b

Legia - Arka 2-1 Wisła K. - Lech 2-1 Piast - Górnik Z. 0-2 Lechia - Odra 2-0 Polonia B. - Polonia W. 1-2 Śląsk - Bełchatów 2-0

nie no masakra.Forma na poziemie dla wielu nie do zrobienia,diety prawie wogole i jeszcze krata bez aero i bez brzuszkow-normalnie B wymiatasz !!! Sog jak najbardziej

"Najlepiej sie tą genetyką bronić co nie ?? Doyeb jeden z drugim 7000 kcal dziennie przez 2-3 lata to zobaczycie jaka będzie transformacja " Ty chyba ****a nie masz pojęcia o czym ty mówisz. Nie miałbym najmniejszych problemów z do***aniem 7000 kalorii, bo nie mam tego hormonu odpowiadającego za blokadę łaknienia (nigdy nie jestem [...]

Ty chyba ****a nie masz pojęcia o czym ty mówisz. Nie miałbym najmniejszych problemów z do***aniem 7000 kalorii, bo nie mam tego hormonu odpowiadającego za blokadę łaknienia (nigdy nie jestem najedzony, w ostateczności mogą zwymiotować ). Problem byłby taki, że za 2-3 lata zamiast sylwetki b-50 miałbym sylwetkę sumo. teraz popatrzyłem na twój [...]

ja to bardziej zrozumiałem tak, że B chce pomniejszyć ramiona, gdzieś juz kiedys o tym pisał, i jestem ciekaw jak to zamierza zrobić. bo widze że ma taki gen że łapy mu rosną jak poyebane, chociazby spojrzec na 1 fote, zalany srasznie, otłuszczony i bez formy, a bic i tak wielki jak hooy. Takie wielkie łapy nawet troche odstają od sylwetki, bo są [...]

acha ale jak bys takie ramiona chcial, to dopytuj sie jak on to zrobil to moze i Tobie sie uda ja tez bym chcial, dlatego pytam dobra cicho. moze B cos nam na temat budowania ramion powie. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-01-09 22:27:27

B-50 zalozyles temat i teraz w TCHP cisza jest bo wszyscy tutaj wchodza, cos ty narobil Przemiana dobra.

b-50 wrzuc prosż eprzykładową swoja dietka z 7000kcal bo nie*****a nie moge sobie wyobraźić jak mozna tyle żarcie w*******ić

B-50 panga jest lipna ryba , jest to azjatycka ryba chodowlana karmiona maczka kostna zwierzeca , najlepsze ryby to te glebokomorskie (nieskazona woda ,naturalne pozywienie blablabla) Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2010-01-12 20:51:41

B-50 jakiej firmy miałes to gh ? napisz cos wiecej na ten temat .

B-50: od wielu lat mam problemy z dolnym odcinkiem pleców - bywało, że musiałem spać na siedząco... Polecam "Retudil Retard" - mi zdecydowanie ratuje dupę, jak stan się pogarsza. Lek na receptę.

B-50 zdradz jakie dawki jechales i jak dlugo.Pozdro.

tęk ju, tęk ju, tęk ju :) zaczynam następny tydzień: wczoraj (wiem, te parówki ale postarałam się dopasować resztę do bilansu): dziś: trening bez zmian: dziś marszobiegi, jutro A, środa wolne, czwartek marszobiegi, piątek B, sobota wolne, niedziela basen. Mam tylko problem z kolanem bo zaczęło boleć. Kupiłam jakąś glukozaminę (1500 mg). I [...]

knife by tylko i wyłącznie bronił kulturystyki która obciąża bardziej stawy z ciężarkami niż cokolwiek, jest jej wierny jak pies kości :P spójrz jak kiedyś wyglądali ludzie którzy ćwiczyli, gdzie jeszcze nie było hantelek, ciężarków i maszyn po co podążać za technologią jak ona tworzy i uczy złych nawyków, a glupi Kowalski ciągnie się na to [...]

Czeko-sezam faktycznie b.dobry ...iiiiiiiiii.... na sucho też daje rade taka modroklejka Rozpuszczalność lepsza niż wpc olimpu

Ja kupuje wszystko praktycznie z Treca( bralem duzo z innych firm wiec moge porownac) wiec troche mojej opini tez sie przyda: TREC CM3: Jak dlamnie najwiekszy kozak, zawsze kiedy go biore ( juz 4 razy) kopie jak trzeba, zawsze sila i wytrzymalosc na wielki +, Na tym suplemencie zawsze tyje kolo 3-5 kg , miesien jest fajny nie zalewa jak w [...]

Po jakim czasie moge zaczac cwiczyc typowo na sile? naprzyklad "fbw 5x5 " staz ~7m, wszystko w profilu, do konca grudnia chce skonczyc lekkie FBW A,B cwiczone 3x w tygodniu (to bylo bylo z 2.5m tego treningu) chce osiagnac ~100kg na klate i jeszcze zdarzyc sie wyrzezbic do wakacji

Witam! Jem Gainera 2 z Vitalmax'a. Zastanawiam się nad kupnem białka. Wydaje mi się, że jem go trochę mało. Pytania: 1. Czy mogę łączyć gainera z białkiem? 2. Jeśli tak, to w jakich porach mam jeść gainera i białko, w jakich samo białko (na noc?), a w jakich samego gainera? 3. Czy opłaca mi się kupować i gainera i białko? Może wystarczy, że [...]

Redhand Dzisiaj nie ćwiczę na wioślarzu,więc robiłam inter. Wyglądało to tak:2min rozgrzewki 5x 30s truchtu i 10s jak najszybciej 1min rozciągania W sumie trwało to ponad 6 min(miałam zacząć od 5,ale jest ok.)Tętno po ćwiczeniu 130 nie wiem czy nie powinno być wyższe w granicy 150?

Siema Mam pytanie Zaczynam FBW od następnego tyg i planowałem pon, śr i piątek, ale okazało się, że w piątki raczej nie będę mógł chodzić... Może robić pon, śr i czw? Dobry pomysł? Mój plan: A- poniedziałek 1. MC 10-8-6-15 2. uginanie nog w lezeniu 3-4s 15-20p 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 10-8-6-15 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 10-8-6-15 5. Wyciskanie [...]