b

Dieta musi byc urozmaicona wiec spoko zawsze dobrze jest dolozyc jakies owoce badz warzywa Zawsze pozostaje tez opcja b) i c) Co do gainera to oczwyscie mozesz wzbodacac nim posilki przykladowo dodajac 50g gainera do wybranego przez siebie posilku/ow - pamietaj jednak by jednak to uwzglednic w diecie Gainer te wydaje sie idealny na pore po [...]

Dziewczyny podobno lubia wysokich bo sie czuja przy takich bezpiecznie xd A wgl jak wielkie znaczenie w walce(takiej bez zasad ale bez sprzętu) ma siła masa? na kogo byscice postawili, chudy 60 kg szybko i b.dobry technicznie czy 120 kg wolny ale 180 kg na klate, walacy cepami(znow skrajnosci ). kogo byscie sie bardziej obawiali ? Zmieniony przez [...]

aha, wychodzi na to ze czytac umiesz. a teraz skieruj wzrok wyzej i popatrz co napisal pan b-50.

B-50 z czym najlepiej łączyć age.

B-50 a jak byś ocenił połączenie,agi i omki+winko na koniec cyklu.

np z superka i propem jak chcesz krotki cykl by B-50 miales jak byk wyzej napisane

Nie lubię Gaye,ale nie liczyłbym na jego porażkę,bo Harrison to BUM gorszy niż Briggs.Nasz BYK Bonin dał z nim wyrównaną walkę do momentu przerwania...Moim zdaniem Gaye może go zniszczyć nawet w 3 rundy... Ale miałem sen w którym Harrison znokautował Gaye i jaka euforia rano była... Ankieta Kogo przez okno swojego samochodu zobaczył Gaye,że go [...]

W Hayea nie wierze bo jest A) za maly B) ma slaba szczeke Nie wierze ze przez 12 rund bedzie zajezdzal braci szybkoscia, i nic nie przyjmie. Albo zgarnie bombe i padnie, albo odechce mu sie walczyc po paru silnych lewych, i bedzie asekuracyjna walka. Braci chetnie bym zobaczyl z Valuevem, bo on jest *****sko ciezki do pobicia, za to latwy do [...]

brzuch możesz dodać do a) lub b). Na początek w 2 seriach po 15 powt. będzie ok. Pamiętaj, że brzuch pracuje również przy bazowych ćwiczeniach. Pzdr.

Zrób sobie 1 zestaw lub A i B. zdr

To izolacja. Ale z konieczności może być ale dałbym Je w B zdr

witam przeprszam za brak wpisow mialem awarie komputera.JUz 2 treningi crossfit za mna wygladaly tak: 5 minut worek rozgrzewka podciaganie maks( 8 -6-6-6-4 powt) mc 50kg 15-15-15-15-10 wyciskanie na barki 40kg 15-12-12-12-10 thruster hantla 10kg 20-18-18-18-15 pompki 35-30-30-25-25 Zajelo mi to jakies 16 minut Ostatnio dosyc duzo pracuje ale [...]

dostarczono 1 966,8 kcal b: 45,8 g (9,3%) w: 113,1 g (23,0%) t: 147,9 g (67,7%) Smietana 330ml 30% 100G owsianka 2 banany Serek wiejski 200g Wiorki kokosowe 50g Czas 3 min /SFD/Images/2015/5/6/a3d0d066e6ec47479d6294ac5cccd233.jpg I takie dwa dziennie. Super sprawa dla niejadkow i leni patentowanych. Mozna wyj**ac sie na pancerz i popijac niczym [...]

wk..wiam sie musze sie zaczac uczyc pozadniej angielskiego b mi ciekawe filmy przechodza kolo nosa w piździec

10.00 pomidor, 90g płatków owsianych, 120g jajka, 70g sera białego chudego 40g orzechów włoskich B/T/W 37/25/68 13.00 140g ogórka kiszonego 140g chleba raz. żyt. 170g szynki z piersi indyka 40g oliwy z oliwek 37/50/68 16.00 400g jabłka 160gsera 37/0/45 Potreningowy: 19.00 200g brokuł 80g ryżu brązowego 150g piersi z kurczaka 37/0/68 22.00 [...]

b.ładnie Radom niedaleko mnie w zasadzie, przy okazji odwiedzę kiedyś Twoj sklepik i cyknę sobie parę fotek

Moim zdaniem forma b.dobra.

Może i macie racje, ale jednego powiem nie znałem wogóle i mówił, że to w.y.j.e.b.k.a i że nie sprowadza bo nie chce ludzi naciągac na to... drugiego znam i mówił, że nie sprowadza tego i nie poleca bo to fake i podróba, mówi że za długo w tym siedzi żeby psuc renome swojego sklepu rozprowadzając ten towar... kupie kiedyś na próbe i przetestuje na [...]

dawno nie bylo nic o tym zawodniku fajnie, ze wraca na fotkach prezentuje sie b.dobrze szkoda ze, zawsze tak wyglada przed, a pozniej czesto klapa ;)

[...] 45 kg 3 seria - 8 powtórzeń 52 kg Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 3 serie 1 seria - 12 powtórzeń 9 kg 2 seria - 10 powtórzeń 10 kg 3 seria - 8 powtórzeń 12 kg kardio 38 minut W pozostałe dni wtorek, czwartek, sobota, niedziela robię 1 godzinne marsze ok godziny 7. Praca siedząca przed komputerem więc aktywność zerowa.