b

ja brałem B-12 Naturella i nic mi to nie dało. Brałem najpierw po jednej tabletce a potem to już po 4 i i tak nic nie było. Jedyne co zauważyłem to to, że mi sie apetyt powiększył. Ogólnie nie polecam. Jeśli Ci pomogłem możesz mnie wynagrodzić sogiem. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE!!!

Strongmen - przez jaki czas brałeś B-12? Poza tym mówisz, że jest to 10 000 dziennego zapotrzebowania - tak ale tylko teoretycznie - wiekszość witaminy znika w jelitach. A co do wyników na siłowni efktów nie było w moim przypadku żadnych. Każdy organizm reaguje inaczej, ale ja i tak bym nie zachęcał ludzi do brania tego, tym bardziej, że u [...]

A ja polecam B COMPLEX PLUS firmy NUTRILITE. Najlepsze witaminy naturalne. Sa dosc drogie bo 100 sztuk kosztuje 59zl ale posiadaja wszystkie mozliwe atesty i jakies kosmiczne rekomendacje.

Ryzykowny, ale, przecież nie mają w palecie 200 supli a kilka na początek, pozatym ceny są naprawdę super, jak hurtowe. Jakość pewnie będzie dobra też, bo wątpię aby firma z takim stażem ryzykowała by nadszarpnięcie wieloletniej reputacji. Osobiście chętnie spróbuję w następnym zamówieniu. Vital, Mr Big, Big Zone, Pump Food wchodza b.dobrze , więc [...]

Jaki jest rozklad B/WW/T na caly dzien, bo cos nie moglem doczytac... Jesli, juz ciac to z wegli, bo reszta na oko, jest ok. Nie mniej naprawde masz spora aktywnosc i nic z kalorii bym nie ucinal.

""Jesli, nie to sprobuj B 2.5g/WW 2.5g/T 1-1.2g"" Bardzo mi sie ten pomysł podoba - wiecej tłuszczu, który lubię niestety pod wieloma postaciami. Warzywa były wliczone do bilansu. ""Nie, wiem co Skalar poradzi, ale ja tak to widze..."" Skalar, Co ty na to???

No to zmniejszam na jakieś 3-5 dni, proporcjonalnie ze wszystkiego B/WW/T w kazdym posiłku, w sumie o jakieś 300Kcl na cały dzień i zobaczę co dalej. Dzieki za pomoc i pozdrawiam. Zmieniony przez - elkos w dniu 2009-02-11 22:10:17

Sory nie chodzi o jąkanie tylko jak bym mial czakawke , czuje sie b.dobrze tylko to czasem mnie wieczorem lub po poludniu dorwie to przesada

[...] 4 serie W powyższych ćwiczeniach rozłożyłem te 12-16 serii na 3 ćwiczenia (4+4+4=12) i o to chodzi a nie o to że każde ćwiczenie na klatkę robisz po 12 powtórzeń czy tam 10. Nie wyszedł byś z sali treningowej bo by ci dnia brakło by przećwiczyć wszystkie partie które masz na 1 sesji treningowej. I Najpierw robisz [...]

Z gazometrii wyjdzie pH twojej krwi. Co ty chcesz zbadać tym paskiem? Glutenu nie spożywam praktycznie w ogóle, nabiał i cukier staram się zminimalizować. Posiłek b/t na pobudkę, później bezglutenowe węgle dochodzą. Ponadto staram się raz na jakiś czas przygotować prawdziwą zupkę mocy. Poza tym glutamina przed spaniem i na pobudkę, omega 3, [...]

Brak progresu, czemu w przypadku klatki pracujesz tylko na skosach- w treningu A dał bym wyciskanie na płaskiej- sztangielki, trening b może zostać, ogólnie zrobił bym przerwę os siłki na jakiś czas. Biceps zastąp młotkami, masz uginanie o kolano dostępne- na kulistość bitków oczywiście z supinacją, w uginaniu sztangą stojąc możesz stosować [...]

Zamiast wyciągu daj martwy bułgarski na prostych nogach-- nie jest trudny do wykonania , trzeba uważać na poprawną technikę. Serie możesz ciut zmniejszyć, powtórzenia zostaw albo pracuj w przedziale 6-10, duży ciężar, mniejsza ilość powtórzeń. Bity do wyboru do koloru, byle by tylko miały nowy bodziec do wzrostu. Do nóżek dał bym wykroki i [...]

Plan A jest ok choć łydki dałbym na koniec, natomiast w B zrób może tak: MC 4s Drazek 4s + reszta Wywal uginanie w podproze o kolano, na barki dałbym jakieś wyciskanie sztangielkowe np. arnoldki albo wyciskanie sztangielek siedzac. Jeśli masz skos w ławce to daj na klate wyciskanie na skosie. Pozmieniałbym też tak ćwiczenia aby się nie powtórzały [...]

Możesz zostawić to unoszenie na boki w opadzie tułowia, nic się nie stanie wielkiego. W B jeśli już to zrób: MC 4s Wykroki 2s Drazek 4s Choć mógłbyś dać bez wykroków, step zupełnie nie jest potrzebny.

Okej dziękuje będę się jeszcze odzywać ^^ a treningi typu mel B i ciężarki min 5 kg też mogą być?

ciut lepiej zaczyna sie dziac. Jednak nadal nie kumasz... zamien bialy ryz na kasze gryczna i wy..b do cho..ry ta szynke ktora tylko lezala kolo drobiu, i chleb ktory zapewne jest barwiony finito na poczatek

pepcio jeszcze jedna szansa wstawiam bardzo wazny dla Ciebie artykuł, podkreślam bardzo ważny, ktorego autorem jest mój przyjaciel, od ktorego wiem wszystko co wiem, moj bezdyskusyjny guru w jedzeniu i treningu Marcin B. pseudo BODYLINE uwaga: Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce-lekko strawna pigułka / Suplement i "koks" dla [...]

brałem prolongatum przez 8 miesięcy co 2 tyg i czułem się b. dobrze, aż któregoś dnia po iniekcji miałem objawy które opisałem wyżej. Mam właśnie na odwrót, im dłużej biorę preparat to tym gorzej jest. Reakcja bardzo dziwna. Wyników badań nie ma co wrzucać, bo testosteron podnosi się w minimalnym stopniu bo iniekcji. Jest ciągle zaniżony. Biorąc [...]

Witam. Nie podałeś zapotrzebowania kalorycznego oraz rozkładu dziennego b/t/w. Trening to już inny dział. Zapraszam do naszego serwisu: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam.

Nie ma, idź lepiej do jakiegoś ogarniętego lekarza i niech ci powie jakich ćwiczeń masz unikać. Jak już wrócisz od tego lekarza to popatrz sobie na plany typu FBW z podziałem na A i B. Załatw drązek lub coś do podciągania. Pzdro