Zazwyczaj kwestia większej ilosci trzymania wody jest powodem: A) Przemęczenia B) Zbyt wysokiej podaży soli w ciagu dnia C) Zbyt małej podaży płynów w ciagu dnia D) Zbyt mocno kalorycznej diety(wtedy człowiek jest wypompowany, płaski jak naleśniki i wtedy potrafi sie zbierać więcej [...]

wypełnij ankietę jeśli interesuje Cię odpowiedz ktora bedzie pozyteczna dla Ciebe. Ballomus myslę, ze jest blisko- dzielony w sposób który podałes raczej jeszcze nie jest optymalny dla Ciebie- ponadto musisz mieć jednak słaba dietę bo nie da się ukryć, jak na zaawansowanego, że wyniki masz b. słabe...

b: 12g w: 10,6 g t: 2,9g spoko

[...] Barki: Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia Triceps: Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia Biceps: Uginanie ramion ze sztangielką w siadzie A tutaj dobrze dobrałem ćwiczenia? Niestety full osprzętu na siłowni nie mam więc nie na wszystkie ćwiczenia mogę sobie pozwolić więc dobrałem takie które dam radę u siebie zrobić.

PepoNent - dzieki za soga ! Do Ciebie to mi b duzo brakuje wiec nie badz taki skromny ;)

Boks na ulicy nie pomoże ? No to łaaadnie jak się bijesz najczęściej w szkołach są "solówki" To Bokser vs Jasio myślisz ,że kto wygra ? a) Bokser potrafi unikać ciosu przynajmniej w 40/50% ciosów Jasia b) Bokser wie jak dobrze zapier*** Jasiowi c) Bokser ma sparingi i co ty dzien sie bije z kims

a dlaczego w ogole chcesz jesc tylko same wegle na ostatni posilek? a co ze zrodlem bialka i tluszczu? jak dodasz jakies b+t do tego posilku to juz nie bedziesz musial mordowac samego miksowanego ryzu, co jest jakims obledem %-)

wysylka tez jest czy tylko na miejscu zakupy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-01 18:35:55

. Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-02 17:11:41

f Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-02 17:20:58

d Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-02 17:21:09

ważysz mało, zapisz się na siłownie, jedna sztanga nie zrobi z Ciebie pakera, pewnie cwiczysz jeszcze tylko bica Co do diety zajrzyj do postow podwieszonych, tam znajdziesz jak ułożyć bialns kaloryczny i podzielić to na b/t/w. zdr.

[...] potrawy ciężko strawne,smażone,wysoko przetworzone,duże ilości słodyczy,cukrowanych gazowanych napoi. Unikaj stresu,wysiłku fizycznego. Owoce np grejpfruty pomagają obniżyć jej poziom,lecz pamiętaj o dostarczaniu witamin z grupy B. CZYLI PODMUSOWANIE: zero tłustych rzeczy,smażonych,słodyczy,gazowanych napoi,tłustych mięs,margaryn itd... [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 21 3) waga/wzrost 80/180 4) staż treningowy 5 lat 5) cel cyklu pobudzenie pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy: saw. napal ,xpand ,kreta:vitalmax, xpolode, + bialko , zma, 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez [...]