b

[...] A Przysiad tylni 5x40 5x60 5x90 5x120 5x140 (pas) 5x157,5 5x157,5 4x157,5 B Odejścia 2x180 2x200 C Przysiad przedni 6x60 6x90 D W.KL 3x40 3x60 3x80 E Brzuch (opady boczna na wyciągu) max x 20 max x 40 max x 40 max x 40 max x 40 F Allachy max x 40 max x 40 max x 40 max x 40 Przysiad szedł lekko dwie serie na 157,5 bez problemu z zapasem [...]

[...] 10x47,5 C Przysiad do skrzyni 5x40 5x60 5x80 5x100 5x70 + 5par łańcucha 5x70 + 5par łańcucha 5x70 + 5par łańcucha 5x70 + 5par łańcucha Wyciskanie szło cięzko, sam musiałem zabierać sztange ze stojaków, W drugiej serii na 112,5 złapał mnie skurcz w prostownikach przy pierwszym powtórzeniu co wynikło ze straciłem stabilnośc i nogi się rozjechały... [...]

Trening 216 11.45-13.27 Piątek 26.11.2010 A Siad tylni 5x40 5x60 5x80 5x120 5x145 5x165 3,0x 165 B Odejścia 2x180 2x210 C W,L 3x40 3x60 3x80 3x40 + 5par łańcucha 3x40 + 5par łańcucha 3x40 + 5par łańcucha 3x40 + 5par łańcucha 3x40 + 5par łańcucha 3x40 + 5par łańcucha 3x40 + 5par łańcucha 3x40 + 5par łańcucha D Brzuch (opady na wyciagu) max x 20 [...]

Simon przez ko/tko b-real, troche dystansu, to nie byly zadne wyzwiska , ale ok

aha...no i w keltonie nie masz podpórkęna klatkę w modlitewniku, co dla niektóych jest również uciążliwe. Tutaj będą doradzać ci Kelton - bo jest tu sponsorem i wazelina pod nich jest tutaj powszechna. Pójdziesz na dorum K**, b-f lub e-kulturystyka, to tam polecą Ci Marbo. Miej swój rozumum i przed podjęciem decyzji o zakupie wyszukaj recenzji na [...]

speed 88 "Wymiary - nie mierzyłem jeszcze (ale na oko to słabiutko) " czy wiesz,dlaczego tak jest? oczywiscie pomijajac bledy w diecie,regeneracji,itd. wybrales sobie trening,ktory dziala na mniej niz 10% cwiczacych i to najlepiej jeszcze w obecnosci koksu. jedynym rozwiazaniem dla wiekszosci z nas-sa plany minimalistyczne,calosciowe. [...]

wystarczy spojrzeć na ludzi pod wplywem hipnozy, np. zahipnotyzowana osoba która leżąc opiera sie na 2 krzesłach (pod stopami i karkiem) jest w stanie utrzymać cieżar dorosłego faceta. koncentracja to b.ważna sprawa pozdr.

Aktualnie sytuacja wyglada tak ze mieszkam na zadupiu w hamburgu na obrzezach ale mam plan b , teraz na weekednowy zjazd zrobie egzamin od prawka bo zostalo mi tylko 40min i papier do reki ewentualnie z braku laku skuter lub rower

SHALALA daj jakies inne zdjecie PS swoje Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2005-10-27 22:24:13

B-Real no ono jest MOJE

Łeeeeeeeee B-REAL,stwierdzam że jesteś gorszy możesz już sie tak czuć

branoc B-Real, za***isty avatar, masz całość??

ooo...B-Real, masz zwierzątko??

B-REAL widze że na janowie mieszkasz... i masz niedaleko na Podbipięty do mojej siostry Heh jaki ten świat mały... Do lesia chodzisz?

b real - bądź człowiek i wyslij na maila alles klar 1b

B-REAL jak po próbnej??ja jutro z angola pisze

jak malinowa przestanie dac foty to temat upadnie ogolnie lubie jezyki a kolczyki kreca mnie tylko u dziewczn.. no dobra czasem w sutkach u facetów ale to jest wyjatek Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2005-12-17 18:58:57

nie powtarzam się 2 razy - jak się nie podoba, pisz skargę na pocztę moderatorską...ale z taki avatarami / zdjeciami to leć na inne forum ps. b-real ma inny avatar

B-REAL - Ty jesteś tylko kochankiem a ja nie tylko Więc mi pokaże prędzej

B-real poruchamy sie ?:D