Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
545
Witam
Zalaczam zrzut diety. Chodzi mi o ostatni posilek zastapilem makaron weglami w proszku i niewiem czy to dobre posuniecie? Jest to posilek potreningowy i zarazem zaraz przed snem... Dodac jescze matrix bialek (20-25g) zeby dobic troche tych bialek do snu do tego i niezwracac uwagi ze przekrocze troszke dzienne zapotzrebowanie?
Dieta na mase oczywiscie.