b

j/w ankieta/info o diecie b/t/w A koledze wyzej proponuje wyluzowac

trudno oszacowac czy uda sie zredukowac i zwiekszyc sile bez przemyslanego jadlospisu. Chcesz sie bawic w ciuciubabke z samym soba ok - jest szansa ze Ci sie uda, ale jest też spora szansa - ze nie. osobiscie proponowalbym zaczac od ustalenia zapotrzebowania kalorycznego i ramowej rozpiski diety (rzklad b/w/t na kg masy ciala), a pozniej - [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 390 -węglowodany: 390 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: Metanabol 1-6 30mg ED 8. TRENING: 5 razy w tygodniu intensywny Superserie (trening dla Endomorfika) 9. CEL CYKLU: Przyrost [...]

Zobacz sobie ten kanał, tam jest b.dużo męskich fryzur, głównie krótkich: https://www.youtube.com/user/mhrrasmus/videos

W tle winko z c.y.b.e.r.a i 400 z tej samej firmy. A odnosnie zapytania widzialem mete w podobnym stylu w pl , ale wziolem to za jakies ph

Do wejścia w ketozę z reguły wystarcza obniżenie w/w do poziomu < 5%, arbitralne przyjęcie np.40g może doprowadzić do niedocukrzenia. B i T zwiększamy proporcjonalnie, np. 35:60+ bo poniżej zapotrzebowania lepiej nie schodzić. Co do wyjścia, http://www.sfd.pl/Low_Carb__jak_wr%C3%B3ci%C4%87_do_zbilansowanej_-t1057561.html#post2 Zmieniony przez - [...]

ABC sprintu przykład: 2xskip A 2xskip C 2xskic B 2xpodskok zmienny 2xnożyce 3x3x500m przykład: 3 serie po 3razy 500m 500m przerwa 4` 500m przerwa 4` 500m przerwa 4` przerwa 6` 500m przerwa 4` 500m przerwa 4` 500m przerwa 4` przerwa 6` 500m przerwa 4` 500m przerwa 4` 500m przerwa 4`

Po co Ci ktoś ma pomagać, jeżeli nie wiemy jakie jest Twoje zapotrzebowanie, jaki jest Twój rozkład b/t/w. Gdzie masz w diecie pokazane co czego ile masz? (btw). To jest ważne przy kompozycji diety. Zwłaszcza przy redukcji. Daj coś od siebie, a nie oczekujesz, że ktoś za Ciebie coś zrobi. Chleb, chleb, chleb, ide do kolacji, a tam co ? kura z [...]

a ile taki majonez ma b.w i t? bo nie moge nigdzie w necie znaleść? i czym sie różni od zwykłego, Zmieniony przez - skyboom w dniu 2012-12-08 19:21:34

b 2,5g/kg = 750 kcal t 1,5g/kg = 1012 w 3,8g/kg = 1140 moze byc?

wydaje mi sie ze tak bedzie lepiej b 2,5 g/kg = 187g = 750 kcal w 4,7 g/kg = 338g = 1410 kcal t 1,1 g/kg = 82g = 742 kcal OK?

2g b, 1,5g t i reszta ww.

czyli b 2 g/kg = 150g = 600 kcal t 1,5g/kg = 113g = 1017 kcal w 4,6g/kg = 345g = 1380 kcal OK?

ja bralbym rowniez: superpump + mono lub jablczan (cm3), moze byc wg dawkowania zaproponowanego przez Ananasa. aminokwasy bym zdecydowanie wywalił. zamiast tego zakupil ZMA/MZB, lecytynę, b1/b-kompleks. I cos na odpornosc by nie zlapac jakiegos wira w czasie cyklu (echinacea, czosnek w capsach) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-10-06 18:24:14

nie obraź się kolego ale jesteś 50+ kg sucharkiem i nie ma najmniejszego problemu żeby dostarczyć makro z jedzenia, chcesz na siłę kupić odżywkę białkową bo wydaje ci się że "odżywka" pomoże zbudować mięśnie i musi być, jesteś w błędzie z resztą b. dużo ludzi uważa wynalazki tego typu za magiczny proszek, że gainer to super mase buduje i [...]

ta zeby was nie poodmladzalo za bardzo hahha:)) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-01-26 00:18:07

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

Megace&reg; Megace&reg; 160 Megestrol acetate Hormonum ATC: L 02 AB 01 Bristol-Myers Squibb Wykaz: B tabl.: (40 mg) 100 szt. (Rp) PP; R rak piersi i r. trzonu macicy tabl.: (160 mg) 100 szt. (Rp) PP; R rak piersi i r. trzonu macicy Skład 1 tabl. zawiera 40 mg lub 160 mg octanu megestrolu. Działanie Syntetyczny steroid o silnym [...]

po cyklu w celu zminimalizowania spadków, podczas cyklu kreatyna spowoduje tylko większą retencje wody, która przy omie i mecie jest już i tak b. duża

areoby mam 3 razy w tyg biegam po 30min. W olej sie zaopatrze jeszcze na dniach. U mnie wychodzi 2,5g-B/kg 2g-W/kg 1g-T/kg