b

A nogi gdzie ujmujesz? Rozpisz to całościowo- dni tygodnia i przerwy. POZDRO

Weansley Wielkie dzieki ;] Łap soga.

....................... ogarnij się autorze :-) ja chce mieć 210cm i być napakowanym czarnoskórym obywatelem Ameryki / prawie 190 i jeszcze źle... :)) EDIT: Poza tym masz 15 lat, więc teoretycznie możesz mieć nawet +2m :-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-15 16:16:15

groch81111 jak grochem o sciane -> http://www.sfd.pl/temat226764/ jakie odrzyweczki jeszcze w trakcie lub po? tym pytaniem zdradziles swoj poziom wiedzy... Zapraszam za 7 dni

Kilka pytań się pojawiło: A. cardio 40min - Mam dodawać 5min po każdym tygodniu czy te 40min jest stałe do końca? B. 1b przyciaganie drazka podchytem do brzucha - Na wyciągu górnym? C. 3b. silowe szrugsy ze sztanga - chodzi o power szrugsy? Jeżeli tak to mam robić z ziemi z ze zwisu bo widziałam 2 wersje D. brzuch - Zestaw typu wznosy kolan, [...]

Z ulotki... Interakcje: Nie zaleca się jednoczesnego stosowania bisoprolu z ... lekami sympatykomimetycznymi (wzajemne osłabienie działania, w przypadku stosowania adrenaliny do leczenia reakcji nadwrażliwości u pacjentów stosujących bisoprolol może być konieczne zwiększenie jej dawek) Efki i clena bym nie brał,ale to tylko moje zdanie.

ja w dni nietreningowe staram się podcinać trochę kcal i jest problem w utrzymaniu w ryzach może nie tyle głodu co apetytu :-) wtedy wydłużam czas rozpoczęcia jedzenia do późniejszych godzin 14-15 więc jak do wieczora zjem zaplanowane posiłki to nie ma problemu z "nienajedzeniem" ;- Dokładnie, to jest moja bolączka. Mi taki system też zdaje się [...]

jak sie insa bujnie to sie i apetyt w lesie znajdzie kup sobie megace i bedzie git do insy lukasz ps. i za miche sie wez bo ,,koks top nie sposob na niedozywienie,, ps. bym zapomnial...

Siema, http://www.imvite.com/tv_search.php?u=&start=1 znalazlem stronke gdzie sa linki do stajcji (usa) ktore niby mozna ogladac w necie. niektore dzialaj Tylko teraz pytanie najwazniejsze Czy ktos wie jakie stacje w ogole nadaja Arnold Classic? Może znajdzie się ktoś tak chętny, żeby poszperac w necie i znaleźć może "ramówkę" [...]

j/w branie stymulantow rano mija sie z celem jezeli nie masz zadnej aktywnosci w tych godzinach. poza tym nawet malo ma kreatyny w sobie by uzasadnic takie branie jako cyklon. dorzuc pojedyncza forme minimum kreatyny: Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html [...]

Jan536 poczytaj tu: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html trening Mawashiego na start będzie dobry, tak jak i to, żebyś założył sobie swój temat :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-21 20:32:37

"Masz swiadomosc ze moze Ci sie znacznie podniesc cisnienie na tych srodkach... Jeden z userow (pozdrawiam Bydgoszcz )o malo nie zszedl na tamten swiat po 2 tabl tussi podczas cyklu... Dlatego zawsze staram sie ostrzegac jakie moga wystapic komplikacje... e-lite Ty jestes cyborgiem mnie takie dawki dopalaczy rozlozylyby...

Xerq, nie masz o Arnoldzie zielonego pojęcia. Arnie, brał koks na 2tyg. przed zawodami i to były takie małe dawki dobre, chyba do najlepszych tekstów na sfd trzeba dodać Piszesz że straciłeś czas, więc opisz trening, podaj podstawowe dane o sobie, i napisz dlaczego straciłeś czas, że aż tak tego żałujesz. paranoja.

Wszystko zle. NOGI 7.Wyprosty nóg na suwawnicy 8.Wyprosty nog na maszynie siedzac 9.Spiecia na palcach Tego nawet nie ma potrzeby komentowac... Dlaczego nie wypelniles jeszcze ankiety?

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

polecam atomica naprawdę dobrze działa i 0 bólu

nie wiem z prolongatum to ja tylko białko z biogenix kojarzę... Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-04-26 13:11:31

zwykły dobry trening, nie żadne a-be-esy czy a-sześć-w. pierwsze ćwiczenie na dół drugie na górę i trzecie na skośne

Breloczek, zastanów się co piszesz. Klatka plus plecy bdb połączenie na zasadzie trenowania antagonistów. Nogi po klatce - dobre. Poszerz swoja wiedzę na tyle żeby doradzać w sensowny sposób. Podział na 3 dni to push pull legs albo push (z nogami) pull (z nogami) izolacje push/pull/legs wychodzi w efekcie ten podział, który zaproponował Ballomus [...]

http://fotofotki.pl/pliki_img/5bejt6r7q83way9kxb57.jpg Z Tobą może NAkręcą FANTASTIC 5 - zgłoś się.