b

areoby mam 3 razy w tyg biegam po 30min. W olej sie zaopatrze jeszcze na dniach. U mnie wychodzi 2,5g-B/kg 2g-W/kg 1g-T/kg

w polskich aptekch nie ma cleny ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. .

Syrius crev spokojnie możesz brać tak jak wcześniej chyba kilka razy ci proponowano czyli dwa razy w treningowe i raz w nietr. jeź tak na ile ci starczy a potem ocenisz czy brzć następną puchę bo przyznam ci się szczerze, że czuć go powinieneś b. długo choć rzeczywiście start czasem można odczuć jakby był opóźnieone, no ale potem efekty często [...]

pompę odczujesz nawet troszkę wcześniej ale powiem tak, że mniej więcej w przedziale kilku dni jest ona już b. nasilona

Witaj. Słyszałes o diecie ?? Jesli tak oblicz sobie swoje dzienne zapotrzebowanie kcal I jedz ponad tą liczbe kcal. Pamietaj też o źrodłach kcal i zachowuj odpowiednie proprocje miedzy ww/b/t tak wogule to wiecej takich rzeczy w dziale odzywianie i dla zielonych. A z fizjologicznej strony. Jestes jeszcze młody (16 lat) i ciągle rośniesz w Twoim [...]

Przepraszam za up, przez przypadek enter wcisnąłem. http://imageshack.us/photo/my-images/26/p1090119b.jpg/ Zmieniony przez - B-52 w dniu 2012-05-07 21:54:17

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ekto 2) wiek21 3) waga/wzrost 75 / 175 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono / saw / red wailer / białka / aminokwasy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

b-u-m-p

jw warto byś napisala nam podstawowe info zamieszczone w ankiecie działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Proszę : 1) opis: bf, typ budowy ciała : wszytsko idzie w dupe i biodra 2) wiek 28 3) waga/wzrost : 170/66 4) staż treningowy : 6 lat z przerwami : ostatnia przerwa ok 10 miesiecy spowodowana wypadkiem samochoowym [...]

jak potrzebujesz białeczka to możesz sobie zakupić matrixa z olimpu b.dobre Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:107 -udo:58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3xweek silownia, 1xinterwaly 9. CEL CYKLU: sucha masa mięsniowa uzylenie poprawa sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

FBW A: - przysiad 4s 8p - podciąganie 4s 8p - wyciskanie płasko 4s 8p - dwugłowe 3s - wyciskanie hantli barki 3s 8p - uginanie na bica 3s 8p - wyciskanie wąsko 3s 8p - brzuch 4s B: - zakroki 4s 8p - wiosłowanie sztangą 4s 8p - wyciskanie hantli płasko 4s 8p - dwugłowe 3s 8p - OHP 3s 8p - podciąganie podchwytem 3s 8p - dipy 3s 8-10 - brzuch 4s

http://www.sp-sadowa.edu.pl/strona/korektywa/jak_cwiczyc/przykladowe/plaskostopie/grupa_2/778.jpg jesli chodzi o zgęcie na stojąco to obrazek B dokładnie pokazuje czego zrobić nie moge (jakby ciagnący bol )

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

6.30- białko syntha z mlekiem 27-B, 9-T, 19-W

bo jestem ektomorfikiem i chciał bym jeszcze zwiększyć dobór białka ja przy wzroście 180 cm ważę zaledwie 62 kg gdy zacząłem ćwiczyć miałem 50 a co ma jedno z drugim wspolnego? masz ulozona diete przez specjaliste to nie powinno Ci brakowac b/w/t poza tym dla Twojego typu budowy , z teorii,bardziej pasuja gainery ale to tez w zaleznosci od [...]

oba zestawy bedą napewno b.dobre

spróbuj więc acetosteron, tauryna i bcaa jest w mega capsach więc b. dobrze wychodzi -zawsze dobrze ponad 1g. substancji czynnej.

Nie chcialbym nikogo obrazac, ale nie bedzie dla mnie strata, jesli nie beda sie tu wypowiadac 15 letni miszcze, zwlaszcza nabijajacy posty bez czytania ze zrozumieniem - nawet jest to wskazane. Cwicze brzuch i jest jako tako wycwiczony, tluszczu juz nie tak wiele, krate powoli costam widac, ale nadal jest nieco wysuniety w przod (jak u [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie