b

zdolny1982 2 saszetki jestem w ciężkim szoku.Ja biore jedną i czuje jakbym jakąś efke wziął, po 2 to zejście niektórzy pół saszetki biorą i mają dość. Jeśli chodzi o moje wrażenia po 4 tygodniach stosowania nox'a -jestem b.zadowolony -stosowałem go ze zwykłym mono a wyniki są następujące:+4kg masy ,a siła np.na klate +20kg, przysiady+20kg(nie [...]

DIETA: jest skoro jest to dlaczego nie psizesz ile B/T/W? ile Ci sadło po tej chorobie?30 kilo?bo na te środki które już lądowałeś to jest fatalnie

Badania przed cyklem: alat,aspat,test całkowity, estradiol Jak dla mnie szkoda czasu na epi ;) Tura b. dobry pomysł, a z czegoś tańszego, to po prostu uderz mete 1-8 meta 30mg ed lub 1-8 tura 60mg ed

Na razie muszę iść do lekarza, bo był tylko ostry dyżur do tej pory. Z tego co czytam w necie to tak. Może to być pare rzeczy. Mało warzyw (alkalizujących), dużo białka (zakwaszającego i ogólnie obciążającego żołąd) i węgli pochodzących od ryżu itd. (zakwaszające). Pewnie stąd nadżerka żołądka. A amylaza właśnie się pogarsza nieznacznie przy tego [...]

Podział makroskładników rozpisałem wg wyliczeń B - 30% z 2724 kcal = 817 : 4 = 204g białka na dzień W - 50% z 2724 kcal = 1362 : 4 + 340g węglowodanów dziennie, T - 20% z 2724 kcal = 545 : 9 = 60g tłuszczy dziennie 2724kcal - moje zapotrzebowanie kaloryczne z wyliczeń Jeśli chodzi Ci o inne to prosiłbym o wzór lub pomoc jak to ogarnąć bo jestem [...]

jak wyglada kwestia odzywiania? jaki rozklad b/w/t?

Zatem jak to brac by mialo rece i nogi,dieta i treningiem sie nie martwcie b o sam o to zadbam na ile bede mogl po prostu rozpiske kazdego ja myslalem by sobie tak zrobic Tr. Rano - CM3 - 5g+ Protein Przed Tr. - CM3 5g + Protein Po Tr. - CM3 -5g + Protein + Dex Nie Tr. Rano - CM3 5g + Protein Popoludnie - Protein Wieczor - CM3 5g + Protein Nie [...]

moj scan byl b. gorzki.

jezeli muszki/ mety pojawiły się od tak sobie lub też zwiekszyla sie ich ilość, to nalezy zbadać oko, jezeli zas widzisz je od urodzenia to nic nadzwyczajnego. te pierwsze mogą z czasem zaniknąć, z tymi drugimi będziesz męczył sie prawdopodobnie do końca życia, gdyż leku na nie nie wynaleziono. jeżeli widzisz błyski, mrugające kropki to już gorsza [...]

czytac z tego co napisales jestes przykladem tego czego nie powino sie robic a) dieta to 80% sukcesu jak chcesz miec wieksze miesnie skoro one rosna dzieki diecie ktorej nie masz? b) jak chcesz robic mase biegajac c) cos ty 6 lat robil?

prawda taka ze to co wypisal to najbardziej prawdopodobienstwa tego ze ci nie idzie. Mozliwa jest rowniez zwyczajna stagnacja wiesz zmiana ilosc powturzen chwytow, kombinowanie z hst Ale mimo wszysrtko ewidentnie widac brak diety, przeciesz najlepiej cwiczac tyle czasu powinienes wiedziec ze miesnie rosna gdy sa przeladowane i maja odpowiednia [...]

Z wlasnego doswiadczenia powiem,ze najlepiej przed "Zbieraniem" miec juz kilkuosobowa ekipe,typu z pracy,szkoly,uczelni, podworka bo zebrac w odpowiednim czasie obcych ludzi z lapanki jest b ciezko.Powodzenia.

Wiem wiem az tak "zielony" nie jestem;)[ dobrze że czytasz

Wszystkie b-blokery(joha, clen, salbutamol, efedryna) mają działanie anaboliczne i antykataboliczne w ok. 18 dniach brania ciągłego(potem efekt zanika). Jest więc możliwość zrobienia pewnej ilości mięsa na tych środkach.

Plan wygląda dobrze, na początek powinno wystarczyć. Możesz rozpisać też plan B i trenować na przemian. Drążek możesz też zamontować w suficie albo ścianie, jeżeli masz taką możliwość. Czemu nie chodzisz na siłownie tylko trenujesz w domu? Czy może będziesz rozbudowywał siłownie u siebie? W sumie dobrze, że zakupiłeś hantelki bo są większe [...]

Przy w miarę poprawnym trzymaniu diety i nie wyłamywaniu się na podjadanie niedozwolonych pokarmów zaczynam widzieć lekką redukcję. Wiec jest dobrze :-) ! Obecnie tak wygląda moja dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c38b6e799891432399dacccea838413c.jpg Czy proporcje wyglądają tak: B- 1,19g/kgmc Tł- 1,14g/kgmc W- 3,05g/kgmc Jak w ogóle powinny wyglądać [...]

Witam, skoro jestes po 3 letniej przerwie proponuje tak, najpierw uwagi: Poniedzialek: Zaczynasz od rozgrzewki(tutaj chocby 3x3 min na skakance mozna zmiescic), standardowo, pamietasz jak ma wygladac? A pozniej: -walka z cieniem - szybko, ale poprawnie technicznie, DUZO PRACY NA NOGACH, jak najwiecej kombinacji, ma wejsc w nawyk -Worek - nie ma [...]

no to jak masz 2 miesiace to trzeba brac sie za robote bo jak miesiac nie b iegales to moze byc dluzej niz 14 minut

jak on jeszcze jedzie 6 miesieczny hahaha widz emoda na clen z hcg teraz Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-30 16:18:34

1. Oczywiście że zwiększać, każda seria z zapasem 1-2 pow 2. Szeroko 3. Może, a najlepiej pompki na poręczach 4. Trzymać Z wykroków możesz zrezygnować w B zdr