Węglowodany przed snem, ostatni posiłek

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 237 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5330

Hej, Czy dobrym pomysłem jest spożywanie na 1.5/1h przed snem weglowodanów, Mój ostatni posiłek wyglądałby tak/ 100g ryżu miksowanego w blenderze z truskawkami lub bananem czy innymi owocami. Brakuje mi w dziennym bilansie Węg. i taki posiłek by mi odpowiadał., czy to jest dobry pomysł?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699734

Lepszym pomysłem byłoby te owoce wrzucić do innego posiłku

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

krzysiek21

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 237 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5330

Ogólne pomysł na posiłek do dupy czy owocę nie dodawać i sam ryż miksowany mordować?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699734

No to przecież podziel te 100g ryżu i dodaj do posiłków .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

a dlaczego w ogole chcesz jesc tylko same wegle na ostatni posilek? a co ze zrodlem bialka i tluszczu? jak dodasz jakies b+t do tego posilku to juz nie bedziesz musial mordowac samego miksowanego ryzu, co jest jakims obledem

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Dokładnie.

Przedstawiony przez Ciebie posiłek nie jest zbilansowany.
Oprócz ryżu masz szereg innych źródeł węglowodanów do wyboru.

Dieta ma smakować, nie na odwrót.
Dla pewności wrzuć swój przykładowy dzień jedzenia w formie poniżej.

https://www.sfd.pl/.-t922822.html

Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-01 15:58:46

...