b

Wystarczy łyżeczka oleju lnianego ( mowa cały czas o budgwinowym/wysokolinolenowym ) aby wyciągnąć korzyści ze stosowania, jak to wcześniej wspomniałem nie zaleca się go nadużywać, ponieważ jest podatny na utlenianie. Być może zakupiłeś olej niskolinolenowy który zawiera skrajnie niską ilość kwasu alfa-linolenowego, tyle co nic. Zerknij okiem. [...]

hm.. z tą klatą we wtorek to tylko zapytanie w sumie :P tylko raz zastosowałem :P PN - Klata WT - Tric/Bary Czw - Bic/Plecy PT - Klata Ale mniejsza z tym.. Pytanie było, na które nie uzyskałem odpowiedzi: " b) czy te ćwiczenia, które wykonuje w pon/piątek (na klate) wystarczą na wyćwiczenie całej klaty (widok mięśni)? xd czy może powinienem [...]

jesli masz hanlte rozkrecan i dlugo schodzi Ci na zmianie obciazen to robilabym oddzielnie, nie laczone a+b.

rozumiem ze odblok masz zakupiony, bo bedzie potrzebny. jak koledzy piszą jakis dobry stack kreatynowy (kazdy poleca co innego, bierz jakis z gornej pólki), do tego mozesz dokupic jakis booster testosteronu (np precision tribulus stack), dodatkowo lecytyna, omega 3, witaminy (dodatkowe porcje wit z gr B), mozesz zaopatrzyc się w tzw regeneratory [...]

z ymi skierowaniami to naprawde je.b.al ich pies :/ jak chcialem skierowanie na RTG pluc bo mi bylo potrzebne badanie do szkoly i tez mi nie dal :/ 20 zl placilem za taka glupote :/

Jeśli ci zalezy na masie to kluczem bedzie dobrze zbilansowana dieta , odpowiedni trening i o tym trzeba pamiętać ( jeśli jej nie masz to podaj wiek? wage ? itd postaramy ci pomooc ) W twoim przypadku tez myśle że Gainer MCT będzie b.dorym wyborem / lub Monster z Biogenixa oba produkty są oki Pozdrawiam !

No ulozylem nowa diete...ciekawe czy bedzie oki...heheheh 1 posilek 9.00 Pomidor 100g Płatki owsiane 100g Białko jaja kurzego 2 Jaja kurze całe 2 Oliwa z oliwek 15g 2 posilek 12.00 Ser twarogowy chudy 65g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50g Cebula 20g Siemie lniane 10g Oliwa z oliwek 15g Ogórek 50g 3 posilek 15.00 Ser twarogowy chudy 65g Jogurt [...]

Jeszcze jedno pytanie,czy wprowdzic jakies zmiany w diecie w dni bez treningu ATC? Dieta po wprowadzonych poprawkach: 1 posilek 9.00 Placek z Bananem Banan 75g Płatki owsiane 100g Białko jaja kurzego 2 Jaja kurze całe 2 Oliwa z oliwek 15g 2 posilek 12.00 Ser twarogowy chudy 65g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50g Cebula 20g Siemie lniane 10g Oliwa [...]

Bialka tyle wyliczyl (ze wszystkich produktow) Dziennik Posilkow Vitalmax...Fat podbic oliwa?Jak dodam wiecej oliwy albo nasion to nie bedzie za duzo kcal...? No mam nadzieje ze to ostatnia wersja hehehe....zobaczymy.... Posilek 1 - 9.00 Placek z bananem Banan 75g Płatki owsiane 100g Białko jaja kurzego 2 Jaja kurze całe 2 Oliwa z oliwek 20g [...]

Co do tych kcal to na forum jest taki przeliczniki : Zapotrzebowanie kaloryczne(zbilansowana dieta redukcyjna) 24-26 x waga(kg) przy treningu areobowym (umiarkowana aktywność) 26-28 x waga(kg) przy treningu siłowym lub areobowym (wysoka aktywność) 30-33 x waga(kg) przy treningu siłowym (minimum 3 razy w tygodniu) i intensywnych areobach. czyli [...]

koles08 - Wielkie dzieki za pomoc!!! Ułozylem sobie druga dietke zeby nie jesc ciagle tego samego..mysle ze jest oki ale wrzuce moze zerkniecie czy napewno wszystko dobrze dobralem... Posilek 1 - 9.00 Płatki owsiane 50g Jaja kurze całe 3szt. Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g Oliwa z oliwek 15g [...]

JB90 - co pol godziny jesc zebydostarczyc odpowiednie ilosci bialka? wtf? jakie masz zapotrzebowanie na ww/b/tl na kg masy ciala i ile z diety dostarczasz? poza tym mutant - to zrodlo glownie wegli, bialka ma jedynie 20%. Mutant mas z biochemicznego puktu widzenia jest odpowiednikiem kanapek z serkiem homogenizowanym. Nie wiem czy zdajesz sobie z [...]

W B na barki daj wyciskanie żołnierskie a na triceps pompki na poręczach i będzie ok

wiadomo ze przez solarke org z czasem wytworzy wiecej loju,dlatego wazna higiena. tak pozatym zdziwilem sie,jak bylem u derma. antybiotyku nie przepisal bo mowila ze jest lato. przepisala brevoxyl kupilem a w aptce.pierwsze co zobaczylem to subst. czynna nadtlenek benzoilu to samo co w benzacne pomyslalem ze nic nie da(bo benzacne dawalo bardzo [...]

moze troche bardziej szczegolowo i jakas pomoc, bo to, że b. kiepsko to sam o tym wiem ^^

Kupiłem pare dni temu ten pierwszy modeli (Merida Crossway 20-MD) ale zeszło roczny model. Jest dużo tańszy. Jestem b.zadowolony z nowego nabytku. Wybrałem Meride bo poleciałem na "tarczówki". Na razie sprawują sie dobrze. Przedni amortyzator ma blokadę.

mi to jakoś nie siada źle się czuje po tym wole prostą podaż WW i B a w posiłku 2 i 3/6 lecą warzywa .Są różne szkoły . Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-07-12 09:58:12

anapolon, anadrol 50, winstrol, testosteron (kaps), primobolan, metanabol (polski,ruski,wegierski,indyjski itd - choc ponoc w meksyku mozna dostac w formie zastrzykow), halotestin, proviron. The NOTORIOUS B.I.G. Bojkot SOGÓW.

5 superek tos cykla se do***ał. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

czyli zeby zrobic trening A i B to chodzi o takie cos np. cwicze 4 razy w tygodniu ... wtorek klata, biceps , triceps czwartek barki motyle brzuch ??