b

b. możliwe, nie czepiaj się

malisz nie rozumiem Twojego rozumowania, po co jechac z punktu A do punktu B kreta droga skoro mozna pojechac prosto i oszczedzajac "paliwo" oraz czas

Ja biore Maxivit + MBE + Cynk + Czosnek + Omega (3 i ?) + B Complex

sorka ze sie wtrace w dyskusje, ale wlasnie wrocilem z silowni i robilem czesc B. wiec 1 klata: 3 serie ledwo co wycisnalem. kumpel musial mi pomagac bo nie dawalem rady. skosna tez ledwo co poszla, ale nic nie czuje klaty. nastepnie bic tez ledwo co poszedl. uda-po przysiadach(pewnie zla technika) odczuwam bul w tylnej czesc lewego uda, a [...]

Treniowanie tricepsu dzień po klatce to głupota połącz klatke z tricem a grzbiet z bicem. Wogóle to masz za dużo (o wiele za dużo) serii w jednym ćwiczeniu a za mało ćwiczeń(na biceps jedno ćwiczenie na klatke 2 przy wielkiej ilosci serii =głopota). Nie zaczynaj od szrugsów. Jak robisz grzbiet to robisz 2 cwiczenia na barki a na drugi dzien robisz [...]

widzisz tylko ze ja moja terorie mam poparta teoria panujacą na całym świecie a mianowicie m.in FARMAKOLOGIĄ i FARMAKODYNAMIKĄ a do tego mam w domu profesora dr hab farmaceutę specjaliste od leku ziołowego !!!! i dla tego wiem co mówie bo to i tak nei moje słowa !! a mądrzejszych co do płukania gardła to jeszcze GARGARIN grzybica nei jest NORMALNĄ [...]

luz komplenty - nie chodzi mi o brak treninow ale o takie na b. lekkim poziomie - partia 2x tydzien -łącznie na duze partie 4-5 serii a na male 2-3. wątpie ze cos spadnie. a organizm sie zregenruje. z uwagi na to - ze cwiczył dosc chaotycznie i nieprzemyslanie

B.ładnie

zjadlem tone bialka i jakos tak wyszlo i odrazu widac bylo ze sciema z odzywkami przemiana b.dobra nawet jezeli byl uzywany soczek to i tak za***iscie:D

Nie pamiętam kto... ale jest taki zawodnik który: biegnie z piłką i gdy jest przy jakimś zawodniku, odwraca się tyłem do niego z piłką, podbija ją 2 razy i... a) przerzuca nad sobą i nad przeciwnikiem, dogania ją i gra dalej b) dośrodkowuje do innych zawodników. Triczenie tym zwodem jest dość trudne, ale w praktyce okazuje sie nie zawodne.

Ale Ty dietę układasz pod siebie ;-) Każdy ma inne kubki smakowe, tutaj masz wariacji od groma B+T+W i po prostu wrzucasz tak jak mieści Ci się w makro każdy posiłek, który zawiera te 3 grupy produktów białka czerpiesz z ryb, jaj, mięsa, podrobów, strączki, nabiał. Węglowodany czerpiesz z kasz, ryżów, również strączki, owoce, płatki wszelkiego [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 100 Wzrost : 190 Cel treningowy : dzika masa, ale czysta Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : b-2 / ww-4 / t-1,5 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa/bialko/witaminy/o3 Ostatnio [...]

Patrick SOGacz juz leci....z.a.j.e.b.i.s.t.e.fotki!

rozumiem ze blokada psychiczna i monotonia moze zniechecac, wiec albo rob deaload 10-15% albo wskakuj na plan A/B. Pamietaj, miche trzymaj!

transmitowane będą tylko finały zapewne, w zeszłym roku tak było. Tak w ogóle, to w tym roku Polacy będą mieli ciężko, bo nie mogą już startować w klasie B. Wszyscy będą startować w klasie A, a tam poziom jest naprawdę wysoki. No ale trzymam kciuki :)

mam pytanie odnośnie siłowni b 52 na morenie, są tam szafki i prysznice? Ceny na stronie aktualne? Jak z klimat może pare zdań chociaż

Chodzi o lorazepam, polski odpowiednik - lorafen. Ten lek nie ma nic do depresji, ew lekarz mogl zdecydowac o leczeniu tym lekiem wspolistniejacego z depresją lęku badz bezsennosci.. lek dziala silnie zwiodczajaco na miesnie.. mowisz o jakis bolach, moze wlasnie ze wzgledow silnych bolow miesniowych dostal ten lek? jezeli jechal na duzych dawkach [...]

I owsiane oliwa z oliwek z jajecznicą i warzywami .... nie oddzielaj białek bo to marnotrastwo II daj tu jakieś mięso/rybę (ale nie tuńczyka i nie z puszki) plus warzywa plus na przykład te migdały III na przekąske polecam orzechy włoskie IV ryż brązowy/kasza/makaron durum lub razowy pierś warzywa trochę oliwy V ok VI wrzuć trochę owsianych z [...]

Poniedziałek Szkolny WF FBW ( A ) Wtorek Trening szybkościowy ( Dzień I ) Środa Basen Piłka Nożna Czwartek FBW ( A ) Piątek Szkolny WF Turniej Piłki Halowej Sobota Trening szybkościowy ( Dzień II ) Niedziela Odpoczynek Trening szybkościowy: Dzień I: Skipy - A, B, C 2x50m każdy + 4x50m na 80%możliwości szybkościowych. Dzień II: 5x ( 20m 70-80% [...]

B na moda!