b

[...] "trener" wystawi aukcję typu: "20 kg w 3 miesiące" itp joke nogi trochę podciągnąć i zwycięstwo niemal murowane liczysz wartości odżywcze z diety? jakbyś mógł, to napisz ile b, t, w i kcal na masie i redukcji - nie chcę dokładnej rozpiski posiłków, tylko ile gramów na kg masy ciała EDIT: SOG już nie wchodzi Zmieniony przez [...]

IMHO nie ma tu problemow z zawartoscia bialka. Nie musi byc rozlozone idealnie rowno, liczy sie dobowa podaz. Jesli bardzo juz chcesz zmieniac, to daj wiecej bialka po treningu (mam na mysli posilek 4 i szczegolnie 5). Natomiast problemy skorne rzeczywiscie moga wynikac z nadmiaru bialka (wiem, dla wielu z was ilosci 2.5g bialka moga sie wydawac [...]

Cykl był z dupy, ale fakt faktem, że przez rok akademicki nic nie przybyło. Z bilansu jeśli wziąć pod uwagę te badania (których niestety Ci nie podam bo nie wiem,a tematu nie znajdę już :/ ) wynika, że jak bierzesz 100 g białka to od 400g do 700g WW żeby zostało wykorzystane budulcowo, ale wiadomo praktyka swoją drogą teoria swoją. Chodzi mi o [...]

b e z m a d z i e j n i e po pierwsze jak chcesz być traktowany poważnie to daruj sobie wstawki typu ''xD'' bo kojarzy mi sie to tylko z ciotami z naszej klasy którzy robią sobie sami zdjęcia aparatem do lustra i są 'słit' po drugie co to jest ''troche przysiadów..'' - weź przestań. z takim planem to najlepiej bym nie zaczynał na Twoim miejscu - [...]

17.NOW FOODS Special Two 90 tab. 66.00zł Special Two firmy Now Foods to jeden z najlepszych i najmocniejszych kompleksów witaminowych dostępnych obecnie na rynku, który pozwala uzupełnić niedobór składników odżywczych w diecie, na które zapotrzebowanie rośnie szczególnie podczas wykonywania wysiłków fizycznych. W czasach gdy żywność jest [...]

Marian B. hehe ja po 1 lewym middle kicku stwierdzilem ze kopnie jeszcze z 1-2 MK, zeby Wand opuscil troche garde i potem High kick tak jak przypuszczalem Sprawdzilo sie!! Respect dla Mirka, lezka sie w oku krecila jak widzialem jego koncowe wzruszenie !! Z jednej strony rozklada 2 nie byle jakich rywali a 5 minut pozniej rozkleja sie jak [...]

ale mi gainer dla mnie gainer który ma zastąpić posiłek ty tylko i wyłącznie - 50g białka - 100g ryżu - 15/30 ml oliwy/oleju MCT B:40 W:65 T:14/28 Kcal ~ 550/770 i to jest gainer dobre białko,węgle i zdrowe tłuszcze wystarczy tylko kupić blender a jeśli nie ma się w danej chwili białka to równie dobrze można 10 białek jaj usmażyć na [...]

czyli wiele nie przeczytałeś. podstawa to okreslenie kcal a następnie przyjęcie b/t/w dla obranego celu. nawet jezeli przyjmujesz prawidłowe produkty musisz wskazać ilość ich spożycia- nikt nie będzie zgadywał

Wszystko zależy od dawki i wyłapywania przez receptory. Bezpośrednio meta nie działa na poziom testa ale działa na TGF-Alfa i TGF-Beta. Meta była produkowana jako zamiennik inj testosteronu, podkreślam zamiennik - czyli skutki jak w przypadku wysokiego poziomu, choć poziom znacznie się nie zwiększał, własny test blokuje przez gonadotropiny. To, [...]

Opcja b-50 też jest fajna , a w takim pudełku fakt faktem dużo buteleczek mogło się zmieścić , jak masz z 30 butelek to nie ciekawie to widzę dla ciebie.Ale fakt dziwnę że do Policji to dali , zazwyczaj Customs kontaktują się z tobą i jak nic nie wiesz o zawartości paczki to niszczą daną paczkę i po kłopocie.

nic mu nie zrobia nie takie ilosci ludziom zwijali tu psy sa spoko wiec na luzie trzeba podejsc personal use i tyle ze to bylo minimum jakie mogles zamowic na 3 miesiace Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-01-28 20:29:48

b-50 jak myslisz czy moga jakies ewentualnie poprzednie paczki sprawdzic ? ( ktorych oczywiscie nie bylo ;)

trudno nie masz to nic sie nie dzieje tak jak mowie nic sie nie stanie adwokat musial ci wyszystkie opcje przedstawic dla otuchy powiem ci tak moj znajomy mial na chacie bron (pakol oczywiscie lol) jak mu robili rewizje to na saa nawet nie patrzyli znalezli pudelka danabolu ds bo mysleli ze to piksy bo serduszka haha sprawe mial za bron to [...]

P.S. B-50 jak udowodnic ze jestem uzalezniony od koksu ? zeby ewentualny wyrok byl lzejszy

Mozna zaopatrzyc sie w stopien do stepu lub laweczke gimnastyczna- bardzo uzyteczne. Mozesz skakac na skakance, lub przeskakiwac przez cos, np. jakis niewielki taboret polozony. Mozesz robic skipy A, B, C, przysiady z wyskokiem, skoki naprzemienne i bokserskie. Ale w zimie jest nudno. No i mozesz biegac po schodach, jesli mieszkasz w wiezowcu lub [...]

Uwiez mi, ze da sie to zrobic... Ja daje rade Jest to kwestia ciezaru na jakim pracujesz... Co do skroconego FBW to: * cwiczysz 3 razy w tyg * 2 zestawy (a i b) * max 5-6 cwiczen w zestawie * same ciezkie podstawowe cwiczenia * wazna jest metoda tygodniowej progresji ciezaru + 2-3kg w cwiczeniu zdr.

georgu czy oba zestawy a i b robisz na kozdym treningu? Jeszcze jedno jakie wykonujesz cwiczenia?

Sklepowa odpada, fuj fuj. Lepiej sobie swój schabik zrobić w domu, albo jakieś zawijańce z indyka do krojenia, albo pasztet, wszystko lepsze od sklepowego nie wiadomo czego. W każdym posiłku powinnaś mieć jakieś białaczko, jeśli chodzi o rozkład i białko to na pewno ktoś Ci doradzi, ja wiem tylko że jest go za mało :) ja mam na redukcji 130 B/ [...]

djcuba, proszę, poznaj najpierw historię PSV zanim napiszesz o braku "prestiżu" w przypadku gdyby doszło do meczu finałowego z udziałem tej drużyny. Przecież to klub z dużymi tradycjami w historii europejskiego futbolu, zdobywca Pucharu UEFA w 1978 i najcenniejszego co można zdobyć- mianowicie Pucharu Mistrzów w 1988 roku! W tymże 1988 [...]

1,nie musisz jeść 6 posiłków(możesz 3,4) 2,bialko rozbij na wszystkie posilki(nie musi byc idealnie równo) 3,tluszczu nie dawaj w okolotreningowych,a węgle tak 4,liczy się zapotrzebowanie ogolne i rozklad b/t/w- nie baw sie w aptekarza Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2012-07-08 18:51:35