b

Damian - a myślisz, że serek wiejski i ananas to od państwa i NFZu dostałem? :-> Szama elegancka %-) Rege - ale smakują znośnie %-) To ma nie wyglądać, to ma dostarczać kcal niezbędnych do przeżycia (ile ich jest - to inna sprawa) %-)

Kill - źle się wyraziłem - bolały, bo piekły - może tak %-) Antoś - wiem, to wiosło chyba u mnie to dupa całkowita, nie potrafię SAM tego ogarnąć. Jakby ktoś stanął nade mną i korygował na bieżąco to może by coś wyszło... Mam jeszcze pytanie do Ciebie: zastanawiam się nad kupnem wyciągu górnego. Czy ściąganie go może dawać lepsze/gorsze/podobne [...]

DonCarolus - siła mega, a do tego jaka sylwetka :-)) Vix, DonCarolus - do ściany od razu odpada - rodzice się nie zgodzą - było tynkowanie niedawno ;-) Myślałem nad wsówką do ławki, albo wolnostojącym.

Rege - no tak, mniej było :-)) Jednak IMO bardziej intensywnie. W 30 min wyszło 10 km, a biorąc pod uwagę dziry, dziurki i nierówności, pod wiatr, ale też ładny asfalt i czasem z wiatrem - wypadkowa całkiem ok. Myślałem nad podbiciem ze 200-300 kcal teraz, tak żeby było 3,5K... Co o tym myślisz? Oskar - więc całkowity wyprost wpływa na rozwój [...]

Armstrong - te preparaty to tylko względów zdrowotnych, liczę że dzięki nim będę wreszcie wyglądał i był "normalny" - myślę tu zarówno o typowym wyglądzie zewnętrznym i wszystko co z nim związane, a czego nie widać ;-) jak i psychicznych ;-) W tym momencie w którym teraz jestem to chyba mi bliżej do kobiety niż do faceta biologicznie %-) A tak [...]

vix - ano, jakoś wchodzi ta oliwa %-) lepiej Ci tak z małą rotacją węgli? Chilon123 - może pojemny jestem %-) Wiesz, po takim treningu to głodny jestem nie powiem, jak się robi coś na dworze to też nasila głód ;-) Zapraszam :-))

Pandarek - bardzo dobitnie to przekazałeś %-) Wnioski też masz ciekawe %-) Seba - polecam pierwszą stronę dziennika i tak z 5 stron wstecz ;-)

Mikers - DOMSy są ale nie zawsze, ale jak są to prawdziwy kaleka ze mnie %-) VonLobo, Chilon123 - z tym płytszym jak pisałem - robiłem sam, bez asekuracji, więc się bałem, że po prostu jak nie dam rady to leżę i kwiczę %-) We wcześniejszych seriach tyłek schodzi nisko. Z wykrokami rozumiem już o co chodzi. I jak rozumiem noga powinna być [...]

Armstrong, Antoś - heh %-) coś pomyślę - zobaczę jak wygodniej - na stojakach z gryfem, czy coś pod nogi na drążku ;-) Rege - lecę, lecę. A podejrzewałem, że Ci padły %-)

Armstrong - spróbowałem dziś tak jak mówiłeś - nawet lepiej. jednak sama technika ciągle w dupie... December - mi za dużej różnicy nie robi - rozciągają się ok ;-)

Armstrong - póki co tyle. Zobaczymy po 3 miesiącach jaki poziom we krwi i będą podejmowane stosowne kroki ;-) Adzik ej, no, jajca sobie robię %-) Merytorycznie wyszła ch**nia, polonistycznie jeszcze większa %-) A ban za co? %-) PS zbyt szumna nazwa "wiersz" %-)

Chilon- weź z niego przykład :-D Adam- kupujesz normalne, nisko słodzone dżemy (zawartość cukru, chyba, poniżej 40g/100g), czy jakieś specjalne, w których jest go o wiele mniej?

Chilon masz brak apetytu to zapraszam do mnie - pracy sporo, jak to w gospodarstwie, praca na dworze - więc będziesz dotleniony, a u mnie bycie na dworze dodatkowo pobudza apetyt ;-) Także zaprasza - teraz każda ręka w polu się przyda (jak to mówią) %-) Acha, no i opalenizna jak z Egiptu niemalże %-) Kubinho, Panda, Chilon - taa, bo nie jeden [...]

Mikołaj - po prostu teraz z czasem się średnio wyrabiam. Za tydzień dojdzie rok akademicki i też będzie mały problem, żeby wszystko pogodzić. Póki co podpatruję u Ciebie w dzienniku, czy nie ma jakis nowych planów ;-D Rege - dlatego na drug dzień po takiej chodzę zawsze skołowany: ból głowy, podwyższona temperatura, senność itp itd. Ano, a dziś [...]

Mikołaj - jesień na wsi ;-) Czytałeś Chłopów? To powinieneś wiedzieć %-) Aktualnie mamy kopanie ziemniaków ;-) Chil - jak wracam wieczorem, to już nie mam nawet ochoty oglądać ;-)

Paszkos - no fakt, mniej było, więc ww wpadło więcej ;-) A Ty jak ze swoim dziennikiem - stop całkowity? KUBINHO - zdrowie w sumie ok - kolana trochę lepiej, nerki dobrze ;-)

december, oskar - notujcie w takim razie %-) Antek - to ja mam jeszcze 2 pytania odnośnie ćwiczeń: 1. Tak jak pytał Oskar - czy takie wypięcie tyłka jest ok? U mnie to wychodzi tak naturalnie. Czy raczej powinienem się starać być wyprostowanym? 2. W spięciach brzucha ręce powinny dotykać głowy z tyłu / z przodu czy jak coś w tym stylu: [...]

Antek - ok, raczej nie zamierzam nic kombinować z tym ;-) Rege - taa, też włączałem wszystkie od początku %-)

december - chyba bym chodził wtedy jak jakieś pudełko %-) a takie bieganie to zupełnie jednak coś innego niż te wszystkie orbitreki i inne maszyny. PS termin ZAKWAS'y już kilkukrotnie obił mi się o oczy (%-)) na forum, ja tego nie wymyśliłem %-) Mikers - u mnie również ograniczona widoczność - mgła, ale można było lecieć ;-) temperatura idealna, [...]

Antek - no ok, rozumiem. davidoo - no właśnie nie mam - w takim razie lepiej zamienić to na wersję siedzącą - sztanga, czy sztangielki, czy to bez różnicy?