b

Dobrze ,że te mistrzostwa są w Europie - dobrze dla naszych zawodników,szczególnie z teamu B /SFD/Images/2015/10/28/cb0eaabfbae54c29b7febeb5731cbb38.jpg

Podniosłem do 2700 kcal kaloryczność, na okres matur podniosę sobie jeszcze stopniowo do 2900kcal. Myśle ze najadanie sie pomoże w douczaniu się na ostatnia chwile i lepiej pojda egzaminy :) Trening wrzucam pod hipertrofię zeby zobaczyć co się bedzie działo z sylwetka, kalorie tylko troszkę wyższe ZMIANA TRENINGU na 4-6 tygodni 4 serie 3-5 [...]

Atak jest b. dobry z Theo na środku, Poldim na lewej i Oxem na prawej. Nie szukałbym wzmocnień w tej formacji, skupiłbym się na jednym środkowym za Mertesackera - jest wysoki, ale strasznie wolny i troszkę kiksuje. Pomoc ? tutaj max jeden piłkarz i to w sumie ciężko mi powiedzieć kto i za kogo, Jack w każdym meczu się wyróżnia, Cazorla nawet w [...]

Oczywiście że to jest mus,by ten zespół wrócił do rywalizacji o największe laury (liga,LM).Bez tego robi się błędne koło bo np. jest taka sytuacja.Przychodzi City i Barca kupują powiedzmy za 25 mln Santiego i 20 Verme,odchodzą ważne elementy ekipy więc aby dalej Arsenal choć łapał się na to 4 miejsce (dające LM) musi kogoś kupić powiedzmy [...]

No właśnie %-). Niech wyjdą i powiedzą, że kasy nie mają albo muszą sprzedać, żeby kupić. Przed okienkiem Gazidis zapewniał, że będzie kasa na duże nazwiska i wielcy piłkarze trafią na Emirates, a jak na razie jest Yaya Sanogo i moze Flamini. Jeszcze Wenger bezczelnie twierdzi, ze muszą to być klasowi piłkarze. Chelsea uzupełniła skład młodymi i [...]

b. kobieco

broń panie B żeby tylko Khedira nie przyszedł, osobiście uważam że to strasznie przereklamowany grajek i w dodatku słaby + na jego pozycji mamy zapas grajków. coś tam się mówiło o tym francuzkim Griezmannie i akurat jego widział bym bardzo chętnie na szpikulcu, młody już w dobrej formie, a zapowiada się na coś jeszcze lepszego.

Więc jak najbardziej może to wiązać się z przyjmowanie witaminy B.

Jeśli masz dobrego rodzinnego, to może dać Ci do oznaczenia minerały takie jak : sód, potas, magnez, wapń, żelazo. Witaminy możesz oznaczyć B i D. (to już prywatnie) Edit. : ale jak pójdziesz do rodzinnego, to warto o te witaminy zapytać. Teraz w wielu labolatoriach jest promocja na oznaczenie witaminy D OH 25. Zazwyczaj około 50-90zł, a teraz [...]

witam, ponownie w temacie, po zakończeniu redukcji, wszedłem na masę która poszła kiepsko, zalałem się fatem, teraz około 6 tyg jestem na ujemnym bilansie, forma prawie wróciła i planuje powoli wejść na masę jednak bardziej rozważnie. Aktualnie przy wadze 65 kg, 175 cm spożywam ok 2400 kcal, 203 razy w tyg tabata, czasami basen,3xtyg [...]

wychodząc z lekkiej redukcji gdzie kalorie były na poziomie 2200, rozkład B 150 T 80 W220, a teraz chcialbym podbić o jakieś 200 kcal, to wbić tłuszcze w granice 100 g czy lepiej węgle? noo i druga sprawa staram się jeść 3 posiłki bo tak mi jest wygodnie, wiec trochę lipa z pomieszczeniem węgli jeśli to z nich miałbym podbić, ewentualnie czy [...]

pakowac, co do Twojego tematu wybierania panow "z tekturki" to jest tak, ze wybor ten zalezy od tego jakie mamy mniemanie o sobie. Osoba, ktora uwaza sie za brzydka - i jest np na randce z osoba b. ladna - mimo iz ma temat do rozmowy i ogolnie pasuja do siebie, chce uciec z tej sytuacji jak najszybciej (nawet gdy okazuje sie, ze osoba [...]

Nie uważam że Byrd był aż tak problematyczny dla Vitka jak się powszechnie uważa. Ponoc już od walki z Hide, Vito miał problem z barkiem. W 5ej rundzie się odezwało na serio by eksplodować w 9ej. To oficjalna wersja. Czy prawdziwa? Wg wielu -nie. Vito twierdzi że walczył z Byrdem jedną ręką. A też miał mało czasu by przygotowac się na [...]

A propos wcześnijszej wypowiedzi jeszcze (ach, te dyskusje ) Nie uważam i nie uważałem Vitka za super-technika w ogólnie pojętym sensie, ale... Technika, to jest sposób w jaki coś robić aby zrobić to z maksymalną skutecznością. W tym sensie, Vito jest mega-technikiem, bo robi dobrze rzeczy jakich nikt nie robi Ma zupełnie odmienny, swój własny [...]

Jeszcze się z tej gardy wytłumaczę - chciałem tylko pokazać że sam fakt podwójnej gardy, nie oznacza że Vito nie może przez nią punktować. Solis ma tą gardę b. dobrą - nie zaprzeczam temu Ale gdybym był Vitem, właśnie dlatego nie bawiłbym się w techniki i punktowanie - lewą ręką bez wysiłku otworzyłbym gardę Solisa jak otwieraczem do puszek - i [...]

hola hola- poczekaj: wikipedia:Śmiejący się Budda (chin.: 布袋 pinyin: Bùdài; jap. 布袋 Hotei) – popularna, wywodząca się z chińskiego folkloru, niekanoniczna postać Buddy. Popularny w Chinach, Japonii oraz na Zachodzie jako symbol szczęścia i pomyślności. co to ma znaczyć?

1. 80 % że to było wina skręcenia ,złego ustawienia stopy czy czegoś tam 2. 20 % że upadł po ciosie, pomimo że kliczko ma mocarny cios to po takim czymś nikt nie miał prawa upaść nawet Haye ze swoją szklanką...co ? Kubańczyk też niby ma porcelanową twarz ? 3. Solis b.dobrą przyjął taktykę na ukraińca, widać też było ze jest w formie 4. Niech [...]

Nawiązując do wpisu u Shadowa, wiem, że to nie forum historyczne, ale dzięki temu może niektórzy spojrzą na temat inaczej bo niestety większość spłyca to co spłycić się nie da... Jedno z wielu świadectw tych bestialskich mordów na naszych rodakach... "...- Czuje Pan nienawiść? - pytam. Ponad osiemdziesięcioletni, ubrany w wojskowy mundur [...]

1. Ćwicz całe ciało, nie wybrane partie, nie obawiaj się wielkich mięśni bo bez farmakologii jest to niemożliwe u kobiet :) 2. 2x interwały wystarczą, brzuch 4x to za dużo, opieraj trening brzucha na ćwiczeniach wielostawowych (przysiady, martwy ciąg, wiosłowania) do tego ew. możesz dodać 1-2x/tydz. trening brzucha Białko z ostrovit jest naprawdę [...]

Odświeżam, bo ten trening jest naprawde wart przypomnienia. Niedługo go kończe i muszę przyznać, że efekty są b. dobre