b

podziel sobie na a-b

j.w A Klatka, Barki, Tricepsy B Nogi, Plecy , Bicepsy Do tego czytaj atlas cwiczen. Dobór cwiczeń bedzie bardzo ważny !

czytalem jakies badania, z ktorych wynikalo, ze mix ww i b. przed tr. daje lepszy rezultat niz po nim. co nie znaczy, ze walimy przed, a po odpuszczamy, ale z ten szejk przed jest nie bez kozery

w rosmanie lub polo np na polce z warzywami w "chlodni" dzisiaj takiego zaladowalem [...]

Takiego typu informacje można wyczytać jedynie w kolorowych gazetkach albo na pseudo blogach. Notabene śniadanie B+T również nie jest koniecznością bowiem jeśli dobrze się czujesz po takim połączeniu to nie musisz tego zmieniać. Kaloryczność posiłków powinna być rozsądnie rozłożona, gdyż np: ''przejadając się'' przed treningiem może doprowadzić do [...]

Hiperwitaminoza to zespół objawów chorobowych, który wywołany jest nadmiarem witamin i organizmie. Dotyczy to szczególnie witamin rozpuszczalnych i tłuszczach, do których należą witamina A,D,E,K. 1.Nadmiar witaminy A może powstać i wyniku nadmiernego spożycia i diety, ale częściej wyniku stosowanie suplementów. Do objawów przedawkowania tej [...]

Może być to na tle nerwowym . przeczytaj co ci dał B-REAL dokładnie , może się tam znajdziesz . stawianie diagnozy przez neta jest bardzo ale to bardzo mało miarodajne .;-)

jak dla mnie 6 bromo do DAA to troche przesada ja bede jechal na DAA + Estro Block siciteca i mysle ze stro 1 kaps tylko starczy + Vit B complex

jak masz czas na to by ćwiczyć 4 razy w tygodniu to: a)albo rob split partia 2 razy na tydzień b) rób tak jak planujesz oba treningi będą miały swoje za i przeciw,wieć sam musisz sprawdzić który Ci bedzie lepiej leżał FBW...dla odmiany możesz kiedyś tam spróbować serie tak jak Ci napisali

mleko w proszku na redukcji :)) nie kombinuj ... b

A mogłabyś mi napisać na czym on polega (skiping B)? Co od sprintu i biegów długodystansowych... Nie chodzi mi o to, czy mogę być mistrzem w tym i tym, tylko "dobry" w tym i tym PS: Słyszałem że nadmierne rozciągnięcie nóg (np. możność zrobienia szpagatu), przeszkadza w bieganiu... To prawda? Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2004-09-13 [...]

Zwracam honor..dobra wypowiedz to wypowiedz uargumentowana ale nawet jakby to wziasc na chlopski rozum to lepiej jest robic w tej "nowej" kolejnosci bo skiping c to rozwiniecie pozostalych czyli nie jako robiac a i b rozgrzewamy i rozciagamy miesnie do c. madry jestem? niech mnie ktos pochwali...

zma bierzesz ze 3 na noc w njalepszym wypadku. zalozmy ze kupisz sobie ulti tabs active - 1 tab/ ma all witaminy na 100% ZDS wiec bierzesz je tez 2-3x dziennie, do tego ew. mozna dokupic wit. B, np jak ktos ma tasiemca bruzdogłowca szerokiego co zjada wit. b12 zeby nie miec anemii

a myślisz, że mając jego GG sie z nim dogadasz?? ja mam od b. dawna, ale boję się do niego napisać a podać raczej Ci nikt nie poda poza nim samym Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-12 18:18:11

bede cwiczyl tym planem : A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - wyciskanie francuskie 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - [...]

cze prosze mi wyjasnic raz a dobrze przy ketogenicznej (ckd lub skd ma sie rozumiec) B liczymy 2-2,2g na kg masy ciala LBM (bez tluszczu), czy ogolnej masy ciala? W 20-100g T reszta z gory dzieki, Pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-03-27 00:59:21

b-50 kolega używa i poleca bardzo wysusza skórę

Ja wrzucam NOW Adam + B-100 tez NOW ;-)

No wiadomo bez dobrej żywności (diety) się nie chudnie.Nie mam teraz diety lecz jem zdrowiej przeszczegam zasad żywienia. Czwiczyłem planem pierwszy rok treningów teraz pora na podział A i B dobry jest plan co ułożyłem??

odstaw te suple, bo przy tej diecie tylko je marnujesz. od biedy ujdzie jedynie posilek 3, 8 i 9. zboza jedz pelnoziarniste. ryz bialy nie ma nic do zaoferowania. wszedzie warzywa. ten wiesniak w kolacji traktuj jako urozmaicenie, a nie codzienny element diety. wywal gotowe musli, margaryny, wedliny. mleka masz b. duzo. nie masz bialka w sniadaniu [...]