b

wyszukiwaeka i posty podwieszone

nie biore mety ani nic z tego syfu... ale moim zdaniem najlepsza byla by DIETA ps. najlepsze moim zdaniem byłoby 15kg kurczaka i 30 kg ryżu Dibo popieram ;) Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-12-26 22:20:07 Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-12-26 22:20:21

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

Przesłanki - budowa masy przy dobrej suplementacji i dobrej misce. Zmiana treningu z superserii i serii łączonych. Pytam czy ktoś już tak trenował prze dłuższy okres czasu(3-4 miesiace), bo każdy czasem takie powtórzenia wymuszone i negatywne robi.

ok dzięki wilekie a mam pytanko co do treningu bo jade splitem PN-ŚR-PT A-klata,barki,tric B-Plecy,nogi,bic A- B- itd... zmienić ten trening czy moge nim jechać na cyklu?

Czy u kogos dieta zaczyna juz dzialac? Nalot juz po kilku dniach powinien byc mniejszy. Dane ktore podalem zbieralem ponad rok temu, kiedy walczylem z tym dziadostwem i konsultowalem sie z lekarzem, ktory sam mi odradzil brania lekow i najpierw polecil skorzystac z tej diety. Mysle ze zasady sie nie zdeaktualizowaly. Mi ta dieta bardzo pomogla. [...]

poczytaj może ten wątek, ja też jutro z chęcią go przeczytam http://commed.pl/wymaz-z-gardla-streptococcus-b-hemolityczny-gr-c-vt3734.html

al2 nie wiesz tak po co ?

chwyć sztangę wąsko... to zle napisales

Siemka! Sen oraz jedzenie są priorytetem w budowaniu masy,siły oraz prób bicia rekordów.Trzeba jednak brać pod uwagę aspekt treningu który powinien Ciebie przygotować do bicia rekordów w wyciskaniu.Ze swojej strony to taki cykl przygotowawczy rozpisał bym na 10-13 tygodniowy program który miał by pokazać jaki jesteś w stanie zrobić rekord [...]

laywoman he mi też się zbiera...niestety na brzuchu zamiast kajś indziej, ale co tam ważne, żeby mase nabrać

niestety sila woli kobiet sprwadza sie w zaleznosci od dnia cyklu :D hihi zmień kobiet na mężczyzn i też by było dobre ino o co innego chodzi, ale jak najbardziej związanego z ćwiczeniem :D:D

Z tego co zauważyłem w życiu codziennym i wśród znajomych, duży wpływ ma chyba wiek, w którym się zaczyna się treningi. Pamiętam jak w gimnazjum rosłem i z miesiąca na miesiąc lepiej wyglądałem (mam na myśli mięśnie). To były widoczne zmiany i samo rosło. Niestety byłem jeszcze bardziej leniwy niż teraz i prawie nie jadłem. Nieważne. anubis84, [...]

traktor7, nie ma obawy. Jestem przeciwnikiem "skrótów". Poza tym gdy zaczynałem ćwiczyć miałem inną motywacją - pozbycie się stresu. Na tym generalnie do tej pory się opieram. Z czasem przyszła myśl, że skoro przewalam to żelastwo, warto by było coś osiągnąć.

Cerrone vs Edwards i Silva vs Pokrajac do walki dodane na karcie UFC on FX 3! Na FOXie jak narazie bez zmian

Dieta. Innej, równie skutecznej drogi nie ma. Żadna kreatyna, żaden Pro Hormon nie da Ci takich efektów jak dobra, solidna dieta. Przytocze może przykład z The Journey. To tak jakbyś budował dom, albo jesz porządnie, i budujesz go z cegieł albo budujesz go poprostu z gówna. Zaczynasz chodzić na siłownie? OK - witaminy, minerały, żeń-szeń [...]

mam troche tkanki tłuszczowej której nie potrzebuje słyszałem o jakims hormonie który dawkuje sie w brzuch codziennie który wywołuje lekką cukrzyce podobno rakieta wiesz o czym pisze Racja, nasze wypowiedzi sie przy tym kryja.

ramzes352 jak masz udzielać takich rad, to się wogóle nie odzywaj...

Skerx - ale to porownanie jest jak najbardziej zasadne To prawda, jednakze wiele osob moze dokonac tutaj "nadinterpretacji", dlatego warto czasem cos dodac od siebie Mój kolega w moim wieku bierze białko WPC 80 i bardzo ładnie się prezentuje bez koszulki ;] Na prawdę nie ma dobrego suplementu na mój wiek ? Chce szybko żeby przybyło mi [...]

thx, chciałem szybką odp. to dostałem, ale jutro będę się dokładnie doszkalał.. co można polecić wspomagającego (b. ogólnie) do kolarstwa oprócz w/w suplementów? chodzi mi tylko o naturalne wspomagacze (na razie); edit: nie naturalne a legalne* Zmieniony przez - Spalaczi w dniu 2012-12-27 23:18:25