b

My w sklepie mamy teraz sporo nowych białeczek dobrze prezentują się mieszanki (izolat+koncentrat) 2 b.dobrych firm, twinlaba oraz EAS 2.27 w cenie ok.160zł lub inne mieszanki ogolnie wybór białka jak sie ma $$ to nie jest wiekszyy problem

I jakie masz wnioski z pracy? Da się budować masę na deficycie? Według Badania DXA - Nieznacznie, ale da... Aczoklwiek wiadomo, nie mamy za bardzo dokładniejszego badania niż DXA na ktorej wyszło że na deficycie w końcowym etapei zbudwałem całe.. 30g mięsa, a względem pierwszego badania, przybyło go jakieś 700g. Dziś właśnie Arek podniósł KCAL [...]

Dziś pierwszy tyzdień nowego bloku po intra workout B-) Zapinam wrotki i lecę 1.Bench Press 8/7/6 Pyramid 2010 2.Seated DB shoulder press Pyramid 8/7/6 2110 3.Seated BB shoulder press Pyramid 12/10/8 2110 4a DB Lateral Raise Pyramid 12/12/15 2010 4b Pec Dec Pyradmi 12/12/15 2010

Odświeżam swój post. Od września do 21 grudnia robiłem ten trening: A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach 3x max ilosc powt. + lydki 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie na ławce 5x5 - Wiosłowanie 5x5 - drazek (podchwytem) 4 x max ilosc powt. -przedramiona 5x5 + lydki 2-3x15-20p Przysiady-100 kg x5 [...]

Nie chciałbyś spróbować Treningu Dzielonego?:) A B?

Ja pier...e! Ludzie nie zasmiecajcie forum, ono jest po to, zeby sie czegos dowiedziec, ewentualnie podyskutowac, a nie pieprzyc bzdury. Zaczelo sie od tego, ze ktos napisal, ze cwiczac bjj 4 mce wygral z dzudoka i zapasnikiem. Teraz czytam natomiast, ze ktos ma sie wybrac do kina na pokemon 2, a ktos inny ma *******lac. No bez przesady, jak sie [...]

Kupilem NIKE Super Fly ( te białe ) spisują się b . dobrze Polecam !! a Co do tego modelu co podal White _ Rabi . Da sie gdzies takie kupic ?: )

Hmm, tak wyczaiłem ;p czyżby Bartek? I czyżby srebrny medal wisiał na półce? :D A pogoda, no właśnie, my uczestnicy wiemy b.dobrze :) lało, lało, lało :D

to samo podeszwa i wkrety ale chodzi o model jak wolisz to wybierz :) ja biegalem to w 2007 roku jak Asafa Powell i do tej bylem b.zadowolony - 11.08s 100m :)

Szkoda b nie ma akurat mojego rozmiaru :<

sama posiadam większy rozmiar i z zazdrościa myslę o tych które mają mniejszy biust... dowcip polega na tym że wybranki tych panów którzy krzyczą najgłośniej niestety mają maja co najwyżej rozmiar B ;-)) jedno jest dla mnie opczywiste, muszę się nieźle napracować by te atrybuty mojej kobiecości nie spadły mi na kolana ;-)) pozdrawiam [...]

u mnie dzieje się odwrotnie. Sporo zeszczuplałam ale spory biust mi pozostał. Wciąż dbam o to by był jędrny i na razie jest ok. ale za to b. szybko spada mi brzuch a pozostają pełne uda. Tak więc u każdej z nas dzieje się różnie w zależności jaki mamy typ sylwetki. Mój problem jest taki że właściwie nie zaliczam się ani do jabłka, [...]

Amazone, tu się ukrywasz...nareszczie Cię namierzyłem Powiem tak rozmiary 70-75 B i małe C. No i bikini ofkoz RULEZ, a jeszcze miło gdy ze stringami jest Ciekawe jak Xena wyglada poza sezonem? Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK Ashes to ashes, dust to dust

Nogi robię całkowicie na osobnej sesji. Czy poniższy plan będzie ok? Ważne byłoby również dla mnie czy ilość powtórzeń jest ok. Plan A: 1. Wyciskanie płasko na klatkę 10x10x10x8x8 2. Martwy ciąg 10x10x10 3. Podciąganie na drążku - 3x max 4. Podciąganie sztangi łamanej do brody 10x10x10 5. Wyciskanie francuskie hantlem oburącz za głowę 10x10x10 [...]

Nogi robię całkowicie na osobnej sesji. Czy poniższy plan będzie ok? Ważne byłoby również dla mnie czy ilość powtórzeń jest ok. Plan A: 1. Wyciskanie płasko na klatkę 10x10x10x8x8 2. Martwy ciąg 10x10x10 3. Podciąganie na drążku - 3x max 4. Podciąganie sztangi łamanej do brody 10x10x10 5. Wyciskanie francuskie hantlem oburącz za głowę 10x10x10 [...]

jakaś nadzwyczajna intensywność- przy Twym stażu nie jest raczej potrzebna... chyba, ze przy nogach s.serie więc można zostawic s.łączone- wątliwe, choć nie stanie się może i nic złego- choć nie wiem czy dobrego- jesli się też "wkradna" wierz, że dobrze wykonany trening na ciężarach bliskich max. CR na okreslona liczbę powt. bedzie juz [...]

CP- za taką cene to b.d produkt. Jak ktoś nigdy nie miał stycznosci to kopnąc może nieźle. druga sprawa - super avatar bull pozdrawiam i życze sportowych sukcesów.

Ja chętnie wypróbuje. Nie miałem jeszcze styczności z CP. Nigdy nie robiłem takiego pożądnego cyklu. Narazie trenuje na diecie . Chętnie bym wypróbował a podejrzewam że nieźle by mnie w-y-j-e-b-a-ł-o gdyż nigdy się w coś takiego nie bawiłem.

Odświeżasz temat sprzed paru miechów. "Czytam posty, temat ciekawy, ale odpowiedzi do du... Nóż? teleskop? pistolet? Ciekaw jestem kto normalny nosi to ze sobą na co dzień, albo jak idzie na imprezę?" - czemu do dupy? Bo ludzie mają własne zdanie? Nóż na codzień noszę Ja. Również na imprezy. Teleskopy nosi sporo ludzi. O kastetach nie [...]

andrzejK8 - "i parter i uważam że łatwiej jest pokonać silniejszego fizycznie na ziemi" - W pełni się z Tobą zgadzam. "A "ograniczenia" o których piszesz mlkv to żadne ograniczenia" - podejmując dysputę: ad a/1 - "poobcieram" - przy odpowiednio i dynamicznie wykonanym zapaśniczym wejściu w nogi z [...]