b

Ok i zacznijmy nastepna (moim zdaniem najlepiej wywazona) Godz 5:30 -Jaja kurze całe 120g -Chleb staropolski 160g -Masło extra 15g Godz 10:35 -Tuńczyk w oleju 80g -Chleb żytni razowy 120g -Masło extra 10g Godz 14:50 -Jabłko 65g -Ryż biały 100g -Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g -Oliwa z oliwek 35g Godz 18:35 -Ryż biały 150g -Mięso z piersi [...]

Tasorius Jakbym wiedział, że moje pytanie wywoła taki zamęt to chyba bym go nawet nie zadawał A tak już na serio - dzięki za wszelkie opinie Co do treningu to mam już ułożony i ćwiczę wg. niego (skonfrontowany i poprawiony na tym forum, nie ciągnę tematu żeby nie było offtopa, to tylko info odnośnie wypowiedzi Przybora). RE: Z Twojej wypowiedzi [...]

No tak już nie jest.Myślałem , że przerwa sama wystarczy a potem dalej siła i masa jak z górki Zgadza się z tym , że przy fbw. jest , to częstsza czynność.Hm.. może , to nie do końca dobry argument podany przeze mnie.Po prostu fbw. mi nie podchodzi... Poczytam o tym , co wspomniałeś "split partia 2x/tydz" , bo jeżeli sama przerwa nie [...]

Miska na dzisiaj tak jak wczoraj.... Trening.....9 h w pracy....zapieprz na 5 biegu, zwlaszcza ostatnie 4 godziny...był pot? BYL}:-( Jutro wkleje miske i to, jak mi poszlo na Treningu B. Może moje 12 miesieczne, 12-sto kilowe szczeście zaczne brać na wycisk:P

Gratuluje a i brzuszek b.fajny, choc tez jestem za krateczka ile masz zwrostu z ciekawosci? Pozdr. edit: No i najwazniejsze! KRĘCONE RULZZZZZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-08-30 08:39:00

witam;) Morales przysłał mnie do Ciebie żeby mnie zmotywować i fakt, podziałało!świetne wyniki!bardzo ładnie schudłaś z brzucha, boczków, super!i to w niedługim czasie!też mnie przeraża ilość kcal ale cóż... skoro powiedziałam A... pytając o rady to trzeba powiedzieć B... i zaufać Moralesowi!myślę że mi też to na dobre wyjdzie pozdrawiam i [...]

Panowie to nie temat o Cainie czy JDS. Jak już się zupełnie wyczerpie temat gali 156, to lekki off top ok, ale nie na starcie już planujecie kto ma z kim walczyć %-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2013-02-03 10:37:27

Dana prawdopodobnie zorganizuje rewanż (wywiad)jeśli to prawda to się cieszę, bo tak będzie najlepiej i posłucham w tematach przed galą, że Bigfoot nie ma ŻADNYCH szans z Cainem, bo już raz przegrał a tutaj na forum jak ktoś raz przegrał przed KO/TKO to w rewanżu ni ch**a szans nie ma a jak się (do niektórych) pisze żeby stylistycznie na walkę [...]

http://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/529061_305235736245963_1000740110_n.jpg

JDS vs Pezao...tej walki może nie być bo obaj wiedzą jak się skończy, a trenują razem, znaja się, lubią. Joe o tym wie i raczej nie zrobi takiego missmatchu, Reemowi rzucił Peazo na pożarcie, nie wyszło, nie nakręcą hypu na walce Reem vs Cain. Cain prawdopodobnie dostanie Werduma, Stopa - może Napao? Hunt? Struve? Ciężko powiedzieć. Reem dostanie [...]

I b.dobrze, że zapłacił, zmądrzeje, ma czas...31 lat a 50 walk na koncie. Ja nie mówię o realiach, ale o tym co marketingowo może sie opłacać, dla nas matchmaking to często chęć konfrontacji własnych wyobrażeń, realizacja walk na papierze, dla Joe Silvy to robienie grubego sosu. Dla mnie Reem jest zawodnikiem kompletnym, przetestowanym w [...]

Jak juz mowilem na gg - b. dobry pomysl

Znajdzie mi wiekszego pechowca ode mnie Miesiac diety i przygotowan poszedl sie je.b.a.c. Bylem w piatek w szpitalu u kumpla, bylo strasznie duszno i smierdzialo, zaslablem i za******lilem glowa w ziemie. Podobno byl taki huk ze az wszyscy z korytarza sie zbiegli. Niby nie stalo mi sie nic powaznego ale zawody szlag trafil i na pare tygodni mam [...]

Ja tylko jedna Na PP light na poczatku grudnia tamtego roku. Oje.b.ali mnie. Pierwsza runda byla remisowa(I runda na zawodach w zyciu to wiadomo) ale druga juz byla calkiem moja. Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-08-15 18:07:54

ELO chcialem wam powiedziec tylko ze "Dopingspam czuwa" i "Dopingspam i nie ma chvja" Dobranoc

dragon b - f.pl bez spacji

moglbys wkleić tutaj zrzut diety swojej z podzialem b/w/t ?

Nie wiem czy walka z Kołeckim to dobra decyzja, na tą chwilę największymi ,,słabościami'' Damiana wydaję się być słaba szczena i cardio, czyli sama kategoria faworyzuję tutaj Kołeckiego, Damian ma słabą kontrolę w parterze, łatwo z pod niego wstać i ma problemy ze skróceniem dystansu bo strasznie się odsłania, nie zdziwię się jeżeli to Szymon [...]

Tak sobie dzisiaj myślałem,że obniżenie węgli to jedno(bo z tłuszczy nie ma co ozniżać bo jest 0,4/kg) ale czy oganizm sie nie wycwani i nie zacznie spalac białka z pokarmu i/lub co gorsza własnych białek dla utrzymania bilansu energetycznego na swoim poziomie. Jak to z tym jest? Męczenie męczeniem ale nawet dla mnie wytrenowanego, swego czasu na [...]

faftaq nie mogę znaleźć pełnej rozpiski tej diety tzn wyliczenie kcal , b/w/t . A potreningu mi sie nie wczytuje ;/