fbw czy split

Traktor tak mi napisałeś a tutaj https://www.sfd.pl/FBW,_co_dalej__-t829210.html . bez zadnych gadek wprowadz 2 plan.
To rozumiem ze o mnie sie martwisz i chciales tak zareagowac u mnie bo wyjdzie to na lepsze :) , wiec co mi polecacie . nie chcę zadnych spięc i proszę o radę ;)

? :)

ja pierdziele-jest niezle.

aha ,,, dzieki za pomoc "ekspercie" . czujesz ta ironie ?

idz juz cwiczyc.

pojde , ale zebym jeszcze wiedzial dokladnie co -.-

przeczytaj caly temat od poczatku.
wszystko masz podane,jak na tacy.

To napisz mi jeszcze czemu , typowi z wyzej w linku podales ten plan a do mnie sapy :) . obnizyc ciezar o 10% i od nowa ? .. Bo jak nie moge progresu zrobic to co dalej..

rozumiem ze blokada psychiczna i monotonia moze zniechecac, wiec albo rob deaload 10-15% albo wskakuj na plan A/B. Pamietaj, miche trzymaj!

jw