b

najwolniejszy w szwecji net to 8m/b wolniejszego nie ma

a w pl mozna spotkać jeszcze 64k/b

B no maly to nie jestes, ale masuj

patrze na kumpla opis na gg a tam " B :* ! " kurva wiedziałem ze łukaszenko jest leon

siemano B

stifler sie za duzo naogladal american pie ciekawe cyz juz gowno zjadl jak w filmie haxu pusikecie po to jest spam kazdy klamie a reszta sie smieje Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-07 12:53:01

Mialo byc omo,ale qrwa trzeba czekac w chooj czasu na siuwax a ja nie lubie czekac. Fakt dawka fronta dosyc spora ,ale zalecil mi ja nasz forumowy kolega ,ponoc po takim stacku wskoczyl z 46 na 50... B-50 Przez okres zimowy mam zamiar ciagnac dlugie estry,enan przeplatany z omo ,w miedzy czasie jakis cleaning + PCT przy niskich dawkach propa ,bo [...]

to jest moj 666 post

ojatam ojtam, co mamy nie dać podnosząc do pyska kawałek ciasta trzeba sobie głośno powiedzieć, że ten oto moment słabości, wiązał się będzie z: a) koniecznością ujawnienia go na forum, a w konsekwencji b) surową sankcją (np. dodatkowym zestawem GPP ze strony szanownego Nadzoru ja to sobie chyba na łapie chwytającej wymaluje markerem [...]

Do calkowitego kucnięcia miałam 85kg a tak do ok 10cm poniżej kąta prostego 95kg przy maksach. Dziś będzie dzień niskowęglowy bo rano okazalo się, że owsianych nie kupiłam więc ich nie było na śniadanie a potem nie miałam jak upchać. Myślę o systemie 2dni B/T /W 130/60/110 1dzień dzień 130W/60/130 i jeden dzień 130/80/50 byłoby dobrze?

Obli, plisss nie zmieniaj mi treningu jeszcze, już trzecim czy czwartym treningiem idę w niespełna 3 miesiące, ten mam dopiero miesiąc, może jeszcze miesiąc pociągnę... Żebym mogła zobaczyć co na mnie działa, on nie jest za ciężki. Nawet czasami jak patrze jak dziewczyny cwiczą to mi się wydaje, że się obijam... Czyli B/T/W ok 90/120/90? łał, [...]

jestem ciekawa wrażeń na nowym rozkładzie b/t/w ja sama z ciekawości chciałabym też coś takiego spróbować niskie węgle, są dla mnie bezpieczną alternatywą na łakomstwo cukier mnie za bardzo nakręca

Lydki klasa,nic im nie brakuje! ogolnie sylwetka b.ladna

Fajne , przejżyste wpiski ze zdjęciami . Z tego co czytałem masz plan na debiuty w 2015, jest dużo do nadrobienia ale widać że się starasz i b.zaangażowałeś. Powodzenia.

[...] -po 1: ćwicz całe ciało, a szczególnie nogi i plecy. one wydzielają dużo hormonów, które pomogą Ci podpakować, np. hormon wzrostu, testosteron. -po 2: nigdy nie ćwiczy się codziennie!!! mięśnie muszą mieć czas na regenerację, bo nie rosną kiedy ćwiczysz, a kiedy odpoczywasz. po 3: ogranicz colę, chipsy, kebaby i ogólnie niezdrowe żarcie.

a odzywianie wszystko obrócz chipsów itp nabiał wszystko co ma białko kolejny expert sie znalazł. autorze, słuchaj kotka, kazia olej.

Utnij sobie lewą nogę. Szybko sie nie da ;) Przyjmijmy, że przy odpowiedniej diecie i treningu aerobowym, zdrowe zrzucanie fatu oznacza się: 1-2kg na tydzień. ;)

Spożywać odpowiednio mniej kalorii w ciągu dnia - to tak ogółem. Nie da się krótko odpowiedzieć na to pytanie. Udaj się do działu "Odżywianie" i/lub "Odchudzanie" i poczytaj pogrubione tematy.

ABS 2-wpisz w wyszukiwarke na forum.Oprocz tego racjonalne odżywianie i aeroby(bieganie,skakanka,basen).Jeśli masz dużo tłuszczu to mięśnie nie będą widoczne i "twarde"

1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 57 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat w przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4-5 g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metka i enan 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: SIŁA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11. POZIOM [...]