b

Ja też mam wyj**ane mam kogo oglądać :) Ale fajnie byłbyy zeby choć raz cos wypaliło nie mniej jednak ciekawe jaki plan B ma duet Kalwi-Lewi Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-11-21 10:26:56

dobry panowie http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/155990_370373979719248_1582120740_n.jpg }:-(

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/148772_10151315744946276_1227771455_n.jpg Machida roks

Nie no gosc sympatyczny z niego jest, ale imo powoli staje sie kolejnym celebryta W sumie Spider tez pajacowac zaczyna, ale chociaz potwierdzonym b.dobrym fajterem jest

To zależy, jak ktoś chce jeść GMO to niech se je. Taka żywność będzie dużo tańsza, jeżeli ktoś ma kasę i nie chcę GMO to niech se kupuje normalne żarcie. Dla mnie to czy gmo powinno być czy nie, jest jasne, problemem jest tutaj to, że przy produktach gmo konsument powinien być o tym informowany, a obawiam się że gdyby to się rozbujało to by po [...]

Kondi to, że nikt nie trenuje obecnie to nie znaczy, że nikt nie trenował nigdy :-D Chyba tylko Kaczka nic nie ćwiczył SW %-) Ja chodziłem 8 miechów na boks, nieco ponad rok na muay thai i 3 miechy na MMA. I to cała moja przygoda %-) Od roku nic już nie ćwicze i się opierdzielam heh Wiem, że wojt obelx fod b-real mleqs rav ziomal tomasz też na [...]

W programie 5x5: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki w waskim ulozeniu rąk + brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 Mam stosować progresje ciezaru z serii na serie?

znalazlam cos takiego Post #2 METODA GIGANT SERII a) Obejmuje od 4 do 6 ćwiczeń na tę samą grupę mięśniową bez przemy wypoczynkowych między nimi. b) Przerwy między gigant seriami (podobnie jak w trójseriach) nie powinny przekraczać 2 minut, c) Trening jednej grupy mięśniowej w ramach jednej sesji obejmuje od 3 do 5 serii. d) Gigant seria [...]

kulturalnie panie jabolcokk prosze jeszcze o podanie ile jest gram kreatyny w porcji detonatora gdyz jest to wazna informacja dla konsumenta lub ew. napisac zebym skontaktowal sie z firma telefonicznie panie Pabiniak przepraszam za brak kultury, pomyslalem ze nie przywiazuje pan do tego zadnej wagi tym bardziej ze sam uzywa zwrotow [...]

iron obstawiasz ze jest tam pelna porcja (tj. ok. 5g) kreatyny? mam green magnitude i bralbym go dwa razy w dzien treningowy (rano i po treningu) ale jak w detonatorze jest pelna porcja to odpada p.s. mozna u Ciebie zakupic np 40 próbek detonatora? (pisze serio, tylko mam na mysli firmowych probek, nie z rozsypki ) Zmieniony przez - cyklon-b w [...]

Iron - cylkon-b już ma Bana od władz Forum SFD więc tyle z jego wyskoków

Tak samo czyte AAKG na mnie NIE DZIAŁĄ totalnie a brałem takie dawki że Szok. I Nie kłuccię się teraz, że jak to na kogoś tak słabo może działać , różne są organizmy. LordKnaga/dawidtt Ma Detona i piszę swoją opinię. Pobudzenie ok, Pompa ok, Rezultaty po Cyklu ok, działanie Termogeniczne ok, W takich kwestiach to rozpatrujcie. Lord mówi, że [...]

dzisiaj tak się złożyło że na kolację 3 jajka, 15g sera i dwa duże łyki oleju rzepakowego, bo moje jelita ostatnio są w słabej formie i muszę nadganiać tłuszczem brakujące węgle. ale tak ogólnie to dzisiaj jadłem tak: -b+w -hot-dog w barze %-) -kanapki z żółtym serem -przed treningiem kasza, ryż i kurak -po treningu delicja, ryż i kurak -godzinę z [...]

k***a mac... co mi jest... pisze te słówka zeby sie jutro chociaz w autobusie pouczyc i zamiast h pisze b, a zamiast f pisze l i odwrotnie... no k***a

no zaj**isty jest! Wanilie mam i kosmos :D To przed imprezą nie jem nic :D Tam sie nawp*****lam :D B:1g/kg T:1g/kg W 1000g Toż to ponad 5000kcal wyjdzie ! %-)

<3 Wychodzę jak magik https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/1779935_757665524305540_676175631537956464_n.jpg?oh=36051f67def6fe59110a5f6be5816e0c&oe=5510AB7B

No dobra to mamy chociaż jednegoTo i tak sukces. Oczywiście wkleje póżniej cos na temat załozeń treningowych.Ale musicie wiedzieć że nie da sie "ładować do jednego worka" wszystkich chętnych. Dlatego zanim zaczniemy to odpowiedżcie mi na kilka pytanek.Te pytanka pozwolą mi podejść do każdego z was indywidualnie noi w miare możliwości [...]

[...] zanim zaczniemy to odpowiedżcie mi na kilka pytanek.Te pytanka pozwolą mi >podejść do każdego z was indywidualnie noi w miare możliwości zalecić wam jakąś >rozpiske na basen. Ojej! będę miał własnego trenera? :) >1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3x w tygodniu po 50-60 min. >2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na [...]

Post o jedzonku: Podam kilka zasad którymi powinniśmy sie kierować przy ustalaniu dietki: A.Dla ludzi którzy chcą schudnąć: 1.Posiłków około 6*dziennie(pobudzasz swój metabolizm).Najważniejsze z nich to śniadanko-25% i obiad-35%. 2.Broń sie przed Głodzeniem.Jak sie bedziesz głodzić to skutek może być przeciwny do zamierzonego celu. 3.Na 1kg [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1000m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości tak b.chce schudnąć nie c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. tak d.chce poprawić swój rekord tak e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na [...]